Collapsible dumbbells - chaguo bora kwa ajili ya nyumba workouts

Home workouts - ni nzuri mbadala kwa ajili ya watu wale ambao kuishi maisha busy sana na hawana uwezo kutembelea vilabu mbalimbali ya afya au gyms. Hata hivyo, ajira nzuri zinahitaji vifaa sahihi kwa kona ya binafsi ya exertion kimwili juu nafasi yako. Hivi karibuni, pamoja na upatikanaji wa nafasi za kutosha vifaa, inahitaji kuanzishwa kwa fedha muhimu, ambayo si kila mtu au ni tayari kuwekeza katika biashara hii si tu kushiriki katika fitness. bora ambazo zinaweza kumudu katika hali hiyo mtu bila kuathiri bajeti yako na kuweka mafunzo nzuri ufanisi, ni collapsible dumbbells.

Madarasa na karibuni hivyo kwa ufanisi, ambayo inaweza kuchukua nafasi ya chumba nzima, stuffed na vifaa vya kisasa nguvu. Si vigumu nadhani kwamba dumbbells collapsible, bei ambayo inaweza kutofautiana juu ya aina mbalimbali, ni kutoka viwanda mbalimbali. Kwa mfano, kuna variants wote ghali ya makombora haya na lafudhi kikamilifu chrome, na bei nafuu, bila mipako yoyote. Bila shaka, kwa ajili ya mtu muhimu na usafi, na faraja, na urahisi, na mtu tu vipande viwili vya chuma, na Lelo ili kufanya kweli juu ya kiwango Workout.

Bila shaka, collapsible dumbbells - uchaguzi mzuri kwa ajili ya watu wale ambao ni kawaida, au muda zaidi kufanya mazoezi nyumbani, lakini ni nini faida yao juu ya maganda mengine? Kwanza ni uwezo wa kufanya aina mbalimbali ya harakati. Kwa mfano, inaweza kufanyika kama mazoezi kwa chini na juu ya misuli. Pili, azimio defined mzigo. Hii ina maana kwamba dumbbells collapsible inaweza kubeba ili mabadiliko uzito katika nyongeza kutoka wadogo na thamani kubwa. Kwa mfano, katika mazoezi kama mwanga, kama iliyokolea curl magurudumu inaweza kuweka kama kwamba wingi wa projectile mbalimbali kwa kila gramu 100 au chini.

Kwa upande mwingine, wakati wa squat au Deadlift unaweza kubadilisha mpangilio huu hadi kumi kadhaa ya kilo. Tatu, collapsible dumbbells - hii ni njia bora ya haraka kuboresha uratibu na usawa katika maendeleo ya misuli. mzigo inasambazwa kila upande tofauti, hivyo kuna athari zake sare juu ya misuli. Nne, ni rahisi. matumizi ya vile projectile kama fimbo, ina maana ya kuwepo kwa nguvu rafu au racks ambayo ni kuwekwa katika mwisho wa njia. dumbbells Collapsible njia ya mwisho, unaweza tu kutupa sakafuni, bila hofu ya aliwaangamiza kwa uzito kupita kiasi, kama ghafla kama hiari. Nini uzito itolewe kwa aina ya mafunzo projectile awali? Kama kanuni, dumbbells collapsible, 20 kg ya ambayo ni zaidi ya kutosha kwa ajili ya wanaume na wanawake, kutumika kuanzia siku ya kwanza kabisa ya madarasa katika mazoezi. Kwa kuwa katika hatua hii ya mafunzo zinazidi kujifunza mbinu ya harakati katika mazoezi ya msingi, uzito wao wanapaswa kuwa kutosha kwa ajili ya mtazamo kuwa kuna katika mikono ya mvuto na inajenga mzigo fulani kwenye misuli. Hata hivyo, katika kesi hakuna haiwezi kutumika dumbbells pia mkubwa, au bora kuvunja trajectory ya harakati, na saa mbaya - kujeruhiwa.