Sicilian machungwa nyekundu ya mali muhimu na contraindications

Sote tunajua kwamba matunda jamii ya machungwa (Mandarin, lemon, zeituni, chokaa, rangi ya machungwa) na uponyaji mali na kulinda sisi kutoka beriberi, hasa katika majira ya baridi. Katika nchi yetu, machungwa hasa maarufu. Kuangalia yao, Nakumbuka siku jua, na matajiri rangi ya machungwa rangi kutia moyo. kiasi kubwa ya virutubisho, matunda hii ina.

Nutritionists tumetunga maalum juu ya utendaji lishe. Na kweli katika hili, kwa sababu matunda haya yana kalori kidogo na kuchangia kupoteza uzito. Lakini faida kubwa ni kuletwa machungwa damu, au Sicilian. Kukua tu katika moto Italia (Sicily) karibu volkano Etna.

mchanganyiko ajabu ya siku ya baridi na joto kutoa masharti bora ya kuzalisha rangi ya thamani - anthocyanin. Ni dutu hii inatoa kawaida machungwa rangi. Nje Sicilian aina katika nchi zote, tu bei juu yake ni ya juu sana.

Nini ajabu matunda - Red Sicilian Orange?

Kama ilivyokuwa katika machungwa mengine, sasa mengi ya ascorbic acid (vitamini C), madini, na antioxidants asili. Kwa njia, matunda ni kutumika kikamilifu katika kupika: tukawafanya juisi, matunda, vinywaji, Visa, michuzi, siagi mbalimbali na Desserts maziwa. Inaonekana kwenye uso wake, kwa kuwa halisi kwa ukubwa, hii aina ya kawaida ni zaidi kama mandarins yetu, tu rangi ya matunda nyekundu na rangi ya zambarau.

massa ni tajiri zambarau, seedless. Mufti ladha sifa: matunda jamii ya machungwa ni tamu sana, exude nguvu harufu nzuri ya kulevya. utungaji yao ni tajiri sana, kwa mtiririko huo, na faida zaidi. Kwa mara kadhaa wanasayansi uliofanywa majaribio ya kliniki, ambayo ilionyesha kuwa anthocyanin (nyekundu rangi) ina manufaa kwa afya ya binadamu. Kwa miongo wataalam ni kujaribu kukua machungwa damu katika maeneo mengine ya taifa ya dunia yetu kubwa, lakini hakuna kitu.

kuthibitisha kusaidia

Si muda mrefu uliopita (katika 2010), wataalam utafiti tena, lakini panya feta. Kwa muda fulani wanyama hocus juisi ya machungwa Sicilian. Matokeo yalikuwa stunning, panya alianza kikamilifu kupoteza uzito. Wanasayansi umeonyesha kuwa juisi kuzuia uzito na kuchoma mafuta. Pia iligundua kuwa matumizi ya kawaida ya kunywa kwa kiasi kikubwa hupunguza cholesterol na madhara katika damu.

mali ya thamani

machungwa damu ni muhimu katika kuimarisha mfumo wa kinga dhaifu, hasa baada ya ugonjwa. muundo wake biochemical ni wivu wa matunda yoyote. Matunda jamii vitamini B, C, A, P. Ikumbukwe kwamba wana mengi ya flavones. vitu hizi muhimu kurejesha tishu unganifu, nguvu jino enamel na mfupa. Sehemu hizi kusaidia kuimarisha mishipa ya damu na mishipa ya damu, na hivyo inaweza kutumika kwa varicose, bawasiri na cellulite.

Taarifa ya lishe

Calorie nyekundu machungwa chini, ni wastani wa 40-43 kcal kwa 100 gramu ya bidhaa. matunda One ina uzito si zaidi ya '90 Pia wana mengi ya wanga (8), protini (0.9) na karibu hakuna mafuta (0.2). Kula mbele michache chakula machungwa, wewe kupunguza sehemu ya chakula, na recharge betri yako.

Athari kwa binadamu

Ikumbukwe maudhui ya kuwaeleza vipengele kama thamani kama vile magnesium, ambayo husaidia kudumisha mfumo wa neva katika shwari hali bora. Potassium inaboresha damu kati yake na husaidia kupunguza shinikizo. selenium, ambayo ni sehemu ya machungwa Sicilian, hulinda dhidi ya madhara ya madhara ya itikadi kali.

Matunda ni matajiri katika antioxidants na uvumilivu. Vipengele hivi kuzuia maendeleo ya seli za saratani katika mwili. Wao pia kikamilifu kuchochea digestion, kupunguza uchovu syndrome, gesi tumboni, kutuliza dyspepsia. Inashauriwa hutumia machungwa damu kama njia ya kuzuia maambukizi ili kuepuka upungufu wa damu.

maji ya matunda ina tabia kupambana na uchochezi, inaweza suuza cavity mdomo. Sana kuonekana na peel, si tu kutumika kama kitoweo, lakini pia kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa moyo na kulinda dhidi ya kiharusi.

contraindications

Pamoja na faida kubwa sana na mali ya dawa ya matunda jamii ya machungwa inaweza kusababisha madhara. Kwa hivyo, baadhi ya watu kutumia yao haifai. Watu wenye vidonda vya tumbo na gastritis lazima kikomo ulaji wao wa matunda.

Kabisa matunda jamii ya machungwa inaweza kusababisha mzio, kwa sababu hii, watu wenye hisia maalum anapaswa kula sehemu ndogo ndogo za machungwa damu. Faida na madhara ya kisayansi substantiated. Wanapaswa kusikiliza na ukweli huu.

matunda yana asidi, ambayo huathiri vibaya jino enamel, kunaondoa na kuharibu yake. Chukua katika Orodha ya matamanio yako. Asili matunda juisi, madaktari wanashauriwa kunywa kwa njia ya majani, hivyo unaweza kusaidia kulinda meno yako kutoka hatua ya madhara ya asidi.