Kiwi ya msaada

Watu wenye shinikizo la damu na magonjwa mengine ya matunda kiwi thamani kwa maudhui yake ya juu ya chuma na potasiamu, magnesiamu na fosforasi. Ni hayo mambo ya kufuatilia yaliyomo katika kiwi, kuliko ilivyo muhimu kwa mtu, kujenga usawa kamili ya muhimu juu na mwili wa binadamu vitu, na chini "mbaya" kalori. Magnesiamu, kwa mfano, katika hali ya dhiki, kuongezeka upinzani dhidi ya mvuto mbaya ya nje, na pia kusaidia katika udhibiti wa kimetaboliki kiini, na pamoja na vitamini C ina athari chanya juu ya kazi ya moyo. Hakuna madaktari ajabu kupendekeza kwamba matunda kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo. Kuimarisha kuta za mishipa ya damu na mishipa ya damu, kiwi kuzuia maendeleo ya shinikizo la damu na kushindwa kwa moyo.

Matunda haya hupunguza hatari ya kansa (hasa saratani ya matumbo). Antioxidant na toning athari Actinidia Kichina au Kichina gooseberry (hivyo pia vinginevyo inayoitwa kigeni matunda kiwi) imekuwa imeonekana na wanasayansi. Mbali na kupambana na tumor hatua, kiwi ya msaada kwa watu? ukweli kwamba kuongezeka kwa ufanisi na kinga, kusaidia kupambana rheumatism na matatizo ya mfumo wa neva. Matumizi ya kila mara kiwifruit hupunguza uwezekano wa mawe ya figo, tiba ya ugonjwa wa utumbo.

Kutokana na laini, ladha kiwi inaboresha hali ya ngozi, kwa sababu matunda hii ina athari kwa uzalishaji wa collagen zinahitajika kwa ajili ya uzuri vile. ngozi inakuwa laini na safi. Long kushindwa kufanya nywele kijivu, kubakia complexion afya wale ambao mara kwa mara kula kiwi. Jinsi muhimu ina hii ajabu ya asili? Kama juisi kiwi rubbed ndani ya kichwa kabla ya kuosha, nywele kukua kwa kasi zaidi, wakati huo huo itakuwa silky na shiny. Manukato hii kitamu matunda massa hutumiwa katika vipodozi, mask kufanya humo kwa humidification, blekning, utakaso na rejuvenation.

Je Kiwi muhimu kwa ajili ya wale ambao wanataka kupoteza uzito? Ndiyo, nzito mafuta, ambayo kuzuia mishipa na hivyo kuzuia thrombosis. Kama mtu ndani ya siku ishirini na nane ya kula kila siku kwa mbili au hata tatu kiwi katika damu yao itapungua kiasi cha asidi za mafuta ambazo huathiri tukio la clots damu katika vyombo. Kiwi vizuri pamoja na chakula chochote. Kuhalalisha kimetaboliki wakati utaratibu matumizi kiwi pia husababisha kupoteza uzito. Hayo ili kujisikia mvuto katika tumbo baada ya chakula cha mchana hearty na kuzuia kiungulia na kuteua, inashauriwa mwisho wa mlo wa kula michache kiwi matunda.

Kiwi ya manufaa kwa kuharibiwa na kuteseka wa kuambukiza wa watu? ukweli kwamba mmoja ni kama matunda mengi vitamini C kama unahitaji kwa siku ili mtu mzima. kiwi (zaidi ni muhimu kwa mtu) ya vitamini hii ni zaidi ya katika matunda jamii ya machungwa (machungwa, tangerines, nk), na kidogo kidogo kuliko katika berries ya currant nyeusi.

Hata kile vitamini yanapatikana katika kiwi, pamoja na asidi askobiki? Kuna vitamini B (B2, B1, B6, B3), D, PP, E na A, pamoja na asidi ya folic, beta-carotene, asidi kikaboni, flavonoids, sukari, selulosi, pectin na actinidin - kupanda enzyme, inaboresha chukuliwa ya protini. asidi ambazo ni sehemu ya tunda hilo gumu, na kwa ngozi zenye "afya" kati ya kijusi wenzake hata katika uhifadhi wa muda mrefu haruhusiwi kupunguza wingi wa vitamini C, ambayo kwa kiwi gramu 100 nzima 92 mg.

Kigeni matunda, haraka kuwa maarufu katika Ulaya na nchi za CIS (ya pili kwa mananasi), matunda kiwi kutumika katika watu dawa ya kutibu mafua, homa, upungufu wa kupumua. Malazi saladi kutoka kiwi, asali na mdalasini usiku kufanya ni rahisi kuua hamu ya chakula, kulala kwa kasi na si kupata uzito wa ziada.

Kuna mambo machache tu unahitaji kujua kwa kula kiwi chakula. Haiwezi kuwa pamoja na bidhaa za maziwa. Lazima mdogo kwa kiasi katika mlo wa watoto na watu wazima. Kukabiliwa na allergy haipendekezwi kwa matumizi mabaya ya matunda ya ajabu.

Flawlessness awali sura na umbo, bila masharti ya matumizi ya kigeni "daktari" Kiwi kutoka mataifa ya kusini ilipata kati ya binadamu mengi ya umaarufu na upendo. Leo, bila tunda huu, tunaweza kufikiria maisha yetu.