Best mbalimbali protini: mafundisho, na matumizi ya ratings

Katika soko la leo kuna watu aina mbalimbali ya virutubisho protini. Hii mchanganyiko juu vya protini, ambayo inaweza wajumbe wa aina ya derivatives. Mara nyingi katika soko inaweza kupatikana whey na kasini, yai au protini ya soya. Hata hivyo, kila mmoja wao ana faida zake na hasara. Hii ndiyo sababu wazalishaji ni mara nyingine tena akachukua kubuni na kuleta soko protini mbalimbali sehemu. Yeye ni tofauti na wengine wote kwa kuwa lina si moja lakini ya vipengele kadhaa. Katika suala hili, unaathiri mwili katika utaratibu zaidi na inatoa matokeo bora.

kiongozi mauzo

Kwa kweli, wanariadha ni haraka sana kufahamu bidhaa hii, na ni kuanza kugawa kwa njia ya michezo ya lishe maduka. protini mbalimbali sehemu sasa karibu kubadilishwa rafu nyingine zote, hivyo tutakuwa kuzungumza kuhusu hilo. Hii ni bestseller kabisa. Si tu wanariadha, lakini pia makocha mara nyingi si wataalam kubwa katika fiziolojia na maduka ya dawa, lakini kwa sababu ni rahisi zaidi ya kuchagua bidhaa kwamba ni kuhakikisha kukidhi na kikamilifu kukabiliana na kazi zao.

Ni nini multicomponent protini

Hii ni kitu zaidi ya aina chache ya virutubisho protini kama sehemu ya mchanganyiko. Kulingana na idadi mtengenezaji inaweza kuwa tofauti. Ili kuokoa katika utungaji inaweza kusimamiwa nafuu idadi kubwa ya maharage protini na ndogo kiasi cha ubora wa juu. Katika hali hii, bidhaa ya mwisho itakuwa kuuzwa kwa mzabuni wa juu. Hii ni drawback kuu, ambayo inakabiliwa na protini mbalimbali sehemu.

Makini na studio

mtengenezaji atakuwa bayana muundo wa bidhaa, hivyo unaweza kununua unataka nini, lakini kama hii ni hali yako ya kwanza katika uwanja wa lishe michezo. Wanariadha Majira kujua kwamba bora mbalimbali sehemu protini inajumuisha whey na kasini protini. aina hizi mbili ni kuvutia zaidi kwa wanariadha. Whey protini hufyonzwa mara moja, kutoa mwili na dozi kubwa ya amino asidi muhimu. Kasini, kinyume chake, kwa muda mrefu kwa kufungua, kuweka kuingia kwa wingi wa kawaida wa amino kwa muda mrefu. Hiyo ni, utapata kupata uwiano wa haki na kuweka uwiano, kutumia uwezo wa kila sehemu ili kutoa matokeo mazuri zaidi.

Je, kuna kiwango moja

Hakika, kuhusu aina ya mbalimbali sehemu protini bora, kuna migogoro ya mara kwa mara. Kila mtengenezaji una njia zake, kiwango umoja haijawahi kupitishwa. Kwa hiyo, ni lazima uwe na uelewa mzuri wa mada, kuchagua nini hasa unataka. Kila mtengenezaji anaamini kwamba inatoa muundo mzuri wa nyongeza, hata hivyo, ni nzuri kwa moja ni mbaya kwa mwingine. Wakati mwingine sehemu ya soya au aliongeza protini yai, lakini si kila mwili mwanamichezo ni tayari kunyonya yake. Kwa hiyo, unaweza kukutana matatizo kama vile gesi tumboni, indigestion, kichefuchefu.

Makala ya programu

Hili ni suala la kawaida wanakabiliwa na karibu wote wanariadha ambao kununua mbalimbali sehemu protini kama kuchukua bidhaa hii. Kwa kweli, hakuna kitu ngumu, tu kufuata maelekezo virutubisho kawaida protini. Upimaji kijiko kuchochea katika kavu poda 300-500 ml maziwa, juisi au maji. nzuri sana kwamba unaweza kuchukua ni kama ilivyo rahisi. Kila moja ya monoproteinov ana sifa yake mwenyewe ya kipekee, hivyo mtu anaweza kuchukuliwa kabla ya mafunzo, baada ya pili, ya tatu tu asubuhi au jioni. Universal multicomponent muundo zinaweza kuchukuliwa wakati wowote: asubuhi (angalau saa moja kabla ya Workout) au jioni, saa moja baada ya Workout, ambayo ni karibu ya kwenda kulala. Bila shaka, mengi unategemea nini malengo wewe ni kutafuta - kupoteza uzito au pampu juu ya misuli ya molekuli.

Protini mchanganyiko Syntha-6

Sasa hebu kuangalia kwa karibu katika kile leo tunaweza kuchagua mbalimbali protini. Upimaji maarufu michezo ya kuongeza ni kusambazwa kama ifuatavyo. Katika nafasi ya kwanza, katika tafiti nyingi na sampuli yenye thamani ya tata protini mchanganyiko kutoka kampuni BSN. Muundo badala ngumu, ina 6 tofauti aina ya protini na tofauti ya kiwango cha assimilation. Hiyo ni, kutumikia mtu kutoa mwanzo mzuri kwa ajili ya mafunzo ya ubora na itazua misuli kwa muda mrefu. Hii kuongeza malipo. Gharama - 2100 rubles na zaidi, lakini ubora ni ya thamani fedha.

kuongeza hii inaweza kutumika kwa kuweka habari juu ya kukausha, ambayo ni kwa nini ni hivyo maarufu. Inasaidia kupata konda misuli molekuli na kupunguza asilimia ya joto chini ya ngozi. Katika muundo wake kuna whey na kasini protini, na albumin yai, maziwa protini kujitenga, Micellar kasini na calcium caseinate. tata huanza kulisha misuli mara baada ya utawala na inaendelea kufanya hivyo kwa takriban 6 masaa. Aidha, kuna sehemu ya fiber malazi, ambayo husaidia kuboresha assimilation ya kuwaeleza vipengele na suppresses hisia ya njaa. Weka ilivyo kwa scoop moja mara mbili kwa siku, kueneza na maziwa au maji.

Protini ni Matrix 5.0 kutoka Syntrax

Kama wewe ni inakabiliwa na mtanziko - protini mbalimbali sehemu au whey, ni bora kuchagua ubora wa kwanza. Moja ya hayo ni Matrix. Ni ina sifa bora na utendaji wa protini insha. Licha ya ukweli kwamba bei ni si chini sana (3,200 rubles), ni moja ya wauzaji wa juu. mtengenezaji hii inalenga katika ubora wa bidhaa, ni pamoja na ultrafiltered whey protini, maziwa na asili mayai. Kwa kuangalia maoni, bidhaa ina ladha kali, na 9 ladha tofauti kuwawezesha kila mtu kupata michezo yao ya lishe na tofauti malazi.

muundo wa protini mbalimbali sehemu inatoa dalili ya ufanisi zaidi kuliko ya bidhaa. Kwa mfano, whey protini ina bei nafuu kiasi, na kwa assimilation zaidi ya haraka. Hiyo ni, ni nzuri sana wakati unahitaji protini haraka kufanya-up ya viumbe. Sehemu ya sekunde - protini ya maziwa - sawa katika tabia, lakini muda mrefu zaidi kwa kufungua. Next katika orodha ya yai nyeupe, ni bora amino asidi insha. Aidha, kuna sehemu ya kasini, ni kufyonzwa polepole, ni bora kuchukua ni wakati wa usiku.

Kuangalia kitaalam, hii ni chaguo bora ya lishe michezo. Ina ubora wa juu na kikamilifu assimilated bila kusababisha matatizo na digestion na njia ya utumbo.

Kupambana ya MusclePharm

Itaendelea orodha yetu ni maandalizi nyingine kubwa inaitwa "Kupambana". Yeye pia alipata usikivu wa wanariadha kwa gharama ya ubora wa juu. Katika muundo wake kuna whey, kasini na protini maziwa. Pamoja na faida nyingi ya dawa hizo, wanariadha wengi wanaendelea kushangaa ni aina gani ya protini bora, serum au multicomponent. Jibu tu, yote inategemea kazi yako. Kama wewe tu haja ya kutoa mwili wako nafasi ya kuweka kadri iwezekanavyo katika mafunzo, inawezekana kuwa mdogo kwa serum. Hata hivyo, uzoefu unaonyesha kuwa kwa optimum misuli ukuaji kuongezeka nguvu required yao siku nzima. Kwa hivyo ni chaguo bora ni uwiano protini multicomponent. Wao kazi kwa ufanisi zaidi na kuzalisha matokeo bora.

nyongeza ya "Kupambana" - tata kubwa ya protini kuwa utapata karibu "dirisha ya protini" mara baada ya zoezi na kurejesha misuli kwa saa 5-6 baada ya zoezi. muundo wa bidhaa aina mbalimbali za protini, amino asidi muhimu na zisizo muhimu, glutamine na albumin yai, Enzymes, na pia baadhi ya madini. Kuangalia kitaalam, hii ni bidhaa kubwa ambayo inaruhusu kwa kiasi kikubwa kuongeza ufanisi wa mizigo riadha. Hata hivyo, bei ya nyongeza hii si sana zinapatikana - 2700 rubles.

Elite XT Protini

Hufunga juu yetu mwingine tata multicomponent. Ni maendeleo kwa haki hivi karibuni na ni chanzo bora ya madini. Matumizi yake ya mara kwa mara wanaweza kupona na kukua misuli tishu. Kwa wazalishaji wake wa maendeleo wamekwenda baada ya kuonekana kimajaribio imeonekana kuwa matumizi ya protini moja inaweza kuleta matokeo ya taka. Tu mchanganyiko uwiano wa aina tofauti ya protini, amino asidi na viungo vingine husaidia kufanikisha kiwango cha juu anabolic athari.

mnunuzi radhi na busara kabisa bei ikilinganishwa na complexes nyingine malipo. Ufungaji gharama wewe juu ya 1500 rubles. Kukubali nyongeza hii kuruhusiwa kukua konda misuli tishu na polepole kuondoa mafuta safu. Aidha, kwa kiasi kikubwa kukua kwa viwango vya nguvu na ubora wa michakato kupona. Maoni kuhusu kuongeza hii bado sana, inaonekana wanariadha huna muda kwa rasprobovat bidhaa mpya. Hata hivyo, bei na ubora uwiano ni nzuri kabisa.

Katika hitimisho la

Hadi hivi karibuni iliaminika kuwa matumizi ya virutubisho protini ni hatari sana kwa afya, ambayo ni, ni sawa na kutumia steroidi. Kwa kweli, michezo na michezo lishe - dhana mbili ambayo si thamani ya kugawana. Bila lishe bora misuli yako haitakuwa na uwezo wa kupokea vifaa muhimu, na kwa hiyo itakuwa mbaya kupata nafuu kutoka dhiki. Duni chakula, wanga ziada na mafuta badala ya protini itasababisha nini kukua kavu misuli tishu na tishu mafuta, ambayo si nzuri sana kwa wale ambao ndoto kuhusu takwimu ya mwanamichezo. Kabisa mbalimbali protini virutubisho ni bora kukabiliana na majukumu yao, ndio maana leo kuwa vinavyouzwa katika uwanja wa lishe michezo.