Chakula 3 katika kundi la damu (chanya). damu kundi mlo wa tatu chanya: meza

Mara kwa mara mashindano ya maisha ni daima inatupa fursa katika muda wa kula, kulala, kushiriki katika afya zao. Tunajitahidi kuwa sambamba na wakati, kabisa kusahau kuhusu wewe mwenyewe. Lakini katika lishe bora inategemea mambo mengi, mtu anaweza hata kusema, karibu wote! Lakini ambaye anajua jinsi ya chakula? On swali hili wataalam wala kutoa jibu wazi. Baadhi wanasema kuwa tunapaswa kula baada ya saa tano katika jioni, wengine wanasema kwamba ni muhimu na wiki kukaa juu Buckwheat au mchele, wakati wengine hawana wanakabiliwa na zaidi ya kula.

Kuna aina nyingi za chakula chakula, lakini katika makala hii tutachunguza jinsi chakula hutumiwa na 3 aina ya damu (chanya).

kidogo kuhusu historia ya kundi 3 damu

Wakati watafiti matibabu alianza kujihusisha watu uainishaji wa aina za damu, nao kutambuliwa aina kuu nne na inatarajiwa kuwa sifuri. Aidha, watu wote ni kugawanywa na kuwepo kwa antijeni (tumbili) katika erythrocytes. All wenye antigen hii zinaitwa Rh-chanya, yeye ana ambaye si - Rh-hasi.

Kundi la tatu hukutana mara nyingi ya kutosha, juu ya tano ya watu wote. Yeye alionekana katika mwili wa binadamu kutoka wakati ambapo alianza kikamilifu kuhamia maeneo mbalimbali ya dunia. Katika kipindi hiki, watu ni za ndani wanyama ni mzuri kwa ajili ya maisha yao, na kuendeleza bidhaa mpya kwa ajili ya matumizi ya binadamu, ambayo alipokea zaidi ya wanyama hawa. Nyama na mboga (kwa vile kuendelea kushiriki katika kilimo) ni bora kwa watu wenye kundi la tatu wa damu.

ni mlo wa aina ya damu 3 (chanya) Ni

Baadhi ya watu wanaona bahati na kundi hilo. Baada ya yote, wanaweza kula karibu kila kitu bila vikwazo vyovyote. Ikumbukwe kwamba na hii hali ya nguvu, ni muhimu kwa makini hasa kwa mazoezi ya viungo. Chakula kwa ajili ya aina ya damu 3 ni pamoja na vyakula vingi vyenye protini, na protini kusababisha (ajili ya ujenzi mwili) wanahitaji mahali pa kutumia, hii ndiyo sababu haja ya mara kwa mara ya kimwili mafunzo. Inafaa mbizi (hai na utulivu), kwa haraka kukimbia, mafunzo ya simulators, kiasi ya muda mrefu kutembea.

Ni bidhaa inapaswa kuliwa kundi hili la watu?

Kama chakula nyingine yoyote, mlo wa 3 ya damu (chanya) ina orodha ya bidhaa kwamba matumizi wanaweza na lazima. Idadi yao ni kubwa ya kutosha ambayo inaruhusu watu, kwa kuona kwa damu ya kula mbalimbali na kitamu. Bidhaa hizi ni classified kulingana na aina, ambayo inaruhusu yao kwa urahisi kuwa classified.

Nini anaruhusiwa kutumia katika chakula kwa ajili ya watu walio na 3 ya damu? Diet (meza) inavyoonekana hapa chini.

Bidhaa ambazo ni upande wowote kwa ajili ya watu hawa

Chakula kwa ajili ya aina ya damu 3 (chanya) unaonyesha kuwepo kwa bidhaa kama kwamba watu watakuwa na uwezo wa kula, na hawatakuwa na afya ya madhara yake mbaya. Hizi ni pamoja na yafuatayo:

• nyama (katika aina zote inawezekana), mafuta, ini;
• kuruhusiwa karibu wote baharini ila caviar, mwani na kamba;
• cream, kusindika jibini, maziwa ya ng'ombe na asilimia kubwa ya mafuta, whey,
• siagi;
• walnuts, lozi,
• mbaazi, soya, maharage,
• unga (si kutoka ngano laini), pasta, semolina, safi muffins Motoni, mikate,
• upande wowote ni kila aina ya viungo na viungio, isipokuwa kwa ketchup na mayonnaise,
• unaweza kuwa karibu kila aina ya mboga.

Ni bidhaa haiwezi kutumika kwa ajili ya watu na 3 kundi chanya damu?

Kuna karibu hakuna vikwazo kwa watu katika matumizi ya bidhaa nyingi, kama wana wa tatu chanya damu kundi. chakula imeundwa ili mtu wa kawaida ambaye hana haja nje ya nchi milo fujo, haina kujisikia slighted, ni sugu njaa na uchovu. Kwa watu kama hayo, kuna tu orodha ndogo ya mambo ambayo ni bora si kula. Hii seti ya pili ya bidhaa:

• Matunda: parachichi, makomamanga, persimmons.
• sahani nyama kutoka nyama ya nguruwe na bata.
• Wengi vyakula vya baharini, ambazo si waliotajwa katika orodha ya awali.
• Nyanya na wote ni kupikwa (ketchup, juisi, pasta).
• Buckwheat, mahindi.
• Soda.

Kwa kuwa ni vigumu kula baadhi uji, upungufu wa virutubisho wanahitaji kubadilishwa na vitamini na dawa. Ni muhimu kuongeza sahani wote bila ubaguzi.

orodha takriban

Na aina zote za bidhaa ruhusa hatupaswi kupumzika na kufuata mapendekezo yote. Kuna jambo moja zaidi: baada ya mlo jisikie kidogo njaa. Je, si overeat, au kunyoosha ukuta tumbo, na njaa mara kwa mara haunt wewe. Chini ni orodha ya mbaya kwa ajili ya kundi damu mlo kwa siku mbili.

kifungua kinywa

1. Kuchemsha mayai, gramu 150 ya sungura kupikwa au Uturuki, au mgando maziwa, mboga halali.
2. Saladi mboga, samaki wa kuchemsha au pickled sill.

chakula cha mchana

1. Nyama supu au aina nyingine ya nyama uji na makrill kuchemshwa na mboga, chai ya kijani na waffles mchele.
2. Rice supu na supu ya kuku, kipande cha kuku uzito 200 g, mitishamba chai na ngano mkate na siagi.

chakula cha jioni

1. Saladi ya matunda na mtindi.
2. Oatmeal uji na matunda na karanga, kavu matunda compote.

vitafunio

1. Skim maziwa na bun.
2. Mtindi na waffles.