Wrap hafifu

Wengi wetu kama mtoto aliuliza mama yake kununua hoop. Baada ya kupokea zawadi coveted, watoto na furaha na rahisi inaendelea kuzunguka hoops kiuno plastiki. Kwa sasa watoto ni sawa nje ya michezo, bado wavulana na wasichana naomba wazazi wao kufungia ...

Je hoop inaweza kuwa muhimu kwa watu wazima, kwa mfano, kupoteza uzito? Ndiyo, bila shaka. Hula-hoop katika tata na michezo na usahihi kupanga milo unaweza kutusaidia sana kweli katika mapambano makali na kilogrammami.Obruch ziada kwa ajili ya kupoteza uzito, au hula-hoop ni muhimu sana katika kiuno na ni nzuri sana katika kusaidia kuondoa tumbo mafuta.

Kuna aina kadhaa ya hula-hoops. Collapsible hoops vizuri kwamba kwa urahisi kuongeza au kupunguza idadi ya makundi, na hivyo kubadilisha mduara wa hoop. mashimo hula hoops unaweza kumwaga mchanga, kubadilisha uzito yao juu mbalimbali. nzuri sana imeonekana massage hula hoops, mipira na kuwa na makadirio. Wao ni mwanzo tabia kuwa bruising, lakini kupita haraka. Vile vile, unahitaji kupata kutumika kwa chuma hula hupam, lakini suala mwafaka zaidi.

Kabisa kawaida hutumiwa Wraps rahisi na ambayo kwa kawaida hufanya kazi kwa kazi kukaza mazoezi, au kuzitumia kama gripper. Madarasa na hoop gymnastic kufaidika mwili.

Hoop kwa ajili ya kupoteza uzito hupunguza uwezekano wa kuonekana cellulite na neutralizes tayari kuonekana kama torsional hula-hoop inaboresha mzunguko limfu, ambayo inakuza makali kuungua mafuta, inaboresha hali ya ngozi. Ajira kwa hoop kuchochea mzunguko wa damu, ambayo huathiri hali ya ngozi, kasoro ya mfumo kuimarisha na kuboresha kimetaboliki. Pia huongezeka uhamaji wa viungo, misuli ni nguvu, na kufanya takwimu slimmer na nzuri zaidi.

Kupoteza uzito kwa msaada wa hoop - mchakato mrefu, mradi madarasa walikuwa mara kwa mara, si mara kwa mara. Katika hali hii, pamoja na kujenga mazingira mazuri katika chumba, ikiwa ni pamoja muziki mzuri. Awali, muda wa ajira kwa hoop ni kuhusu 5 dakika na hatua kwa hatua kuletwa kwa saa, na siku baada ya siku na wakati madarasa haja ya kuongeza dakika moja. Unaweza kujumuisha mazoezi kwa hoop na Workout mara kwa mara. Kama muda ni mdogo sana - kufanya mzunguko angalau wachache.

Kama una tu aliamua kununua hoop au si wakati wote ukoo na hayo, ni bora kununua mwanga. Michezo, massage au mizigo hula hoop kwa ajili ya kupoteza uzito haiwezi kutumika katika siku muhimu, ni mbaya kwa matumizi yao na wazee. Wanawake wajawazito au watu na maumivu nyuma na viungo vya tumbo kabla ya kuanza kufanya mazoezi kwa hula-hoop, unapaswa kushauriana daktari. Kuboresha ufanisi zinahitajika katika Workout kwa kuweka vidole vyombo vya habari na lumbar yao misuli na miguu ya kuvaa upana bega au kidogo pana.

Kupungua uzito na hula hoop ni rahisi zaidi na ufanisi zaidi kuliko kupoteza uzito kwa msaada wa chakula gruelling. Chakula inaweza kuhimili si kila mtu, ambayo ni, daima kuna hatari ya mapumziko. Mwili baada ya chakula inataka kurejesha hifadhi alitumia, na kusababisha kuongezeka kwa hamu ya chakula, na kusababisha uzito si tu kurejeshwa, lakini pia huongezeka.

Wakati kupoteza uzito kwa njia ya chakula ni vigumu kurekebisha sura katika maeneo ya tatizo, kama kutumia hula hoop kwa ajili ya kupoteza uzito. Pia wakati wa msokoto mwili hoop suala toni ya kazi nyingi la kujidhibiti akarudi, kuimarisha misuli, normalizes matumbo, basi kuna uboreshaji wa mwili mzima, kutokana inapata matokeo ya kudumu kupoteza uzito, ambayo hutokea kiasili chini ya sheria ya asili.

Kupata kuondoa kilo ya ziada - mchakato mrefu na kuwajibika. mazoezi chache na hoop kuleta utaratibu huu mgumu ni kidogo ya furaha na furaha.