Apples Motoni: Faida kwa mwili

Apple - matunda haki ya kawaida. Kukua katika nchi mbalimbali duniani. Hii ni bidhaa ya kawaida katika mlo nyumbani, jaribu kutumia mwaka mzima. Tayarisha tofaa compote, jam, jam, jam, aina zote za vinywaji, juisi, ni pamoja na katika michanganyiko ya maelekezo mengi ya kuvutia. Pia kutumia Motoni, pickled, apples pickled. Lakini nataka kuwaambia ya apples na manufaa kuokwa.

Watu wengi kama kula na kupika kwa njia tofauti kuokwa apples. kuzitumia hasa yamo katika uzito wa vitu muhimu: vitamini B2, B3, A, B1, CC, H, B6, B9, E na PP. muhimu vitamini B6, pyridoxine pia nini ni kushiriki katika kubadilishana ya kazi ya amino asidi sasa katika apples zaidi. Apples ni muhimu kwa wale ambao kuchukua antibiotics kwa muda mrefu, hata katika vipindi vya mashambulizi mimba toksikoznyh na wanawake ambao kuchukua dawa za kuzuia mimba homoni. Wakati mwili hupatikana katika ukosefu wa vitamini B6, unaathiri ubongo na damu mzunguko. Moja ya faida kuu ya vitamini hii ni upinzani wake kwa joto ya juu sana. vitamini muundo wa vipengele kama maalumu ya mara kwa mara meza chuma, potasiamu, kalsiamu, sodiamu, fosforasi, magnesiamu, shaba, madini.

apples Motoni, matumizi ya ambayo, bila shaka, ni msingi wa ulaini wake, kufanya wenyewe inapatikana hata kwa wazee, kwa sababu si zote inaweza kujivunia meno afya na nguvu.

Hapa ni muhimu zaidi ya tofaa kuokwa - ina kiasi cha kutosha cha sodiamu, ambayo ni muhimu ya seli na seli kipengele. Ni inasimamia katika neva na misuli tishu ya shinikizo la damu. Aidha, kushiriki kikamilifu katika kubadilishana maji na uanzishaji wa Enzymes mbalimbali ya utumbo. apples Motoni, matumizi ya ambayo pia ni kutokana na maudhui ya potasiamu katika wao, kuwa na athari chanya katika ini, damu, misuli mfumo. Magnesiamu, ambayo ipo katika muundo wa apples, athari na faida juu ya shughuli neva, ni kikamilifu kushiriki katika metaboli ya wanga.

apples Motoni, ambayo anafurahia haki hodari, inaweza kujadiliwa kwa muda mrefu. Ni ajabu kusaidia hata kwa kuvimbiwa kali, kwa sababu ya dilution maudhui yote ya utumbo. Mufti excreted cholesterol, wao kusaidia kuunganisha itikadi kali ya bure, ambayo yana wingi wa pectins. apples Motoni - zana nzuri kwa ajili ya kuzuia kansa na aina ya uvimbe.

dysbacteriosis Matibabu pia inaweza kufanyika kwa njia ya apples kuokwa. Hata hivyo ni vizuri tena baada kuanzisha mmeng'enyo wa upasuaji tata ya tumbo.

Matunda apples, Motoni katika moto majivu moto waganga maarufu watu kinachotakiwa wagonjwa pleurisy, wanawake uuguzi na apples kukunwa kuokwa na mafuta kutumika kwa nyufa katika chuchu na midomo kwa njia ya marashi kwa uponyaji kwa kasi zaidi.

Calcium na fosforasi (zilizomo katika apples) ina jukumu la uendeshaji mzuri wa skeletal habari nzima ya mwili wa binadamu siku zote. Wao kuimarisha meno, mifupa na kano. Sprains, fractures au nyufa, madaktari pia hushauriwa kula apples zaidi. Mara nyingi katika utoto wangu mama yangu na bibi kuokwa apples watoto wadogo kuwa na huponya mfupa vizuri.

matunda afya pia kutumika kama mbadala bora kwa ajili ya mswaki wa kawaida. Wewe tu na kula 1 kuokwa apple juu ya tumbo tupu, kwa sababu enamel mara moja kusafishwa kutoka bakteria kusanyiko na plaque. ufizi kwa kiasi kikubwa inaboresha mzunguko wa damu. Nyingine kubwa Motoni apple hupunguza wasiwasi na mbaya mdomo harufu.

Kula apples 5 tu kwa siku, mtu wa ajabu na kwa uhakika kulinda yenyewe kutoka magonjwa mbalimbali ya upumuaji, na pumu pia. Flavonoids - antioxidants dhahiri kupunguza hatari ya magonjwa ya mfumo wa moyo. mbele ya phytonutrients fulani katika apples inayowezesha kupunguza hatari ya magonjwa neurodegenerativa katika ubongo, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa Parkinson na Alzheimers.