Saladi na shrimp na kuku na maelekezo mengine na uduvi

Shrimp katika miaka ya karibuni imekuwa maarufu bidhaa. Kama kabla ya wao delicacy halisi, lakini sasa wao ni katika maduka makubwa yoyote na kwa bei nafuu. Watu wengi kama ladha ya kawaida ya kamba, lakini nyingine tunazithamini kwa mali zao na manufaa na thamani ya lishe.

nyama uduvi ina idadi kubwa ya protini, lakini mafuta kidogo katika wao. mafuta ya asidi zilizomo katika kamba, inaweza kusaidia kupunguza cholesterol na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Hata katika uduvi mengi ya kalsiamu, kutokana na ambayo nguvu meno, kucha na nywele, madini kudumisha tezi; potassium, ambayo nguvu ya mishipa ya damu na mfumo wa neva, zinki, ambayo majeraha kuponya bora na nguvu nywele. Ya vitamini uduvi kujivunia vitamini E.

Matumizi ya kila mara uduvi inachangia kuimarisha jumla wa mwili na kuongeza kinga. Muhimu hasa kuzitumia kwa watu ambao mara nyingi wanakabiliwa na homa na mizio.

Kwa hiyo, uduvi - ni muhimu sana na kitamu, ambayo ni kwa nini kuna watu vyakula vingi kwamba ni kupikwa kwa kamba. Hebu tuanze na salads.

Saladi na shrimp na kuku: mapishi № 1

saladi Hii ni kitamu sana na chenye. Ili kufanya hivyo, unahitaji: kuchemshwa uduvi na jibini katika 300 g, 4 mayai, nyanya 2, 1 mzima mguu wa kuku, vitunguu, vitunguu kwa ladha, na 200 g ya uyoga yoyote (fresh), mayonnaise.

Sisi kuanza na, uyoga jipu na kuku. Kuchemsha kuku kisha kukata na Fried uyoga bado na vitunguu (pia kabla ya kukatwa vipande vipande ukubwa taka). Kisha uyoga na kuku mchanganyiko, na wakati baridi - ongeza mayonnaise.

Mayai, pia, jipu, kisha RUB juu ya grater coarse. Shrimp (kabla ya kupikwa na chilled) kukatwa vipande vipande.

Sasa bidhaa zote ya kuwa na sifa katika tabaka katika bakuli salad. Nusu ya kwanza ya mabadiliko ya kuenea jibini na nyanya, kisha uduvi, mayonnaise, yai, basi kuku na uyoga. juu kuweka iliyobaki nusu ya mchanganyiko wa jibini na nyanya. Juu ya saladi na shrimp na kuku pia kupamba kwa wiki au uduvi.

Saladi na shrimp na kuku: mapishi № 2

Mwingine mapishi saladi na kuku na uduvi. Ili iwe, unahitaji chupa ya kuku na uduvi, na 1 kitunguu, chupa ya mananasi, mayonnaise na kidogo ya vitunguu kijani.

Minofu na uduvi haja ya kuchemsha na kukatwa katika cubes. Mananasi lazima pia kukatwa katika cubes, vitunguu katika kawaida na kijani makini saga. Kisha koroga hii yote na kuongeza mayonnaise. Hii saladi na shrimp na kuku ni mazuri sana na kidogo tamu ladha kutokana na mananasi.

Saladi na uduvi, na croutons

inayosaidia kamili ya salads ni crackers, hutumika katika maandalizi ya salads nyingi, kama vile uduvi.

Saladi viungo: 2 nyanya, mizaituni 0.5 benki (bila mbegu), lettuce, uduvi (200 g kuchemshwa katika mfumo takaswa), pakiti "Kirieshek" na mayonnaise.

Bidhaa haja ya kuweka katika bakuli au sahani tabaka: kwanza iliyosagwa saladi, kisha nyanya (kata kwa cubes), uduvi kung'olewa, pour mayonnaise na kunyunyizia na croutons. Unaweza safu na shrimp kirahisi kunyunyizia maji ya limao.

Ni zinageuka kitamu na lishe sana saladi!

Saladi na shrimp na mozzarella

Ni kitamu sana na ladha saladi ambayo kupamba meza yoyote. Kupika yake unahitaji bidhaa zifuatazo: 100 g mozzarella jibini - karibu 4-5 uduvi kubwa ukubwa, pamoja na lettuce, vipande 6 cherry nyanya, mizaituni na kama kiasi pilipili 1 machungwa. Wewe pia kuwa na manufaa mafuta.

Uduvi jipu na kata, kata saladi katika vipande kubwa (au machozi, hivyo ni zamu nje bora). Mizaituni na nyanya kukatwa katika nusu mbili, pilipili kukatwa vipande kubwa ya jibini vipande pia kutengeneza (kijiko au uma). Dalili zote changanya na wamevaa na mafuta.