Ukuta wa baa na bar usawa, kuchagua kwa usahihi

Unataka kuwa na nyumba za michezo simulator ambayo itasaidia kuweka mwili wako katika hali bora? Kuna mifano mbalimbali. Fikiria simulator, ambayo ni ukoo kwa wote - ni ukuta baa na bar usawa. Vifaa vya Hii ni ukoo kwa wengi kutoka utoto wake - katika mahakama, gymnasiums shule, alishikilia sehemu ya heshima. Simulator hii ni kwa wote - kwa msaada wake unaweza kutoa mafunzo kama mtoto na mtu mzima.

baa Wall kwa bar usawa na baa sambamba kufungua matarajio mapya kwa ajili ya kushughulika na mwanamichezo kwa kuongeza aina mbalimbali ya mazoezi kwamba ni mbio juu ya simulator hii. Unaweza kuongeza kwa tata kuu ya maganda mbalimbali, kwa mfano, pete, ladders, kamba, na kadhalika. Wao kusaidia kujenga uwanja mdogo.

Swedish ukuta na bar usawa ni ya faida kubwa - ufupi. hesabu hizo kwa urahisi kushughulikiwa hata katika nyumba ndogo sana, na kwa wengi ni jambo muhimu. Usawa bar ukuta baa za mbao au chuma. Ukamilifu wa simulator hufafanuliwa mmoja mmoja, kulingana na mapendekezo ya watu wanaohusika katika jambo hilo.

Mara nyingi, hii vifaa kununuliwa kwa watoto. Hata hivyo, baa rahisi ukuta inaweza hatimaye kuongezewa vifaa vya ziada, kwa mfano, bodi ya kutega, vipanua, nk .. Kwa kawaida, nyongeza hizi kuchukua wakati mtoto kukua na kimwili kupata nguvu. Lakini hii haina maana kwamba tu watoto kufanya kwenye baa ya ukuta. Watu wazima na hata wazee ni muhimu sana, wengi mazoezi kwamba wote ni wa simulator hii. Kama una nyumba ukuta baa na bar usawa, unaweza kufanya mbalimbali Visy.

Aina visov katika baa ukuta

1. Kawaida bismuth, ambayo huchukua muda kulingana na fitness. Zoezi hili stretches mgongo, ni hasa ilipendekeza kwa wale ambao kuongoza maisha ya wanao kaa.

2. Mkuu kuimarisha misuli ya kiwiliwili Visy na miguu kukulia. Wanaweza kuwa lile kwa kupiga magoti mbele (kwa watu wasio na ujuzi). wanariadha zaidi mafunzo anaweza kufanya kuinua miguu moja kwa moja. Zoezi hili kikamilifu sumu abs.

3. Swedish ukuta na bar usawa inafaa kwa wakasokota mwili katika bano. Kwa msaada wa mazoezi haya kazi misuli upande wa shina na kuchochea viungo vya ndani.

Upande Swedish hufanywa Visy si tu. Kama ni kutumika wakati wa squats kwenye mguu mmoja ( "bunduki") kama msaada. Pia, kwa kutumia lugha chafu, au matandiko, rahisi kurekebisha mguu wakati wa boom ya shina kutoka nafasi ya kukabiliwa kwa msaada wa vifaa vya hii. Wakati wa kushinikiza-ups unaweza kuweka miguu yako kwenye moja ya ngazi ya chini ya ukuta Swedish - hivyo huongeza mzigo juu ukanda bega, silaha. Zoezi hili ni hasa uzoefu wa wanariadha vijana kufanya kazi ya upatikanaji wa kiwiliwili nzuri.

Katika ukuta Swedish ina kazi nyingi ambazo zinaweza kutumika kudumisha bora au nzuri kimwili umbo. Hasa ilipendekeza kushirikisha simulator hii kwa wale ambao wanahitaji kuimarisha moyo wako misuli. Madaktari kupendekeza kutoa mafunzo kwa upande Swedish ya wale ambao wana matatizo ya mgongo au viungo kazi.