Mapishi ladha kwa mboga ya saladi

Vegetable saladi mara nyingi huitwa superblyudom. Angalia ni kiasi gani ya hiyo ya madini. fiber huu, madini na vitamini. Mwanga mboga salads ni muhimu sana kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito, kwa wale ambao ni dieting, ni bora menu malazi. Baada ya yote, karibu wote wao ni chini calorie.

Kwa asili yake, ni bora kwa afya na urembo. Mboga msaada mkubwa ili kurejesha utendaji kazi wa matumbo na vyombo vingine vya ndani na kusaidia kuzunguka mwili wa binadamu kuwa katika hali nzuri. Kwa hiyo, kama maarufu aina ya salads maelekezo mboga. Kwa wengi wao hauhitaji ngumu, ghali na ngumu viungo. Karibu bidhaa zote ni urahisi, na kama una mboga bustani au Cottage, basi, uwezekano mkubwa, si kuwa karibu chochote kununua.

Saladi na feta jibini na alizeti mbegu.

Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua nyanya tano na pilipili tamu. Kukata na kuongeza kung'olewa katika cubes ndogo jibini na baadhi mbegu za alizeti. Hii yote ni vizuri na kunyunyizia kwa wiki laini kung'olewa. Saladi hii hawawezi chumvi na wala kuongeza kwa mchuzi.

Beetroot na zabibu.

Kuoka katika oveni kwa beets 3-4. Unaweza kuchukua rahisi na kuchemsha, Motoni lakini kiasi tastier. Wavu beets juu ya grater kubwa. Kata tofaa katika vipande nyembamba, kuongeza zabibu na kung'olewa kidogo walnuts kuchoma. Yote mchanganyiko huu na kujaza na mayonnaise mwanga. Hii dressing kwa mboga ya saladi ni maarufu sana pamoja na mafuta ya mboga.

kawaida maelekezo mboga saladi ya nyanya, matango na vitunguu. Hapa ni moja ya maelekezo ya kuvutia zaidi.

Dish haja ya wavu vitunguu. Kuweka safu ya nyanya kung'olewa, safu ya juu ya kung'olewa matango na nyanya safu tena. Juu ya yote unahitaji kunyunyizia vitunguu laini kung'olewa na kumwaga mchuzi. Refills inaweza kufanyika kutokana na mafuta, siki na pilipili. Chumvi.

Aidha, kuna ni tofauti maelekezo mboga salads, pia kuna njia mbalimbali za kuwasilisha yao juu ya meza. Tunaweza kupanua katika chombo hicho ndogo au la carte saladi. Inaweza aliwahi katika sinia kubwa au katika kina bakuli saladi. kuvutia sana fed mboga saladi katika sandwich - kwa kipande cha mkate toasted, ni ladha na ya kawaida.

Kwa ajili ya mapambo nzuri fit wiki safi, na unaweza kutumia mboga hizo ambazo ni sehemu ya hiyo. Wengi mboga salads kufanikiwa mbegu za alizeti na mbegu za ufuta. Pia ni kamili kwa ajili ya mapambo. Kama ni kutumia katika saladi mboga tamu (karoti na beets), inaweza kuwa decorated na lozi au walnuts. Mara nyingi decorated na zabibu mboga saladi au zabibu.

Ila mboga kwa salads maelekezo mboga huathiri dressing kwa ajili yao. vipengele sawa katika kujaza tofauti wanaweza kuwa tofauti kabisa na ladha ya kipekee ya mchuzi kwa saladi , pia unategemea sana. Refills inaweza kufanyika kutokana na mizeituni, alizeti na mafuta ya nafaka, ya mgando unsweetened na chini mafuta sour cream, mayonnaise, siki au maji ya limao.

Na katika mwisho wa spring mapishi coleslaw.

Hii ni ajabu mwanga saladi kutoka kabichi safi na matango crispy. Tayari mmoja tu harufu ni wazi kwamba spring amekuja. Shred kabichi laini, basi mamacita kwa kufanya hivyo hata laini. Matango kukatwa katika pete nusu. Night vitunguu kijani. Hii yote ni kwa kuchanganya na kuandaa salad dressing. Kuchukua vitunguu, chumvi, sukari, apple cider siki na nzuri ladha mafuta ya alizeti. idadi ya viungo kwa ajili ya mchuzi ni mteule kwa mujibu wa ladha yako. Kama sahani haina kuleta kwa meza kwa mara moja, na kutoa kwa kukaa na loweka juu ya mchuzi, kisha ladha itakuwa bora zaidi.