Naweza kunywa maziwa usiku? Makala ya matumizi ya maziwa, mali, faida na madhara

Wengi wetu tunaamini kwamba ni kuhitajika kunywa maziwa kwa njia ya joto, na wakati wa kwenda kulala. Aidha, kunywa joto pamoja na propolis, mdalasini au asali husaidia kukabiliana na magonjwa mengi. Unaweza kunywa maziwa usiku au la, na jinsi muhimu kunywa, angalia makala yetu.

matumizi ya maziwa usiku

Kabla ya kwenda kitandani kunywa wala kunywa ili kutuliza kiu yako. Wengi wetu tunaamini kwamba jioni faida ya kunywa ni kama ifuatavyo:

• kawaida usingizi;
• kutibiwa homa;
• kutayarisha usawa homoni;
• Ni inaboresha kazi ya ubongo na mfumo mkuu wa neva,
• uzito hupungua.

Naweza kunywa maziwa ya joto wakati wa usiku, na kama kweli huleta faida halisi? Hebu tuangalie kila moja ya pointi kwa undani zaidi.

Kuhalalisha ya kulala. kunywa kweli inaboresha ubora wa usingizi, isipokuwa wakati mlevi maji hufanya usiku kukimbia kwa choo. wataalamu wengi wa afya wanasema kuwa binafsi hypnosis usingizi tiba. Kwa hiyo, kila kitu ni katika mikono yetu.

Homa. Kutokana na kiwango cha bidhaa maziwa ya lisozimu na immunoglobulin kudhani kuwa nguvu mfumo wa kinga. Lakini jambo iingie damu, kama katika njia ya utumbo ni kuharibiwa. Protini kuvunjwa katika asidi amino, ambayo ni hali ya mfumo wa kinga wameathirika. Katika swala kama inawezekana wakati wa usiku ya kunywa maziwa, unaweza kujibu kwa kukubali. Lakini baridi si kwenda kusaidia.

Homoni. Tezi kazi bidhaa si walioathirika. kiwango cha homoni katika damu kunywa wala kuongezeka wala hupungua.

Uzito. Hakuna asubuhi au jioni, maji haina kuchoma mafuta, hivyo kupoteza uzito kunywa haina maana.

kazi ya utambuzi. Maziwa ubongo haina athari. Kunywa akili vitu siyo, hivyo hana kuathiri mfumo mkuu wa neva au kama kutuliza au kama stimulant.

Vinywaji madhara

Kunywa, kuna hadithi. Kwa mfano, baadhi wanaamini kwamba maziwa:

• kunywa lazima tofauti na chakula, kama katika tumbo juu ya kuwasiliana na bidhaa nyingine maziwa hubadilishwa sumu;
• kuharibu vitu hatari, ni muhimu kwa kuchemsha maji,
• katika mwili wetu si digesting enzyme kunywa, hivyo haina bwana utumbo.

Baadhi ya watu huna uhakika kama unaweza kunywa maziwa wakati wa usiku, na wanaogopa kuumiza wewe mwenyewe. Kama kwamba itabadilika mali ya asubuhi na itakuwa na manufaa.

Real uharibifu, ambayo huleta kinywaji, kunywa kabla ya kulala:

• Gesi tumboni. Kama kulala na mtu katika chumba kimoja, mtu mwingine kunaweza kuvunja moyo.
• Bad ndoto. Usiku, unaweza kutaka kwenda chooni.
• Overweight. Kioevu badala kalori, hivyo kama wewe kunywa yake usiku kila siku, unaweza haraka kupata uzito kupita kiasi.

Maziwa usiku na livsmedelstillsatser

Kuongeza athari matibabu ya maziwa katika kinywaji kuongeza viungo vingine. Fikiria maagizo kadhaa ufanisi:

• Maziwa na asali. kunywa hii ni kuchukuliwa kwa ajili ya homa, na koo. Katika swala kama kwa angina usiku ya kunywa maziwa na asali, jibu ni otvetydig - ndiyo. Kuandaa kinywaji dawa katika glasi ya maji ya joto kufuta kijiko cha asali. Kunywa katika sips ndogo ya kitanda kadhaa kwa siku.

• Maziwa na propolis. Kuandaa kinywaji katika glasi ya maji ni aliongeza matone ishirini ya tincture ya propolis. Visa mfumo mkuu wa neva na kuboresha usingizi ubora wa kunywa ni ilipendekeza ya kunywa wakati wa usiku. ufanisi wa hii ina maana - katika ngazi ya binafsi hypnosis.
• Maziwa na mdalasini. Baadhi wanaamini kwamba kama kunywa nzito mafuta. Lakini si mdalasini kuchochea kasi mchakato metabolic katika mwili na hamu ya chakula na athari. Bila dieting na workouts kinywaji hii ni bure kabisa.

Maziwa usiku kwa ajili ya watoto

akina mama wengi vijana mara nyingi ajabu kuhusu kama unaweza kunywa maziwa kwa watoto wakati wa usiku. Daktari wa watoto wanasema kwamba hadi miaka miwili, ng'ombe maziwa ya watoto kunywa ni contraindicated. Madaktari wanasema maziwa ambayo ng'ombe katika mwili wa mtoto unaweza kusababisha upungufu kalsiamu. Ni bora kuchukua nafasi ya bidhaa mchanganyiko, ilipendekeza kwa umri fulani.

Watoto wakubwa zaidi ya miaka miwili ya maziwa ya kunywa haiwezekani tu bali pia ni muhimu, ikiwa ni pamoja na kabla ya kulala. kunywa ina calcium, protini na mafuta ya wanyama, hivyo ni muhimu kwa mwili wa watoto.

Hivyo kama inawezekana wakati wa usiku ya kunywa maziwa kwa watoto, na kwa namna gani ya kutoa bidhaa hii? Watoto wanahimizwa kutoa katika hali ya joto. Kama mtoto ni si mzio wa asali, inaweza kuongezwa kwa maziwa. Katika kunywa mengi ya manufaa ya vitamini na madini. Kutoa kunywa ni kuhitajika kwa saa kabla ya kwenda kulala.

Maziwa chakula kwa usiku

Baadhi ya watu wanaamini kwamba maziwa kulewa usiku, husaidia kupunguza uzito kupita kiasi. Na kueleza athari hii (katika kukabiliana na kupokea kalori za ziada katika mwili huanza lipolysis) hoja zifuatazo:

• maziwa ya kunywa kutoka katika mwili kuondosha taka, ambayo kufanya ni vigumu kupunguza uzito,
• maziwa ina vitamini na kuwaeleza mambo ambayo kurejesha kimetaboliki mwili;
• protini zilizomo katika maziwa, kasi kimetaboliki.

muhimu kunywa maziwa usiku kupoteza uzito? Kwa kweli, kwa msaada wa matumizi ya bidhaa za maziwa usiku kupoteza uzito inaweza kutumika tu kama kabisa kuachana chakula cha jioni. kupunguza uzito katika kesi hii tu kuwa kutokana na ukweli kwamba watu siku hutumia kalori chache. Kama unafikiri kwamba kunywa inachangia splitting na kuchoma mafuta mwilini, basi mtazamo ni makosa. Si kubadilisha orodha ya kila siku na kuanza kucheza michezo, kupoteza uzito haitafanya kazi.

matokeo ya utafiti

Maziwa ya kunywa, katika kila wakati wa siku haina kunywa, haitoi hutamkwa athari matibabu. Wakati mwingine maziwa husaidia kukabiliana na usingizi, lakini inasaidia tu wakati mlevi usiku glasi ya maziwa haitasababisha safari za usiku bafuni. Maziwa hakuna dutu kwamba kukuza hasara mafuta na kupoteza uzito inaweza tu kuwa, kama sisi kukataa chakula cha jioni. Kuongeza katika bidhaa nyingine Vinywaji (mdalasini, propolis, asali) wala kugeuka maziwa kwenye dawa ya ufanisi, lakini tu msaada kidogo kuongeza kasi ya athari za dawa.

Lakini katika hali yoyote, kunywa maziwa si tu inawezekana lakini muhimu!