Afya duni: ni kwa nini?

Siyo siri kwamba katika dunia ya leo, mtu ni wazi kwa dhiki mbalimbali na wazi kwa sababu mbalimbali hasi. Kwa hiyo, wakati mwingine hatuwezi kuelewa nini imesababisha hisia mbaya. Kwa kawaida imeandikwa mbali kwa uchovu, hali mbaya ya hewa au ukosefu wa lishe. Bila shaka, sababu hizi ni mahali kuwa, lakini wakati mwingine hali hii inaweza kuwa dalili ya maendeleo ya magonjwa makubwa zaidi.

Ni vizuri kukumbuka kwamba maskini afya ya leo unaweza kuwa msukumo kwa kufurika ya ugonjwa katika fomu sugu kesho. Kwa mfano, mara nyingi husababisha upungufu wa damu hali kama hizo. Wakati ugonjwa ni viwango vya chini sana ya chuma kuzingatiwa katika damu, ili mwili inakosa oksijeni. Basi mgonjwa anapata nimechoka haraka, inakuwa vigumu kufanya kazi na, haiwezekani makini na jambo muhimu, udhaifu kuna mwilini kwa ujumla. Kuamua ukosefu wa chuma lazima kupita mtihani damu kwa damu. Ukosefu wa hemoglobin ni kawaida zinazohusiana na kikubwa mno wakati wa hedhi, kutokwa na damu au muhimu kizuizi kwa chakula. Kwa kawaida, wataalamu kuagiza vitamini na maudhui ya juu ya chuma katika mlo na lishe ya bidhaa mgonjwa kuletwa kama vile nyama, nyekundu caviar, lentils, makomamanga, mvinyo nyekundu. Hiyo ni, kila kitu ina chuma.

maendeleo ya virusi yoyote katika mwili ni mgonjwa. mtu anahisi huzuni. kundi maalum ni kutoa kama magonjwa, kama vile mononucleosis. Ni inachangia uvimbe wa tezi, kuongezeka ini kwa ukubwa. mgonjwa anahisi maumivu makali katika eneo la koo. Bila shaka, haiwezekani baada ya ukaguzi wa awali wa kuamua nini hasa kushinda afya mbaya. Kwa kawaida, hii inahitaji maoni ya madaktari wa Specialties kadhaa. Kuzuia madhara kama dire lazima mara kwa mara kula matunda na mboga mbichi. Na kuimarisha akili na mwili haja ya kucheza michezo, kufanya gymnastics, hasira kila asubuhi.

afya mbaya husababishwa na kukosa usingizi, hata tu anahangaika usingizi, choking wakati wa usiku. Hii yote husababisha utepetevu, mvutano ndani, hisia ya uchovu wa mara kwa mara, hivyo mtu anakuwa kughafilika, mbaya kufanya kazi yake. Ilibainika kuwa zaidi mtu wanaosumbuliwa na ukosefu wa usingizi, kwa sauti yeye snores usiku. Katika hali yoyote, hali hii inahitaji ukaguzi makini vipaumbele yao wenyewe, njia yao ya maisha. Kwa mfano, inawezekana kupunguza ziara mara kwa mara pia kwa klabu za usiku kwa kiwango cha chini. Kama hii haisaidii, unapaswa kutafuta msaada kutoka neurologist au mwanasaikolojia. mtaalamu itakuwa na uwezo wa kuelewa asili ya tatizo, kutafuta sababu na kurekebisha.

Mara nyingi ugonjwa wa kisukari husababisha hali hii. Kama kubwa maonyesho dalili ya ugonjwa wa kisukari inaitwa kiu kali, ukavu mdomoni, ili watu kunywa mengi wakati wa mchana. daktari inaeleza kupima damu kwa sukari kuanzisha utambuzi sahihi. Kama sisi majadiliano juu ya wagonjwa wa kike, basi uso ongezeko kubwa katika uzito, hivyo unahitaji kutumia mara kwa mara.

Mara nyingi kuna afya mbaya wakati wa ujauzito. Hii si ajabu, kwa sababu kuzaa ni mzigo mkubwa kwa mwili. Kama kanuni, mara nyingi malaise machungu mwanamke katika miezi mitatu ya kwanza na ya mwisho. Kwa kawaida wanaoshinda kichefuchefu, kutapika, maumivu ya tumbo na nyuma ya chini, uvimbe wa miguu, wakati mwingine kwa shida meno. Katika hatua za mwanzo mama wajawazito anahisi uchovu, kutojali, ambayo ni kwa nini mara zote wanataka kulala. Hivyo mwili inalinda mtoto tumboni na kujenga mazingira kwa ajili ya maendeleo yake zaidi. On marehemu mrefu mchanga inakuwa kubwa ya kutosha, hivyo presses juu ya miili ya na mzigo mkubwa. Mwanamke wachache hatua kupata kama kiasi uzito na inakuwa vigumu kutembea.

Kila sababu ya ugonjwa, recuperation lazima kuambatana na lishe bora zaidi hewa safi, mazoezi kutembea. Na, muhimu zaidi, kukaa katika mood nzuri na tabasamu zaidi, basi hakuna mashaka bila hofu.