B1 Hair: maoni. Jinsi ya kutumia vitamini B1, B6, B12 nywele?

Hivi karibuni, vitamini B kuvutia maalum ya madaktari kwa sababu ya faida yao ya afya ni kutokuwa na mwisho. Wao ni kutumika katika ngozi mbalimbali na ugonjwa wa moyo, vidonda, atherosclerosis (ugonjwa wa mishipa), upungufu wa damu, na pia kutumika kwa ajili ya kuzuia magonjwa mengi. vitamini kundi ina athari chanya juu ya ngozi, kucha, meno, na, bila shaka, nywele! wawakilishi maarufu ni vitamini B1, B6, B12.

matumizi ya vitamini B1 (thiamine)

vitamini hii ina jukumu muhimu katika metaboli ya wanga. Kama wanga zinazotumiwa na mwili kwa njia mdogo kwa sababu ya uhaba B1, basi huanza mchakato wa mkusanyiko wa lactic na asidi piruvati. Baada ya muda huu itasababisha kuvunjika kwa mfumo mkuu wa neva na uendeshaji wa kawaida wa seli zote, na kusababisha hali kuzorota ya ngozi, nywele na kucha.

matumizi ya vitamini B1 kwa nywele kupotea luster na uhai, ni lazima. bidhaa hiyo inapatikana katika vidonge katika duka la dawa, na kutumika kwa ngozi ya kichwa. Athari yake ni:

• haraka kuzaliana kwa seli ngozi,
• kuimarisha nywele bulb,
• kusisimua ya mchakato ukuaji,
• kuboresha hali ya jumla ya nywele.

Pia unahitaji kupokea thiamine katika mfumo kipimo, na kwa msaada unaoendelea wa vikosi vya asili nywele lazima ale kula vyakula vyenye wingi wa vitamini B1. Hair lazima powered kutoka ndani na nje.

vyanzo vya asili ya thiamine

Vitamin vigumu synthesized katika mwili, hivyo ni muhimu kwa pamoja katika mlo. mahitaji ya kila siku ya hadi tatu mg, na wake kwa wingi vyakula kama vile:

• Nyama ya nguruwe. nyama haya kiasi kikubwa cha vitamini. Kwa mfano, katika nyama ni mara 10 ndogo.
• Karanga.
• Buckwheat na shayiri.
• mbaazi Green.
• Hamira.

Pia kuna kiasi kidogo cha maziwa, mayai, kabichi, kunde, nafaka, matunda kavu, dining haradali, lentils.

Hair kinyago kwa misingi ya thiamine (mapishi)

Ukuaji wa nywele inahitaji si tu vitamini B1. Hair Mask ina muundo: 1 yai pingu + 2 tbsp. linseed mafuta vijiko + 2 tbsp. miiko almond matone ya mafuta + 10 thiamine.

Hair hasara ni maarufu mapishi: 4 tbsp. miiko preheated katika maji kuoga burdock mafuta + 10 matone thiamine + 1 yai pingu.

Kwa juu-kavu na nywele brittle inashauriwa kuchukua ½ parachichi na kuondoa sehemu kutoka humo. Pamoja na hayo, kuchanganya matone 10 ya thiamine na matone kadhaa ya mafuta muhimu ya ylang-ylang.

Kwa nene nywele vitamini B1 (tsp) ni aliongeza kwa mchanganyiko wa mafuta ya kama vile almond, burdock, bahari buckthorn (vijiko mbili). Hapa ni muhimu kuongeza 1 yai pingu.

Kama inavyoonekana, wamevaa masks si tu kutumika kwa ajili ya nywele vitamini B1. Sugua ni lazima kuwasilishwa katika masks wote, na kisha kuweka kwenye kofia ya plastiki na kichwa Wraps kitambaa joto. Tiba wakati ni dakika 15-20, muda kati recoating - siku 7.

vitamini nyingine B, ina ushawishi chanya juu ya afya ya nywele

Ni wazi kuwa B1 nywele huleta faida undeniable. Baada ya mwendo wa matumizi yake, wana rangi ya asili, inakuwa elastic, laini, laini na muda mrefu. Lakini kundi la aina matajiri na wa pili wa vitamini (B6, B12), ambayo pia kuathiri muundo wa nywele na ngozi ya hisani ya kichwa.

B6 (pyridoxine) ni kushiriki katika mchakato wa metabolic kama vile mafuta, asidi amino, protini, kiwango cha kila siku yake ya wastani wa watu wazima ni 1.5-3 mg. Wakati upungufu wa protini keratini ambao ni sehemu ya jengo, muundo wa nywele na kuzorota inaonekana mbaya sana. Kama una matatizo na kichwani, yaani, ukavu, kuwasha, tunapendekeza matumizi ya tata wa pyridoxine: ndani ya mwili na kama kinyago nywele. Kwa njia, ukosefu wa vitamini B6 unaweza kusababisha mba.

B12 (cyanocobalamin) - vitamini kushiriki katika michakato ya metabolic kama vile damu, seli tarafa, udhibiti wa kiasi cha amino na mafuta katika mwili. Daily kawaida kwa watu wazima ni 3.2 g. Wakati uhaba cyanocobalamin kukatizwa oksijeni utoaji mchakato wa nywele (follicles hawapati erithrositi kapilari kutosha).

Vitamini B1, B6, B12 nywele. Jinsi ya kutuma maombi?

Vitamini B ni kawaida si mchanganyiko na kila mmoja, kwa kuwa mtu anaweza kuzuia au kuboresha hatua ya athari nyingine mzio, ikiwa ni pamoja na wasiwasi B1 na B6. Kama kwa cyanocobalamin, wakati kuchanganywa na "ndugu" nyingine katika kundi hilo precipitates.

Kwa kawaida, vitamini B1, B6, B12 hutumika kama vinyago kwa ajili ya nywele Homemade. Ni bora zaidi kuliko vipodozi kutoka rafu kuhifadhi. Kwa hatua haraka ya masks vitamini kutumika dimexide - kupambana na uchochezi, antiseptic, anesthetic, uwezo wa kuboresha michakato ya metabolic na kupenya kina katika kiini, na hivyo kuhakikisha kupenya na vitamini.

Unapofungua ampoule kwa thiamine, pyridoxine na cyanocobalamin haipendekezwi kuondoka kituo kwa mara ya pili. Wakati kuhifadhiwa katika bakuli za wazi kama dawa kupoteza mali yake na kuwa ufanisi. Ni bora kutumia mara moja.

Kuongeza vitamini katika vipodozi

Karibu wote vitamini ya kundi B na athari nzuri kichwani, ikiwa ni pamoja B6, B12, B1. Hair huleta uangaze, softness, muundo imara na elasticity. ukweli kwamba vitamini hizi ni wajibu wa awali wa polyunsaturated fatty kali. Kwa nini, kama madhumuni ya kuzuia haina kuwaongeza kwenye vipodozi?

Kuleta inashauriwa kuongeza shampoo (250 ml) vidonge 3-5 au nyingine vitamini B12 kutoka kundi hili. Lakini mawasiliano ya muda mrefu na ngozi kupoteza mali zao vitamini, hivyo unahitaji kufanya mahesabu ya dozi kwa programu kadhaa. Ni bora basi kufanya zaidi. Kwa njia, baada ya kuosha kwanza nywele shampoo kwa kuwa kuoshwa nje, na kisha kuiweka tena na kushikilia kwa dakika 5-7 kurekebisha imekuwa na muda wa kutenda.

Thiamine, pyridoxine na cyanocobalamin inaweza kuongezwa kwa lotions, masks, sabuni kioevu na kadhalika. D.

Vitamini B6, B12, B1 nywele. Ukaguzi

Kuangalia kitaalam mbalimbali, faida ya vitamini dhahiri. Baadhi ya wanawake lovely wala kuona matokeo ya hatua ya vitamini, lakini tu kutupa yao ya kutumia mara moja kuanza kuanguka na kupoteza nywele ya asili uangaze nywele. maarufu sana nywele mask, ambapo si tu aliongeza thiamine, pyridoxine na cyanocobalamin, lakini muhimu mafuta ylang-ylang, mti chai, Rosemary na wengine. Yote inategemea aina gani ya athari kinachohitajika.

Vitamini B1, B6, B12 nywele, ambayo kitaalam ni halisi, lazima zinazotumiwa kwa wingi wa chakula, na katika hali mbaya ilipendekeza mwendo wa mishipa ya sindano ya maandalizi zenye vitamini hizi. Kwa kawaida, nywele hupoteza kiasi yake na kuangaza baada ya kutumia antibiotics au magonjwa muda mrefu.

Contraindications na matumizi ya masks kwa nywele na vitamini B

tu ukataaji - mzio kwa moja ya vitamini B. Wakati kwanza kutumia ni muhimu kufanya mtihani: kuvaa njia ya mkono na kusubiri dakika 5-10. Kama hakuna majibu (uwekundu, kuwasha, kuwasha), ni salama kuendelea na utaratibu mapambo.

Na wala kuchanganya vitamini wote katika lundo, kwa kawaida huleta athari kidogo, na saa mbaya - allergy.