Jinsi ya kupoteza uzito katika siku 10, na inawezekana kufanya hivyo kabisa?

Swali la jinsi ya kupoteza uzito katika siku 10, na mwanzo wa msimu wa joto, inachukua mawazo ya wasichana wengi. Jana ilikuwa baridi nje, lakini leo imekuwa joto sana, lakini haiwezekani kuingia kwenye mapafu yako ya kupenda. Dhana ya mambo inakuja akilini: unahitaji kupoteza uzito kwa gharama yoyote na haraka iwezekanavyo, kwa siku kumi! Hata hivyo, ni kilo ngapi unaweza kupoteza kwa kipindi hicho?

Kuna idadi kubwa ya mlo wa siku kumi iliahidi matokeo ya haraka. Takwimu hizi ni tofauti: kwa hivyo, mlo mmoja unahakikisha kupoteza kwa tano, wengine saba, tatu-hata kilo kumi za uzito! Kwa bahati mbaya, mara nyingi, kupoteza uzito kwa kasi sana sio zaidi ya utopia. Mlo huo huo unaweza kutenda tofauti kwa watu tofauti. Mtu, labda, ataweza kupoteza uzito kwa kilo saba au zaidi, lakini mara nyingi athari itakuwa ya kawaida zaidi. Kupoteza uzito hutegemea mambo mengi: si tu juu ya maudhui ya kalori ya chakula, lakini pia juu ya shughuli za magari, umri, na hatimaye, sifa za kibinafsi za kimetaboliki. Kwa hiyo, usikimbie kufurahi wakati unapojua kwenye moja ya maeneo jibu la swali la jinsi ya kupoteza uzito katika siku 10 - kwa upande wako njia hii haiwezi kufanya kazi.

Chini ni moja ya chaguzi kwa mlo wa siku kumi. Ni mzuri kwa wale ambao wanapenda jinsi ya kupoteza uzito katika siku 10 kwa kilo 5 au zaidi, kwa vile inasaidia kupoteza kipindi hiki, kwa mujibu wa mapitio, hadi kilo saba za uzito wa ziada. Siku ya kwanza na ya pili kwenye mlo huu wa siku kumi hutengenezwa kwa "kupakua" mwili na kuitayarisha kupunguza chakula. Kuna siku hizi unaweza tu apples, si tamu sana, bora kijani, na kunywa - maji ya madini na chai ya kijani, ambayo jioni ni kuruhusiwa kuongeza kijiko cha asali. Siku ya tatu na ya nne: kwa ajili ya kifungua kinywa unaweza kula oatmeal bila chumvi, kuchemsha juu ya maji, na kunywa kikombe cha kahawa isiyosafishwa. Chakula cha mchana: siku ya tatu - gramu 150 ya nyama ya kuchemsha, nyanya moja. Siku ya nne ni zaidi "njaa": chakula cha mchana unaweza kula apples mbili tu na kipande kimoja cha limao. Chakula cha jioni: siku ya tatu kioo cha mchele wa kuchemsha na chai na lamon zinatakiwa, katika nne - tu apulo na machungwa ndogo.

Menyu ya siku ya tano na chakula hiki ni labda yenye kuridhisha zaidi na tofauti. Kwa ajili ya kifungua kinywa, inatakiwa kuwa saladi ya karoti kali, iliyohifadhiwa na maji ya limao, 150 gramu ya jibini la kottage, glasi ya mtindi wa asili. Wakati wa chakula cha mchana unaweza kula viazi mbili za kupikia na mayai mawili, pamoja na saladi ya nyanya na matango. Mwishowe, kwa ajili ya chakula cha jioni, kama siku ya tatu, kuweka mchele na chai kwa kuchemsha.

Siku ya sita ya chakula cha siku kumi ni kabohaidreti, kifungua kinywa na chakula cha mchana ni oatmeal, na chakula cha jioni ni mchele. Mgawo wa siku ya saba ni mdogo: kwa ajili ya kifungua kinywa unaweza kunywa kikombe cha kahawa tu, chakula cha mchana - kula mchuzi wa mboga, gramu 150 ya jibini la Cottage na apple, na kwa chakula cha jioni - kunywa glasi ya mtindi. Siku ya nane: kwa ajili ya kifungua kinywa - tena oatmeal, kwa chakula cha mchana - tena mchuzi wa mboga na apple, na badala ya jibini la kamba - machungwa. Zaidi ya chakula cha jioni, unaweza kula gramu 150 ya samaki ya kuchemsha na kunywa chai na limao.

Siku ya tisa huanza na kefir: hakuna kitu kingine chochote kinaweza kuliwa kwa ajili ya kifungua kinywa. Kwa chakula cha mchana, ni muhimu kula kipande cha samaki ya kuchemsha na apples tatu, kwa chakula cha jioni - 150 gramu ya nyama ya ng'ombe na kioo cha mchele. Hatimaye, siku ya kumi: kwa ajili ya kifungua kinywa - kefir tu (200 ml), kwa chakula cha mchana - tu glasi ya chai na asali, na kwa chakula cha jioni - mchele, kipande cha machungwa na kipande cha limao.

Kwa mujibu wa waandishi wa chakula hiki, hii ni moja ya mifano mafanikio zaidi ya jinsi ya kupoteza uzito katika siku 10, tu kwa kubadilisha mlo wako. Chakula hiki kinachoitwa "Matumbo ya afya kwa siku 10" - inaonekana, sio tu kusaidia kuondoa kilo nyingi, lakini pia husaidia mwili kujitakasa yenye sumu. Hata hivyo, inapaswa kueleweka: upungufu wa uzito wa haraka katika hali yoyote ni mkali na shida. Kwa mfano, kutokana na kupoteza uzito mkali , ngozi yako inaweza kupoteza uzito - hivyo, licha ya kupoteza paundi za ziada, takwimu yako bado itakuwa mbali sana. Aidha, chakula chochote ngumu ni shida kwa mwili, hivyo suala la jinsi ya kupoteza uzito katika siku 10 , ni bora kuuliza hata.

Mtu yeyote anayetaka kukutana na chemchemi na majira ya joto kwa silaha, anapaswa kuelewa: kuanza kuanza kujiandaa kwa msimu wa majira ya joto lazima iwe mapema. Mtu mwenye busara hawezi kamwe kuvutiwa na jinsi ya kupoteza kilo 10 kwa siku 10, kwa sababu kupoteza uzito kwa haraka ni hatari tu. Kwa mujibu wa wafuasi, kupoteza uzito salama ni hasara ya kilo moja kwa wiki. Hata hivyo njia nyingine za haraka za kupoteza uzito haziwezi tu kuongezeka kwa magonjwa sugu, lakini pia kusababisha ugonjwa mpya.