Ginger mizizi kama njia ya kupoteza uzito

Ginger - jina la jenasi ya kudumu mimea herbaceous mali ya familia tangawizi. Ni aliletwa kutoka Asia ya Kusini ya Ulaya katika Zama za Kati. Ginger mizizi hutumiwa si tu kama viungo. kupanda imepata sifa kama njia bora ya kusaidia kukabiliana na magonjwa mbalimbali.

Maelezo na mali

Ginger mizizi ina aina ya vipande intricately iliyounganishwa mzima na inafanana pembe za wanyama hoofed, ambayo ni yalijitokeza katika jina la Kilatini la mmea. Zingiber neno lililoundwa na mchanganyiko wa Kisanskriti maneno maana "kwa njia ya pembe." Maalum spicy harufu ya kupanda wajibu mwanachama wake misombo ya kikaboni - sesquiterpenes. rhizomes vyenye mafuta muhimu, vitamini ya kundi B, vitamini C, asidi amino, kuwaeleza vipengele, na vitu resinous na kusababisha kuchoma viungo ladha.

Ginger mizizi ina mali nyingi na manufaa kwa viumbe. Kipekee kupanda kwa muda mrefu imekuwa kutumika katika dawa na katika kupikia na katika vipodozi. Moja ya tabia za mizizi ni hasa muhimu kwa ajili ya watu ambao ni overweight kabla ambayo ni suala la jinsi ya kupoteza uzito. Na tangawizi kuondoa ya kilo ziada inawezekana kwa sababu ina uwezo wa kurejesha na kuongeza kasi ya mchakato digestion ( "kugawa") kimetaboliki. Hata hivyo, mchakato wa kupata takwimu ndogo itahitaji muda na chini ya masharti mawili muhimu. Anataka kupata maelewano yake ya zamani lazima:

• kumbuka umuhimu wa mazoezi ya viungo na wala kupuuza nao
• kula haki.

Kama chakula ni kuletwa mzizi tangawizi, chakula lazima kupitia mabadiliko makubwa. njia ya takwimu ndogo itaendelea uongo kwa njia ya matumizi ya matajiri katika kupanda fiber chakula. Katika hali hii, kila siku menu lazima iwe na high-calorie vyakula katika idadi madhubuti mdogo wa kikamilifu ilitawala nje keki na pipi.

Kama kutumiwa tangawizi kwa ajili ya kupoteza uzito

Kiasi cha kemikali katika bidhaa kavu na mizizi safi ina baadhi ya tofauti. Kwa madhumuni ya kupoteza uzito ni bora kutumia mizizi safi, kama mali yake ni zaidi ya umakini juu ya kutatua matatizo ya mfumo wa utumbo.

Ni muhimu mara kwa mara siku ya kunywa tangawizi chai, alifanya kutoka vipande vya rhizomes 4-5 sentimita muda mrefu. Mizizi rubbed juu ya grater, pour lita moja ya maji na kuchemsha kwa dakika 10 juu ya joto chini. Supu mzigo, baridi na kuongeza maji ya limao ndani yake. inashauriwa kuongeza asali kidogo ili kuboresha ladha ya kinywaji. Huwezi kuchemsha mizizi tangawizi, na kumwaga lita moja ya maji ya moto na kupenyeza kwa muda wa saa moja. Kupungua uzito pia kuzingatiwa katika matumizi ya kawaida ya chai ya kijani kwa kuongeza Bana ya tangawizi ya unga.

Katika siku za kufunga, nutritionists kupendekeza saladi na tangawizi. Kupika unahitaji:

• Sehemu 1 ya tangawizi na celery, machungwa peel,
• sehemu 2 beet au ispechonnoy kupikwa katika tanuri, na limau,
• 3 sehemu za karoti safi,
• mafuta ya mboga.

Kabla ya kutumia hafifu ikiwa ni tangawizi, ni muhimu ili kuhakikisha kutokuwepo kwa magonjwa ambapo viungo hii yamekatazwa kwa matumizi.