Pearl shayiri: faida na madhara. Pearl shayiri: calorie, muhimu mali

Pearl shayiri, faida na madhara ambayo kwa muda mrefu imekuwa inajulikana kwa wote, ni muhimu katika mlo wetu, pamoja na kwamba wengi wa wake ili kuweka upole, si kama, kama vile wanaume ambao walifurahia mengi katika jeshi. Ni ajabu shayiri uji "wakulima" ni maarufu kuitwa.

Krupa alifanya ya shayiri, jina lake linatokana na neno "lulu", ambayo ina maana ya lulu. Na hii ni kutokana na ukweli kwamba sura yake na rangi sawa na jiwe hii nzuri. makala yetu sisi kujitolea kwa bidhaa hii na watajaribu kufikiri nini ni shayiri uji. Faida na madhara ya mali na contraindications muhimu wa bidhaa hii muhimu yatazingatiwa kwa sisi.

muundo

muda mrefu uliopita wanasayansi Kijapani imeonekana kuwa shayiri - moja ya bidhaa muhimu sana kwa mwili wetu, ambayo ni muhimu kwa kudumisha afya.

Pearl shayiri, ambayo matumizi na uharibifu pia inajulikana dawa za jadi ina vitamini A, B, E, D, PP. Pia ni matajiri katika magnesiamu, kalsiamu, chuma, manganese, chromium, nickel, potasiamu, iodini, bromini, fosforasi. Pearl shayiri ni tajiri asili chanzo cha amino, ina lisini, ambayo kupunguza kasi ya kuzeeka, inao elasticity ya ngozi na ni kushiriki katika uzalishaji wa collagen. Pia, dutu hii ina athari za kuzuia virusi, hasa wale walio zinakabiliwa na virusi vinavyosababisha vidonda baridi.

tiba athari ya lulu shayiri nini

Faida na madhara katika kesi hii ni tata, kwa sababu nafaka hii husaidia na magonjwa mbalimbali kutokana na muundo wake tajiri. Hivyo, kwa mfano, katika magonjwa ya njia ya utumbo kutokana na maudhui ya juu ya fiber, nafaka hii husaidia kujikwamua kuvimbiwa sugu, ikiwa ni pamoja na kusafisha matumbo yetu kutoka amana zisizohitajika.

msaada sana, na maji ambayo kulowekwa shayiri. Ina gordetsin ambayo ana mali antibiotiki, na tiba ya magonjwa mbalimbali ya vimelea.

Faida na madhara ya lulu shayiri inajulikana kwa watu wanaosumbuliwa na ukuaji wa vijiwe katika figo, kongosho na kibofu cha mkojo kutokana na yaliyomo humo asidi silisi, ambayo huathiri vibaya kila aina ya taka, mchanga na mawe, ambao makazi katika mwili.

Madaktari kupendekeza kula shayiri uji kwa watu ambao tu alikuwa upasuaji katika tumbo, pamoja na wale ambao wana kiwango cha juu cha cholesterol katika mishipa ya damu.

Bidhaa hii ina athari ya manufaa ya mfumo wa kinga, na kazi ya kinga ya mucous utando kutokana na yaliyomo vitamini A.

Jinsi ya kupika uji wa shayiri

Wengi wetu hawapendi sahani afya kwa sababu haiwezi kujiandaa vizuri, hivyo chini sisi kuelezea jinsi ya kupika shayiri uji.

Ili kuwa mzuri kwa kujaribu kufanya kufupisha na "goodies". Kabla grits lazima kuoshwa chini ya maji ya bomba kwa uondolewe mipako giza kupika. basi ni lazima kulowekwa katika mara moja maji - kama lulu shayiri, faida na madhara ya ambayo yanajulikana mababu zetu zaidi, kwa haraka zaidi kupikwa. Basi unaweza kuendelea moja kwa moja kupika yenyewe. Ili kufanya hivyo, kuchukua kikombe moja ya nafaka na lita moja ya maji. Nzuri sana kupika shayiri katika preheated ^na 40 ° C maziwa. Next, unahitaji kusubiri kwa uji kuchemsha na kuendelea kupika tena katika umwagaji wa maji ya juu 6 masaa. Je refilled na siagi, cream, maziwa, mafuta au kitunguu na karoti zazharki.

shayiri chakula

Chini sisi kuangalia kile chakula kuwa ni pamoja lulu shayiri, ambayo faida na madhara kutoka matumizi yake kama huleta matokeo ya taka.

Katika siku za mwanzo za kompyuta huenda kichefuchefu, kizunguzungu, mara kwa mara hisia ya njaa. Lakini hii, tena, tu katika siku za mwanzo. Hayo ili kuwadhuru afya, kuambatana na sheria fulani.

Sheria kufuata shayiri chakula

1. Kunywa maji mengi iwezekanavyo, ni bora kama ni maji ya madini bila gesi.
2. Kwa matokeo bora, kwenda kwa ajili ya michezo.
3. Baada ya chakula, katika njia ya kutoka humo kuingia katika mlo wa vyakula vingine pole pole.
4. Kumaliza shayiri uji haipaswi refilled hata chumvi.

Kuna aina mbili za shayiri chakula:

• Siku tano;
• siku saba.

Siku tano chakula ni bora zaidi, kwa sababu chakula ina tu shayiri grits, calorie, muhimu mali ambayo ni bora kwa wale ambao wanataka haraka kusema kwaheri kwa uzito kupita kiasi na kwa kiasi kikubwa kuboresha afya zao. zinakubaliwa kutofautiana vinywaji, Kwa mfano, badala ya maji ya madini bila gesi inaweza kuja chai ya kijani au chai mitishamba.

Faida na madhara ya lulu shayiri kupambana overweight hauwezi kulinganishwa kama contraindications mlo karibu mbali. Ni marufuku tu kuzingatia shayiri chakula kwa ajili ya watu walio na magonjwa makubwa ya njia ya utumbo, kama vile gastritis, gastric ulcer na 12 duodenal ulcer katika hatua papo hapo. Kwa ajili ya mapumziko, inaweza kuzingatiwa na wote, bila ubaguzi.

chakula cha siku saba ni sifa ya aina mbalimbali za bidhaa kama vile, kwa mfano, wakati inaweza kutumika kwa kufuata mlo wao, apples kijani na plommon kwa kifungua kinywa, chakula cha mchana, kuongeza mboga saladi na nyama konda, na chini mafuta Cottage cheese chakula cha jioni mseto na kefir.

Faida na madhara ya shayiri

Jinsi muhimu shayiri uji na kupoteza uzito? Jambo la kwanza ni lazima kujisikia - urahisi, kwa sababu wewe got kuondoa kilo ya ziada, sumu, mafuta, muda mrefu wamekuwa kukusanya katika mwili wako.

Aidha, ngozi pia mahitaji ya kuboresha na kufufua. Lakini kuna baadhi ya madhara kutokana na matumizi yake.

Contraindications na madhara

Jinsi Napenda kama hivyo, lakini uharibifu wa somo bado mguso.

1. Barley haiwezi kutumika mara kwa mara kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na gastritis na acidity juu.
2. Si lazima kwa kuegemea uji, kama wewe ni wanakumbana na kuvimbiwa wa muda mrefu.
3. Hakuna haja ya kutoa shayiri kwa watoto wadogo na wanawake wajawazito kwa sababu ya maudhui yake ya gluten (gluten-bure).
4. Mbaya ya matumizi mabaya uji wanaume. Hii inaweza kusababisha ukiukwaji kwa upande wa digestion.

Masks ya lulu shayiri

1. Kwa ngozi elasticity na kasoro ya kuinua, kutumia mask. Kuchukua lulu shayiri na Peremel ndani unga. Kuongeza kidogo ya maji au supu chamomile. Loweka kwa nusu saa, kisha suuza. Kufanya utaratibu huu mara 2 wiki - na matokeo si kusubiri kwa muda mrefu.
2. Kwa ngozi ya mafuta, kutengeneza kinyago rahisi. Kuchukua 2.5 kijiko unga wa shayiri, kijiko moja juisi nyanya na moja protini mayai. Changanya vizuri na kuhamisha 2 matone ya mafuta yoyote muhimu. Baada ya dakika 20, osha kwa maji ya joto. Matumizi kinyago mara 2 wiki - na ngozi inakuwa laini na velvety.
3. Changanya unga wa shayiri na maziwa kwa idadi sawa. Kuomba juu ya uso kwa muda wa dakika 12. Mask Hii kutoa ngozi elasticity yako na kuondokana na udanganyifu.
4. Chukua vijiko 4 ya unga wa shayiri na kuongeza kiasi hicho tu kuchemsha maji. Koroga vizuri, kuruhusu na baridi kidogo. Kisha kuchukua vinogradinok chache, kuondoa mbegu na kuzichanganya. Changanya viungo vyote, kuomba mask juu ya uso wako kwa muda wa dakika 17, suuza. Hii ni tiba bora kwa ajili ya wrinkles.
5. Chukua vijiko 4 ya unga wa shayiri na kuongeza kuwa 1 kijiko ya mafuta. Kisha, katika mchanganyiko vizuri wakawa kuongeza vijiko 2 ya maji ya moto. Changanya kila kitu mpaka laini na kuomba juu ya uso kwa muda wa dakika 25. Mask hii ni vizuri smooths wrinkles na anatoa ngozi elasticity.

Barley uji sawa anastahili kuitwa moja ya kuridhisha sana, lakini, kama tunajua, kila kitu lazima kuwa kwa wastani. Kama wewe kujifunza jinsi ya kupika yake, itakuwa na manufaa si tu bali pia radhi kwa mkono wake.