Aina yoga: makala tofauti

Aina mbalimbali za yoga ni hali ya sasa katika mazoezi ya elimu ya kale ya dunia na kujitegemea kuboresha. Kila mtu ni tofauti. Watu hutofautiana katika temperament, physique, wanaweza kuwa na ulemavu mbalimbali ya mwili na magonjwa, kufanya mambo tofauti. Tofauti hizi kuongozwa na kuibuka kwa maeneo mengi maalumu ya yoga. Kutokana na hili, yoga kwa watu wote imekuwa zaidi kupatikana. Kuna maeneo yafuatayo:

Hatha yoga. Ni kuchukuliwa moja ya njia bora ya kuepuka mvutano wa neva na kuimarisha mwili. Kubwa kwa Kompyuta kujifunza kudhibiti miili yao na kufikia maelewano ya kimwili. kanuni kuu ya mwelekeo huu ni msingi wa mfumo wa harakati kinga, ambayo husaidia kudumisha afya ya mwili.

Ashtanga Yoga. Katika moyo wa hali hii ni haraka kubadilisha jinsi mtu alivyokaa na harakati nguvu. Kimwili, hii ni moja ya maeneo magumu ya sanaa ya kale. Aina nyingine ya yoga rahisi. Kwa wale ambao wanataka kuendeleza nguvu, subira na kubadilika, aina hii ni bora.

Anusara Yoga. Kuongezeka, kuna aina mbalimbali za kisasa yoga. Anusara Yoga inahusu hasa kwao. mwelekeo huu ilianzishwa mwaka 1997 na John Friend. Inaaminika kuwa aina hii ya mashtaka matumaini na kumpa furaha.

Ananda Yoga. Hii ni "laini" aina ya yoga, yeye ni mtaalamu katika harakati inapita mwili ili kuruhusu kujiandaa kwa ajili ya kutafakari kwa kina. mwelekeo huu ni kufanya mazoezi mazoezi maalum ambayo itawawezesha kujifunza namna ya kudhibiti nishati ya ndani.

Power Yoga. Ni ndani ya pia inawakilisha aina ya kisasa ya yoga. Matendo haya ni kamili kwa wale wanaopenda kubwa kimwili exertion na anataka kudumisha aina bora. Hii yoga nguvu, ambayo inalenga nishati, maendeleo ya nguvu ya mwili na kubadilika.

Bikram Yoga. Hii ni moja ya wengi matoleo ya "moto" ya sanaa ya kale. Madarasa ni uliofanywa katika joto la kawaida, sehemu 37-42 nyuzi kwa kasi kwa kasi sana. Kwa hiyo, mwelekeo huu inaitwa "yoga-Sauna". Pamoja na hali mbaya zaidi, ni nguvu endokrini, neva na kupumua mifumo, pamoja na mfumo wa musculoskeletal.

Bhakti Yoga. Hii yoga yenye kiroho. Aina za sanaa za kale kujiingiza malengo yao. Lengo la eneo hili ni uhusiano na Mungu. Aina hii ya sanaa ya kale ni pamoja na katika maeneo manne makubwa ya yoga katika Uhindu.

Kripalu Yoga. Ni "kutafakari katika mwendo." Mfumo huu wa tatu tier ya mazoezi kwamba ni iliyoundwa kwa urahisi wa mwili ulinzi ndani za utoaji wa nishati ya ndani.

Iyengar Yoga. Spishi hii ni misingi ya kanuni za yoga classical. jina lake la sasa linatokana na jina la mwalimu Hindi yoga. Style ni ya muda mrefu mbele katika nafasi (sekunde 30), ambayo kwa kiasi kikubwa idadi uwezo wao wa mwili na inaweza ufanisi Peru.