Kwa kuwa ndoto mbaya kila usiku?

"Moja, mbili, Freddy itachukua wewe.

Tatu, nne, kufuli mlango kwa ghorofa.

Tano, sita, Freddy anataka kula nyote ... "

Kuna ni vigumu mtu ambaye si ukoo na mistari haya.

Ibada filamu za kutisha ya '80s, "Nightmare juu ya Elm Street", alikuwa mfano halisi wa nightmares wa kizazi.

Kwa ndoto ndoto mbaya na jinsi ya kupambana nao, kusoma.

Ndoto au ukweli?

Sleep inachukuwa karibu theluthi ya maisha yetu. Kwa sababu kile ambacho ni muhimu kuishi katika ndoto, mara nyingi inachukua sisi angalau, na wakati mwingine hata zaidi ya matukio halisi. Bila shaka, itakuwa bora kwa ndoto na mkali na mazuri. Lakini, ole, hata katika ulimwengu huu sambamba inaweza kuwa katika matatizo. Kwa kuwa ndoto mbaya kila usiku?

Kwa wenyewe, ndoto mbaya, kama hawana kuwa suala la kawaida, hakuna hatari yenyewe haina kubeba. Lakini mara nyingi zaidi jinamizi kuhusisha ukandamizaji hisia na wasiwasi kwa muda wa siku chache zijazo.

overwork

uchovu yoyote, mwili au hisia, huathiri vibaya katika mifumo yote ya mwili. Tunajaribu si kwa taarifa masharti haya kwa nguvu kuipitia mawazo yote hasi kwamba ni muda wa kupumzika, mwili unaweza kufanya kazi kwa ajili ya kuvaa. Lakini hizi watangulizi wa kengele lazima kwanza kuacha na kuchukua pumzi.

Kama hatuwezi kujibu mawazo yao giza, mwili huanza kupeleka ishara nyingine - ugonjwa, lakini kutokana na kudhoofika kwa mfumo wa kinga na jinamizi, kama ishara ya ugonjwa wa akili.

stress

hali ya dhiki kutokea karibu kila siku. Zaidi ya hayo, matatizo madogo hata muhimu. Wao kufanya ubongo kufikiri na kufanya maamuzi. Lakini maisha ni kujazwa na matatizo sana, au katika kesi ya overload kubwa hisia, ubongo unaonyesha kwamba ni tena na uwezo wa kukabiliana peke yao. Hii ni wazi ilipungua kinga, kutojali na jinamizi. Itakuwa ajabu kwa ajabu kwa nini kuwa na ndoto mbaya kila siku, wakati wewe ni katika hali ya kusikitisha.

hisia hasi uzoefu wa mchana

Ni niliona kuwa watu pia hisia iko hatarini kwa dhiki. Creative asili, ni kukabiliwa na chumvi kila kitu, huwa na kuona ndoto mkali sana ajabu. Si ajabu kwamba msongamano wa hisia mbaya yalijitokeza katika ndoto za watu.

chakula

Madaktari duniani kote kukubaliana kwamba kula kupita kiasi na wingi wa vyakula nzito mafuta kabla ya kwenda kulala kumfanya ubongo, si kuruhusu yeye kupumzika. Lakini ubongo ni muhimu sana. Kwa hiyo, 'ameapa "katika kila njia kujaribu kutuonyesha kuwa yeye si furaha.

Bila kusema kuhusu madhara ya caffeine juu ya ubora wa ndoto, kwa sababu hii ni kisababishi magonjwa makubwa ya mfumo wa neva.

pombe

Kwa kuwa ndoto mbaya kwa watu na pombe au dawa za kulevya? sumu ya pombe zinazotumika katika mifumo yote ya mwili. Hasa unaathiri seli za ubongo. kiasi kidogo cha pombe inaweza kusababisha usingizi. Lakini matumizi mabaya, na hasa ugonjwa wa kuacha, tabia ya watu wanaosumbuliwa na ulevi, inaweza kuwa sababu kubwa ya jinamizi.

mimba

Pengine, ni vigumu kufikiria zaidi haifai mtu kuliko mwanamke mjamzito. Kuwa na akili timamu na kumbukumbu nzuri, mwanamke mjamzito kufanya, angalau, ajabu.

Kwa nini wanawake wajawazito na ndoto mbaya, na jinsi hali hii huathiri uhusiano wa mama na mtoto? Hii ni mabadiliko ya kueleweka katika ngazi homoni. Nyingi utu wa wanawake katika kipindi hiki, hofu yake kuhusu maendeleo ya mtoto, na utoaji - yote haya huathiri maudhui ya ndoto.

Magonjwa na kupokea dawa

Kuongezeka joto la mwili inaweza kuwa sababu kubwa ya jinamizi. Zaidi ya hayo, hali hii inaweza kusababisha hallucinations mgonjwa. sababu ya ndoto ambao wanakabiliwa na pumu, inaweza kuwa proverbial baridi.

athari sawa inaweza inatarajiwa kutoka baadhi ya dawa, hasa antidepressants, barbiturate na mihadarati. Ili kujua sababu kwa nini ndoto ndoto mbaya, soma maagizo kwa madawa unatumia.

hali usingizi

Physical usumbufu wakati wa kulala, kuwa na uhakika wa kuathiri ndoto. Kwa mfano, unaweza kuwa ndoto ya Banguko na kifo katika barafu kutokana na ukweli kwamba wewe tu ni wazi. Uwezekano mkubwa zaidi, ni majibu subconscious kwamba kufungia wewe.

Sweltering, stuffy chumba, ngumu sana, au, kinyume chake, kitanda laini sana, mbaya harufu, makombo juu karatasi - mambo yote ambayo inaweza kusababisha akili subconscious ndoto mbaya.

naps

Usiku - yenyewe siri na kusababisha ndoto vurugu kwa baadhi wanaweza kuwa vurugu njozi au hofu ya giza. Lakini mbona siku inaelekea ndoto mbaya? Kusababisha mbaya siku ndoto inaweza kuwa wasiwasi ya biashara isiyokamilika, au tu wasiwasi mkao. Baada ya yote, unaweza doze mbali wakati wa mchana na kukaa kwenye kiti, na dawati kazi. Pia kabla ya ghafla hafanyi vyema kimuziki matukio uchovu huweza kusababisha ndoto mbaya.

Ni ishara!

Baadhi hisia, watu wabunifu wenye nia huwa na kutafsiri ndoto zao hasa wazi kama utabiri. Bila kujali wasiwasi, ni kuthibitika kisayansi kuwa ndoto ni mfano wa subconscious, unaweza kuwa ni watangulizi kabisa halisi ya mambo ijayo. Hii inaweza kutokana ama tukio la wakati ujao, na kwa matarajio ya mabadiliko.

Aidha, akili subconscious hivyo inaweza kuonya ya matatizo makubwa ya afya au ya akili.

Jinsi ya kuepuka nightmares

Kama ndoto mbaya ulitembelea na ajali, kwa ujumla, kuelewa ni kwa nini ndoto ndoto mbaya, hakuna kitu kutisha kitatokea. majibu sahihi inaweza kusaidia kuepuka kujirudia ya hisia mbaya.

Kitu kingine, wakati "Nightmare juu ya Elm Street" inaendelea kwa siku kadhaa, au hata inakuwa mazoea. Hali hii inaonyesha matatizo makubwa ya akili ambayo inaweza kuhusishwa na unataka nini kutokana na matatizo ya hapo juu. Jambo kuu ni kwamba ni muhimu katika hali hii - kupata sababu. Juu ya yote, kama ni mara kwa wewe huduma wenye ujuzi daktari au mwanasaikolojia yatatolewa.

Usiruhusu mwili wako kwa kengele kengele, kupumzika, kutembea, na ndoto yako daima tafadhali wewe.