Cod ini saladi, mapishi kupika

Je, unafikiri kuwa chakula ni magumu mateso kwa ajili yako na tumbo yako? Ni cha kusikitisha makosa! Huwezi kuwa na wasiwasi kuhusu nini unahitaji kukaa, takribani kusema, na "mkate na maji." Jisikie huru ni pamoja na katika mlo wa vyakula kufanya mwili wako kazi pamoja seamlessly na bila usumbufu, na muhimu zaidi - ziada uzito si kuja na wewe. mfano ya msingi ya kuongeza ya kawaida chakula menu ni saladi ya mafuta cod ini.

Hata katika nyakati za Urusi, torsk ini mafuta ilichukuliwa kitu zaidi ya delicacy. Hadi sasa, hii ni rahisi kununua makopo katika maduka makubwa mengi. Hii ina maana kwamba kama chakula bidhaa inaweza tafadhali mwenyewe na nyumba yako, si tu wakati wa likizo, lakini wakati wowote rahisi kwa ajili yenu. Hasa muhimu kufahamu ni kwamba cod ina mbalimbali kubwa ya vitu muhimu kwa ajili ya mwili wa binadamu.

Tunahitaji kuanza na ukweli kwamba torsk ini mafuta ni ghala kweli wa vitamini A na D. Wao, kwa upande wake, kuboresha hali ya misumari, nywele, macho, kuboresha kinga. Kwa sababu hiyo, mwili unaweza kuvumilia magonjwa mbalimbali. Potassium, kalsiamu, zinki, fosforasi, madini - wote wa vitu hivi ina torsk ini mafuta. matumizi ya bidhaa hizo ni bora ya kuzuia moyo na mishipa magonjwa, mfumo wa neva na viungo. Hii ndiyo sababu kama bidhaa hiyo muhimu kwa mwili wa binadamu, hasa katika hatua ya kwanza ya chakula wakati haipokei dutu muhimu kutoka kwa vyakula.

Tunatoa saladi ini cod moja ya maelekezo yafuatayo. Utagundua jinsi afya yako ina kuboresha pakubwa, ni muhimu tu kujaribu hii chakula miujiza.

Saladi cod ini ambayo ni hutolewa kwa meza kama croutons, na katika maalum salatnitsu plateaus, kwa vile sahani ni zaidi ya wote. Classic salad ladha ya torsk ini mafuta ina mengi ya mapishi, na kila mmoja wao ni rahisi sana.

Hapa ni mmoja wao na wanahitaji viungo zifuatazo kwa hilo:

• moja jar mafuta makopo cod ini;
• kusindika jibini,
• mbili kuchemsha mayai,
• kichwa moja ya vitunguu.

Kuanza tofauti torsk ini mafuta na kuponda kwa uma. Sugua grated kusindika jibini, na vitunguu na mayai, laini kukata. Kisha kuunganisha vipengele kupatikana na kabisa peremeshaote wote. Msimu na mchanganyiko kama hiyo, unaweza ama mboga mafuta au mizeituni. Kwa hali hiyo, kutegemea kabisa juu ya ladha yako. Unaweza saladi wiki torsk ini kupamba na kutumika.

Samaki saladi ya chewa na maharage na hauhitaji juhudi kubwa.

Ili kufanya hivyo unahitaji viungo zifuatazo:

• leeks,
• benki moja cod ini;
• 2-3 kuchemsha viazi,
• moja jar wa maharage makopo,
• ketchup na mayonnaise (mchuzi).

Kuanza, changanya mayonnaise na ketchup kwa idadi sawa. Kisha, cod ini tofauti ya mafuta na mash kwa uma. Changanya kila kitu na maharage, viazi vipande na kabla ya msimu na mchuzi. Matokeo yake itakuwa ni ya kutisha, na utakuwa pleasantly kushangazwa na ukweli kwamba kwa vile kiasi kidogo cha muda tayari afya na kitamu salad.

kushangaza zaidi ni kwamba saladi ya mafuta cod ini ni mlo maarufu kwenye meza ya likizo. Mapishi, kama wewe mwenyewe unaweza kuona, ni tofauti. Mfano mwingine ni spicy saladi torsk ini mafuta na vitunguu. Ili iwe, unapaswa kukata torsk ini mafuta na kuchanganya pamoja na jibini iliyokunwa. Mafuta ambayo imebakia katika sufuria, msimu na mboga kung'olewa na vitunguu kung'olewa melenko. Mchanganyiko huu kujaza torsk ini mafuta na jibini na koroga. Kito kusababisha kupamba kijani. Amini mimi, mapishi haya ni anastahili mawazo yako. Bon appetit!