Cheese chakula kwa ajili ya kupoteza uzito ufanisi

Jibini ni aina ya chakula protini chakula, na protini ndani yake ni bora zaidi kufyonzwa na mwili ya chakula nyama. Cheese ina katika muundo wake kiasi kikubwa cha mafuta ya maziwa, protini, madini ya chumvi, hasa kalsiamu na fosforasi, ambayo husaidia kuboresha metaboli na kuimarisha mifupa. Pia ina vitamini A na B. muundo wa protini maziwa pamoja asidi mbalimbali amino zinahitajika kujenga tishu za mwili, hata hivyo, ni kuimarisha vipengele amino acid kutoka chakula nyingine.

Maziwa mafuta anaweza kufanya kazi ya nyenzo juhudi kwa ajili ya kujiunga kidogo cha wanga, na kufanya jibini na lishe kikamilifu sambamba kama inasaidia michakato yote biochemical katika mwili.

Wakati mlo kulishwa kuwa protini mwili, ambayo ni muhimu kwa mfumo wa kamili kiini, mafuta, normalizing kimetaboliki, na pia wanga inayotoa huduma ya kawaida ya yote ya taratibu kwa kutoa mambo ya nishati. Hata hivyo, kama wanga hazitoshi, basi kuchaji mwili wa binadamu inatumia protini na mafuta ni kupokea, na anakula kiasi fulani ya seli misuli na mafuta. Lakini katika kesi hii ya malezi ya vitu hatari, hata hivyo si ilipendekeza muda mrefu zaidi bila wanga. Na cheese ina akiba kubwa ya mafuta na protini, lakini wanga ndani yake, hivyo chakula hii ni tu kipindi cha muda mdogo zitumike.

Kwa lishe hii ni muhimu kutumia jibini, ambayo huwa na kiasi kidogo cha mafuta (asilimia 10), na wao lazima kuwa pia mkali au chumvi. Cheese mlo ni wa aina mbili. Ya kwanza ni siku kutokwa wakati kutumika tu mvinyo na jibini, na ya pili ni iliyoundwa kwa ajili ya wiki, wakati mahitaji kwa ajili ya maombi ni laini.

Chini ya utekelezaji kwa kutumia mlo huu, unaweza kupoteza uzito kwa pound. Hata hivyo, kwa kutumia njia hii unahitaji siku off, kama una katika kila mvinyo chakula kinywaji. Lakini hii cheese chakula, kitaalam ambao ni chanya tu, ni bora na ya haraka, ambayo inachangia umaarufu wake.

siku kutokwa lazima mara 5 kwa siku gramu 70 za jibini na kipande kidogo cha mkate kavu, kunywa lazima kavu mvinyo nyeupe (50 mL). Cheese chakula inahitaji maji, hivyo katika kati ya milo ni ilipendekeza ya kunywa lita 1.5 ya maji na chai ya kijani. Kwa njia hii ya chakula inashauriwa tu kwa watu na afya, hivyo unapaswa kushauriana na daktari wako kuhusu matumizi yake.

Wiki cheese chakula iliyoundwa kwa ajili ya siku 7, na wakati hutumiwa unaweza kupoteza uzito kilo 7. Hata hivyo, inaweza kutumiwa kwa wale ambao wanakabiliwa na ugonjwa wa moyo na mishipa na ugonjwa wa figo. siku itakuwa na kula mara 6 au 7. Wakati huo huo asubuhi unapaswa kunywa kahawa au chai, lakini bila sukari. Baada ya masaa kadhaa ya kula moja kuchemsha mayai, na alasiri 200 gramu ya nyama konda (lazima kuchemsha). Kati ya chakula cha jioni na chakula cha jioni ni milo mbili, katika kwanza ya ambayo lazima kuliwa gramu 150 ya jibini, na wa pili wa gramu 200 ya curd (ni lazima mafuta). Kwa chakula cha jioni, kunywa glasi ya mtindi na maudhui ya chini mafuta. Katika kati ya milo pia ni thamani ya kunywa kuhusu 1.5 lita ya maji kila siku.

Chakula Hii ni nzuri sana, kama sababu ya kukosekana kwa wanga, mwili inatumia mafuta kama nyenzo nishati. Katika hali hii, kuna vitendo hakuna hisia ya njaa, na kuifanya rahisi kuhimili tarehe required.

Kwa mara kadhaa chakula hii lazima kutumika haitapita miezi mitatu baada ya awali moja. Baada ya kuwa unahitaji kula matunda na mboga mboga, pamoja na vyakula kutoka nafaka kujaza hisa ya wanga. Katika kesi hii, unahitaji kula mara 5 au 6 kwa siku.