Chai ya kijani kwa wanawake: faida na madhara, jinsi ya kunywa na kunywa vizuri

Moja ya vinywaji maarufu duniani ni chai. Mataifa mengi yana mila maalum ya kunywa chai. Aidha, kuna aina nyingi za kunywa. Lakini wale watu ambao wanajali kuhusu afya zao, wamekuwa wakiwa makini kwa chai ya kijani. Inaaminika kuwa ina vitamini zaidi na kufuatilia vipengele, haina athari mbaya kwenye mwili. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kwa mazao yake ya maandalizi hayatachukuliwa na kuhifadhi vitu vyote vya asili. Hasa muhimu ni chai ya kijani kwa wanawake. Faida na madhara yake kwa muda mrefu wamejifunza na kujulikana kwa wengi, lakini si kila mtu anajua jinsi ya kunywa na kunywa kinywaji hiki kwa usahihi. Na mwanamke mdogo yeyote, akijali afya yake, anapaswa kujifunza vizuri mali ya chai ya kijani.

Je! Ni vitu vyenye thamani vina vyenye majani haya?

Vipengele vyote vyema vya kunywa huelezewa na muundo maalum. Majani ya chai hutibiwa na mvuke ya moto. Hii inaendelea kudumu vitu vyenye manufaa na vitamini. Majani ya kinywaji yana:

• Caffeine. Katika chai ya kijani, yeye sio fomu safi, kwa hiyo, ananyimwa athari hasi juu ya afya;
• Zinc ni kipengele muhimu kwa uzuri wa wanawake;
• Polyphenols, ambayo ina jukumu muhimu katika kuzuia kansa na magonjwa ya moyo;
• Vitamini, hasa kwa kiasi kikubwa - C na P;
• Theotanini, ambayo husaidia kuondoa mionzi kutoka kwa mwili;
• Protini na asidi za amino, hivyo kinywaji kina thamani ya lishe.

Kuna Tannins na Kakhetini nyingi katika muundo wake, ni kutoka kwao kwamba ladha ya chai ya kijani ni tart na uchungu.

Je, chai ya kijani ina athari gani kwenye mwili?

Tayari karne nyingi zilizopita, faida za kinywaji hiki zilithibitishwa. Majani ya chai ya kijani yalitumiwa katika kutibu magonjwa mbalimbali. Na masomo ya hivi karibuni ya wanasayansi wamethibitisha kuwa wana athari nzuri kwa mwili. Kwanza, wao huboresha digestion na kuongeza asidi ya juisi ya tumbo, kusafisha slags na kuwa mafuta mafuta kuchomwa. Pili, kinywaji hiki kinafufua uwezo wa kufanya kazi, huongeza ugavi wa nguvu na nguvu, inaboresha kumbukumbu na kuimarisha mfumo wa neva, ina hatua ya kupambana na mkazo.

Tatu, chai ya kijani huchochea tezi ya tezi, hufanya athari ya diaphoretic na kupambana na uchochezi, husaidia kurejesha ubongo baada ya kiharusi, inalinda meno kutoka kwa caries, ina athari diuretic na husaidia kuondoa uvimbe, inaleta maendeleo ya atherosclerosis na kusafisha vyombo. Katika hali ya hewa ya joto, kinywaji hicho kinazimisha kiu na huongeza tena ugavi wa kioevu.

Kijani cha kijani kwa wanawake

Faida na madhara ya kinywaji hiki haijulikani kwa wapenzi wote wa chai. Wengi wanapendelea aina za jadi, lakini kwa bure. Baada ya yote, ni chai ya kijani ambayo inasaidia kuimarisha ufanisi na kuimarisha ukosefu wa virutubisho na madini, upungufu ambao mara nyingi huathiri wanawake. Hasa wanapenda kwamba hii kunywa kasi juu ya kimetaboliki, inakuza kuchoma mafuta. Hata kikombe cha chai ya kijani siku husaidia mwanamke kijana kuokoa vijana na uzuri. Na ukiongeza mchanga wakati wa pombe, kinywaji kinarudi kwa kawaida na asili ya homoni.

Matumizi ya chai ya kijani kwa magonjwa mbalimbali

Wakati wa kichefuchefu, inashauriwa kutafuna majani kavu. Ni bora kutumia chai ya juu ya jani kubwa. Hii ni msaada mzuri kwa ugonjwa wa mwendo katika usafiri na toxicosis ya wanawake wajawazito. Tea ya kijani ni muhimu katika magonjwa ya figo na mfumo wa genitourinary, kama ina athari ya diuretic na ya kupambana na uchochezi. Kinywaji hiki husaidia na dysbacteriosis na ugonjwa wa ugonjwa. Ni kawaida ya microflora ya tumbo na kimetaboliki. Hukuta kwa ufanisi na utakaso wa mwili wakati wa sumu, kwa kuwa inaweza kuondosha na kuondokana na sumu.

Mali ya antibacterial ya chai ya kijani kusaidia kupambana na homa. Hasa ni bora pamoja na asali na limao. Kutoka kwa majani ya chai ya kulala au mifuko ya chai hutumiwa na magonjwa ya uchochezi ya macho na shayiri. Kukatwa kwa majani ya chai unaweza kuosha kinywa chako na koo kwa angina, laryngitis au stomatitis. Yeye haraka huponya vidonda na huondoa kuvimba. Kila mwanamke aliye na watoto anajua kwamba huchangia kutoka kwa chai iliyotolewa hivi karibuni ili kupunguza maumivu katika majeraha na mateso. Kunywa hii ni muhimu katika ugonjwa wa kisukari, kama inapunguza kiwango cha sukari katika damu.

Kijani cha kijani kwa ujana na uzuri

Ni muhimu hasa kwa wanawake. Wanawake wengi wanajua kwamba unaweza kupoteza uzito na hilo. Baada ya yote, chai ya kijani inazidi kasi ya kimetaboliki na husaidia kusafisha mwili wa sumu. Kuna chakula maalum kulingana na mboga na matunda, nafaka na nyama ya chini ya mafuta. Lakini athari kubwa yake ni kutokana na matumizi ya vikombe saba vya chai ya kijani kwa siku - kwa kweli kunywa hii inaweza kupunguza hamu ya kula. Mbali na faida kwa takwimu, majani yenye harufu nzuri huathiri hali ya ngozi na nywele.

Kahawa ya kijani mara nyingi hutumiwa katika cosmetology. Wao suuza nywele za kijani: mchuzi hutoa kiasi na kuangaza. Mask kutoka mateti kilichopozwa ya majani ya chai husaidia kuondoa mesh mviringo juu ya uso, na cubes ya barafu kutoka chai kwa ufanisi tone na moisturize ngozi. Kwa njia, kusafisha uso wa misuli na kuboresha rangi yake, unahitaji kusafisha decoction.

Wakati huwezi kunywa chai ya kijani?

Lakini sio kila mara kunywa hii kuna athari nzuri kwa mwili. Ni muhimu sana kujua wakati chai ya kijani haipendekezi kwa wanawake. Faida na madhara yake yamejifunza kwa kutosha, lakini si kila mtu anayejua. Na wakati mwingine kunywa hii inaweza kuwa na athari mbaya juu ya afya. Kwa mfano, kwa watu wanaosumbuliwa na uchovu wa neva, chai ya kijani inaweza kusababisha usingizi, kupoteza nguvu au kushawishi.

Haifai kupendezwa sana na hii ya kunywa na tachycardia, matatizo ya shinikizo la damu na msisimko wa neva. Na kwa hypotension, chai ya kijani ni madhubuti contraindicated. Huwezi kuitumia kwa vidonda vya tumbo na gastritis yenye asidi ya juu. Na nini kinachocherahisha wanawake, haipaswi kunywa chai ya kijani wakati wa ujauzito, kumnyonyesha mtoto na hata wakati wa hedhi. Lakini kwa kweli hivyo wakati mwingine itakuwa kuhitajika! Watu wanaosumbuliwa na gout, huwezi kunywa chai kali kwa sababu ya idadi kubwa ya purines zilizomo ndani yake.

Sisi kuchagua chai ya kijani

Bei ya kinywaji hiki inatofautiana kwa aina mbalimbali - kutoka rubles 50 hadi 1 elfu kwa gramu 100. Inategemea si tu kwenye daraja, bali pia juu ya ubora wa chai. Kwa hiyo, unahitaji kujifunza jinsi ya kuchagua kwa usahihi. Unapaswa kuzingatia nini watu wanaotaka kuchagua kunywa ubora?

Kwanza kabisa, fidia kiasi cha takataka, matawi na majani yaliyovunjika - haipaswi kuwa mengi. Kahawa safi ya kijani ina rangi ya asili, na ikiwa majani ni giza au rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya samawi, inamaanisha ilikuwa kuhifadhiwa kwa usahihi Kufanya chai vizuri, haipaswi kuwa kavu zaidi au maji.

Haipendekezi kununua chai ya kijani katika mifuko. Kwa fomu hii, mara nyingi huuza bidhaa za ubora duni, zimevunjwa sana. Inapoteza mali nyingi muhimu, lakini wengi kama aina hii ya chai ya kijani. Bei yake ni ndogo kabisa, na ni rahisi zaidi kutumia kwa fomu hii.

Jinsi ya kufanya chai ya kijani?

Ni muhimu sana kuandaa vizuri kunywa ili iwe na mali yake yote ya dawa. Hatuwezi kumwaga majani kwa maji machafu ya moto, joto la maji haipaswi kuwa juu ya nyuzi 85. Chakula bora kinapatikana katika sahani za porcelaini. Na kettle lazima kuosha na maji ya moto kabla ya pombe. Kijani cha kijani kinaingizwa kwa angalau dakika 5. Kinywaji cha kumaliza lazima kiwe na rangi ya kijani au njano na harufu nzuri ya mimea kavu. Wakati mwingine inashauriwa kujaza majani ya chai na maji ya moto katika hatua tatu: inaaminika kuwa virutubisho vingi vinapita ndani ya maji. Kipengele cha chai ya kijani ni kwamba inaweza kupasuka mara 2-3. Lakini usipendekeze kuihifadhi kwa zaidi ya siku.

Tunatumia kinywaji kwa usahihi

Katika nyakati za kale, hususani Mashariki, kulikuwa na mila maalum ya kunywa chai. Wanasayansi wa kisasa wamethibitisha kwamba wengi wao bado ni muhimu leo. Baada ya yote, matumizi ya kunywa hii lazima kutii sheria fulani. Tea ya kijani kwa wanawake ni muhimu sana. Faida na madhara ya kinywaji tayari hujulikana kwao, inabaki kujua: ni nini sheria zinazozingatiwa? Wao ni rahisi sana:

1. Huwezi kunywa kwenye tumbo tupu.
2. Ni bora kula chai ya kijani kwa ajili ya kifungua kinywa, kama mlevi jioni, inafanya kusisimua.
3. Huwezi kuchanganya hii ya kunywa na pombe.
4. Haipendekezi kunywa chai ya kijani na sukari.

Kinywaji ni pamoja na asali na mimea mbalimbali. Kwa mfano, chai na majani vizuri ya mwili, na melissa - hupunguza, hupunguza spasms na inaboresha usingizi. Na ikiwa unongeza tangawizi, kinywaji husaidia kwa kupoteza uzito, kupunguza cholesterol na kuboresha digestion.