Angel Diet - maoni. Angel Diet 7 kilo katika siku 10 uhakika

Inaelekea kupata aina bora haraka iwezekanavyo, wasichana na wanawake wako tayari kufanya sadaka yoyote. Mara nyingi kukaa juu ya chakula rigid, ili kufikia matokeo ya taka. Internet ni kamili uchawi njia na mapishi ambayo inaweza kusaidia katika hili. Ni ahadi kitu kama vile chakula malaika. Ukaguzi ya maelekezo yake, faida na hasara ya maombi utapata katika makala hii.

Jinsi gani chakula?

historia halisi ya tukio hilo haijulikani, ingawa kuna matoleo mengi ya muswada huu. kukubalika wengi wao anasema kuwa chakula alikuwa zuliwa Malaika Victoria`s Siri, moja ya makampuni maarufu duniani kwa uuzaji wa lingerie. Inaaminika kuwa kutokana na hilo katika muda mfupi iwezekanavyo ili kupata sura ya taka na kuweka mwenyewe katika utaratibu.

Hata hivyo, kuna matokeo yoyote halisi wakati chakula ni kutumika malaika? Tathmini moja inapingana nyingine. Mtu anasema kuwa katika siku chache, kwa kweli kumtupia kilo saba au nane, wakati wengine, kinyume chake, kutumia vibaya chakula, kulalamika kwamba kwa sababu ya mtu wake si got hakuna kitu lakini afya mbaya na hata ugonjwa huo. Wapi haki na batili?

Hadithi na Ukweli

Inasemekana kuwa wiki mbili kabla ya mifano ya catwalk kukaa juu ya chakula hiki. siku moja kabla ya kujaribu kunywa yake karibu kukauka mwili. Hivyo bora misuli ufafanuzi yanayoonekana.

Lakini katika mahojiano yake na msichana-mfano "Victoria Secret" kusema kitu tofauti. Wanasema kwamba upendo kula kwa kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Na mapendekezo yao kabla show kama na wala kubadilika. Mayai, Bacon, juisi ... kifungua kinywa kawaida kwa watu wengi. Angel Diet (7 kilo kwa siku 10 kutokana na ni uhakika wa kupoteza uhakika wa waandishi) na mapokezi kwa mifano, ya kawaida, na tofauti kuweka orodha kabla show namna fulani si sambamba na kila mmoja.

Kwa hiyo, ni thamani ya kuzingatia hadithi jinsi kweli kuhusu kasi utekelezaji wa kilo nyingi kwa pamoja.

Lose uzito katika siku chache

Basi labda au la haraka kuepuka kupita kiasi? Kulingana na wataalamu, uzito waliopotea kama iwezekanavyo. Lakini kuondoka haraka kama unaweza na kuja nyuma. Hii ni kwa sababu mwili ni wazi kwa siku hizi mengi ya dhiki, na kurejesha mara baada ya chakula itahitaji kurudi yote ya nyuma. Na si wote wa ngono haki itakuwa na uwezo wa kupinga na si kwa ajili ya kufanya waliopotea. Baada ya yote, chakula si vigumu pia - vigumu zaidi kisha kudumisha matokeo ya mafanikio.

Zaidi ya hayo, nutritionists uzoefu wa ushauri kwa kutumia iwezekanavyo, akiwaacha chakula, kukaza kwa muda mrefu. Hivyo, mwili inakuwa wamezoea njia mpya ya maisha kwa wenyewe na tena kupinga na kujaribu kurejesha uzito. Kama serikali ni nzuri na kwamba msichana au mwanamke haina kusababisha kujidhuru, kudumisha afya katika utaratibu.

Hata hivyo, kuna wanawake hamu ambao, bila kujali hoja za waweze kuombwa, bado chasing athari ya haraka. Kisha kusaidia malaika lishe. 7 kg katika siku 10 uhakika wa kuondoka.

Menyu kwa siku kumi

siku ya kwanza

• Breakfast lina kahawa nyeusi au chai bila sukari.

• Chakula cha mchana - nyanya, mchicha na mayai mbili, ngumu kuchemshwa.

• Kwa chakula cha jioni ni kutumikia nyama au kuku matiti. Unaweza kunywa chai ya kijani.

siku ya pili

• Breakfast lina kahawa au chai bila sukari, pamoja na siku ya kwanza. Hata hivyo, aliongeza kwa mkate.

• Chakula cha mchana - kutoka konda nyama, nyanya na lettuce.

• Katika chakula cha jioni - supu.

siku ya tatu

• Breakfast ni sawa na siku ya pili.

• Chakula cha mchana pia lina nyama chini mafuta, kalvar au kuku na saladi.

• Kwa chakula cha jioni - mayai mbili kuchemshwa na vipande ham.

siku ya nne

• Breakfast ni sawa na siku ya pili.

• Chakula cha mchana lina mayai, jibini, durumu na karoti safi.

• Chakula cha jioni - salad matunda na kijiko ya mtindi.

siku ya tano

• Breakfast ni pamoja karoti na limau, huvaliwa juu ya grater coarse, bila sukari.

• Chakula cha mchana - konda samaki na nyanya.

• Chakula cha jioni lina kuku matiti na saladi ya majani.

siku ya sita

• Breakfast ni sawa na siku ya pili.

• Chakula cha mchana - kuku au bata mzinga matiti na saladi.

• Chakula cha jioni lina konda nyama na saladi ya majani.

siku ya saba

• Breakfast ni kama siku ya kwanza.

• Chakula cha mchana - konda nyama na saladi.

• Chakula cha jioni, unaweza kuchagua yoyote ya zile za nyuma.

Siku nane na kumi zinahitajika ili kuimarisha matokeo. Katika kesi hii, unaweza kuchagua ama kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni kutoka orodha ya awali ya siku saba.

Matokeo yake, ambayo inaweza kusababisha malaika chakula -7 kilo uhakika kwa muda wa siku 10. Inaweza kuwa hata zaidi, lakini tu kama uzito ni kilo kubwa na ya ziada zaidi. Katika kesi nyingine, matokeo inaweza kuwa chini, hasa kama wewe ni kweli overweight msichana hivyo.

Menu kwa siku tatu

siku ya kwanza

• Breakfast - kahawa au chai bila sukari na moja kuchemsha mayai.

• Chakula cha mchana lina chini mafuta Cottage cheese.

• Chakula cha jioni - pia kutoka Cottage cheese na sifuri-mafuta.

siku ya pili

• Breakfast ni pamoja kahawa au chai bila sukari.

• Chakula cha mchana lina nyama konda, mchicha na nyanya na karoti.

• Chakula cha jioni - kutoka nyama konda au supu ya samaki na majani ya kabichi.

siku ya tatu

• Breakfast ni sawa na siku ya awali.

• Chakula cha mchana lina samaki konda na nyanya na karoti.

• Karamu - mbili kuchemsha mayai, tango au saladi ya majani.

siku tatu mlo ni mgumu sana siku ya kwanza, kama vile hakuna kitu lakini Cottage cheese, mwanamke hana kupata.

za hafifu kwa wakati

Hivyo, orodha kwa wiki ni tofauti tofauti jamaa. Lina bidhaa zifuatazo: mayai, konda nyama, kalvar, Uturuki na kuku matiti, nyanya, lettuce, karoti, limau, matunda, jibini, ham, mtindi, supu, chai na kahawa inaweza.

Kama inavyoonekana, si ndogo idadi ya bidhaa zinazotolewa na chakula cha malaika. 7 kilo kwa siku 10 uhakika, hata hivyo, kuondoka mwili.

Kutokana na kile lazima kutelekezwa?

Kwa kweli, wote ni pamoja na katika mlo chakula, ni muhimu kusahau kwa muda. Pombe ni madhubuti haiwezekani kutumia. Ni bora kuacha sigara, kama mwili tayari dhaifu hupitia halisi mzigo kwa bidii. Aidha, kila chakula lazima kuliwa bila chumvi na sukari.

Nini kingine cha kufanya wakati wa chakula?

Angel Diet - siku 13 unadumu, 10, 7 na 3 - yatakuwa yanafaa zaidi kama kwa wakati mmoja kwa kucheza michezo, na hoja nyingi na kulala vizuri. Hii inaweza kuwa fitness, kuogelea, jogging asubuhi au michezo yoyote, ambao kama kwa kufanya.

Ni bora ya kupata zoezi wakati mwili hahisi njaa. Wataalamu pia hushauriwa kwenda kwa ajili ya michezo kabla ya kuchukua katika protini chakula. Kama chakula hii ni mara kabla ya chakula. Wakati madarasa anaweza kuhisi maumivu ya tumbo au Heartburn. Ole, hii mara nyingi majibu.

Ndoto, kama unavyojua, ina makubwa ya kupunguza kazi. Muda huo, ni muhimu hasa. Kwa hiyo, unahitaji masaa nane ya kulala ni lazima, na hata zaidi kama inawezekana na taka.

Maelekezo kwa mlo

Menu kwa wiki huweza kujumuisha sahani zifuatazo:

• Mayai ya kuchemsha ya kuchemsha.
• Kalvar, nyama ya ng'ombe, kuchemshwa, na kama siku ile kwa chakula cha jioni supu hutolewa, inaweza kuwa tayari kwa misingi ya supu kusababisha, kuongeza mboga.
• aina ya chini mafuta ya samaki katika foil, Motoni katika tanuri. Kwa hiyo, kuna juisi wote na ladha.
• Kuku matiti na Uturuki Fried katika mafuta kwa kutumia vyombo vya habari. Kama nyama baada ya kudumisha rangi inakuwa laini.

Faida na hasara ya chakula

kupoteza uzito - hiyo ni faida, ambayo hubeba chakula "malaika". kilo 13, kilo 7 au chini - bado kujikwamua uzito kupita kiasi kwa muda huu mfupi na shangwe. Hata hivyo, kama tayari kutajwa, wakati huo huo, unaleta hatari ya afya.

Kwa chakula faida ni pamoja na ukweli kwamba ukubwa kutumikia ni kuweka kwa kujitegemea, kulingana na mahitaji ya mwili. Kwa hiyo, kunaweza kuwa na muda mrefu kama hakuna tena kujisikia njaa. Aidha, kutokana na protini chakula misuli habari si waliopotea.

Hasara chakula:

• udhaifu na kizunguzungu, ambayo, ole, na kupata kutumika wakati huu;
• ukosefu wa vitamini kutoka mlo kawaida;
• ukiukaji wa njia ya utumbo kutokana na digestion polepole.

Upande mwingine ni chakula na ukweli kwamba kifungua kinywa ni kidogo, wakati wa chakula cha mchana na chakula cha jioni ni high-calorie, nzito kwa kufungua. Duni pia ni ukweli kwamba kunaweza kuwa tu mara tatu kwa siku, wakati kwa kupoteza uzito ni bora kula kidogo lakini mara nyingi zaidi.

Angel lishe. Kitaalam na Matokeo

Katika mlo mapendekezo ana wafuasi na wapinzani. Baadhi kusifu, wengine wanasema kwamba afya imeshuka baada walizotumia malaika lishe. Uhakiki kwa kulazimishwa kuamini matokeo mazuri, basi kuwa na hofu ya matokeo mabaya.

Kwenda juu ya chakula bila hofu ya kuharibu afya inaweza pia kumudu tu kabisa afya ya watu. Lakini hata katika kesi hii huanza kuhisi maumivu, ni bora si hatari, na kuacha chakula hii na kufuata sheria ya jumla ya ulaji wa chakula au kujaribu mwingine. Baada ya yote, labda wewe si sahihi kwa vile chakula, na muhimu, kwa mfano, carbohydrate chakula.

Maelezo Angel chakula hapo juu. Hata hivyo, kuna mengi ya chaguzi nyingine. Jambo kuu - kuchagua kati yao mmoja kwa urahisi husafirisha mwili.

Lakini inawezekana kwamba malaika ni chakula sahihi. Ukaguzi na matokeo ya wanawake aketiye juu yake, itakuwa kusaidia kufanya uchaguzi.

On uhakika kujaribu, aina hii zimepigwa marufuku kwa wale ambao wana ugonjwa wa ini, figo na utumbo. Vinginevyo, uzito waliopotea si kufurahi kwa sababu ya kushindwa afya. Ni inaweza kuvuruga tumbo, kuvimbiwa kuanza na kinywa unpleasant harufu.

Lakini kuna matokeo mengine wakati wanawake mara kwa mara (mara moja au mara mbili kwa mwaka) kukaa juu ya chakula hii, na ni kikamilifu kuhamisha, kuacha, kwa mfano, "baridi" uzito. Baadhi yao ni kidogo iliyopita mlo, ambalo lina chakula malaika. orodha ya kina ilivyoelezwa hapo juu ni kuongezewa na bidhaa nyingine au, kwa mfano, badala rusks, crispbread kutumika na kadhalika.

Taratibu lakini kwa hakika njia ya kukaa ndogo

njia ya ufanisi zaidi na ya kuaminika ya kujikwamua kilo ziada ni mlo mwanga au kula kanuni rahisi ambayo inaweza kufuatwa kwa muda mrefu.

Tenga chakula kuacha chakula katika jioni na hasa wakati wa usiku, kupata usingizi wa kutosha, kunywa glasi kadhaa ya maji kwa siku, mashirika yasiyo ya Fried, pilipili, chumvi, tamu - tu ya sheria ambayo kudumisha aina nzuri. Basi huna haja ya chakula, "Angel." 13 kg kwa siku 7, bila shaka, hivyo, hawawezi kushinda, lakini kutokana na mara kwa mara uzito serikali itakuwa stably kufanyika katika sura required.

Jinsi ya kuweka katika sura: sheria

Huu hapa ni mwongozo rahisi ambayo si tu kuboresha afya na kutoa ujasiri, lakini pia kusaidia kuweka takwimu toned na nzuri.

1. Kunywa maji. Ni muhimu kuacha kunywa zote zilizo kalori na si mara zote muhimu kwa ajili ya viumbe. Ni bora kunywa madini bila gesi au maji ya muundo. mwisho ni kufanyika kwa kutumia vifaa maalum. Muhimu pia meltwater.

2. Chagua bidhaa unahitaji ni wale ambao wamekuwa na kuzifanyia usindikaji na karibu na hali yake ya awali ya asili.

3. Njaa, wala kula kila kitu. Bora kwa makini, polepole kuchagua hasa ni nini hasa zinahitajika kwa mwili.

4. Naam nzuri mgahawa kwa chakula cha jioni kwa heshima ya tukio hilo, kutoka "bystropitov" bora kukaa mbali, lakini siku zote kula nyumbani.

5. Kila mtu anasema kuwa tamu ni hatari kwa mwili. Lakini hii ni kweli kesi. Sweet jino haja ya achisha wenyewe kutoka favorite pipi ya kila siku na chocolates. Bila shaka, ni vigumu, lakini kwa njia hii unaweza bora kuhifadhi umbo.

   Sugar inaweza kuhitajika kama sehemu ya ziada katika maandalizi ya bidhaa nyumbani mapambo. Yeye kutoa ngozi silky na laini.

6. vyakula vyenye chumvi, kutoka ambayo unataka kunywa, pia madhara kwa mwili na kwa takwimu. ukweli kwamba maji ni mlevi baada ambayo si kwenda mahali popote, na kubaki katika mwili kama uzito wa maji.

7. Naam kuokoa mwili sura vyakula vyenye lishe protini. Protini hujenga misuli na kuongeza kimetaboliki. unyeti wa misuli baada ya Workout hivyo kupunguzwa.

8. Ili kufikia matokeo mazuri, ni muhimu kuweka malengo. Tu katika kesi hii ni lazima kuwa bila tarehe. Naam, kwa mfano, kuweka lengo la kufikia uzito fulani na fimbo yake mara kwa mara.

9. Inasemekana kuwa harakati - maisha. Push-ups, asubuhi zoezi, fitness, kuogelea, kutembea katika hewa safi - haya yote watafaidika afya na takwimu.

10. Moja ya kutekeleza mpango wake ni vigumu zaidi kuliko kwa mtu. Kwa hiyo, kama kuna mpenzi, pia tayari kujiweka katika hali nzuri, itakuwa rahisi, na furaha zaidi na kufurahisha.

11. Si mara zote muhimu kujiweka bila utulivu, kana kwamba ni chakula. Jina siku, siku ya kuzaliwa na sikukuu nyingine sherehe kwa kipande cha keki au chocolate. Kama sisi wenyewe kuruhusu mara kwa mara favorite kutibu, mtaishi kiasi calmer.

12. Jaribu kuwa na woga chochote. Mifadhaiko mara nyingi kusababisha mashambulizi friji kwa usiku mmoja. Kujifunza jinsi ya kupumzika inaweza kusaidia kutafakari.