Wengi vitamini nzuri: jinsi si kwa kufanya makosa katika kuchagua?

Vizuri kupikwa chakula na bidhaa safi na ya asili, bila shaka, vitamini. Lakini kupata kwa ukamilifu mara moja kila siku na chakula ni vigumu - anahitaji chakula mengi. Kwa hiyo madaktari duniani kote kwa muda mrefu walikubaliana kuwa mwendo wa vitamini mara kadhaa mwaka unaoonyeshwa kwa kila mtu.

Kuwapeleka kwa wakati wowote, lakini kuna nyakati fulani wakati ni muhimu zaidi. Hii, bila shaka, spring na majira ya baridi. Kuchagua zaidi vitamini nzuri ngumu. Kwa kusudi hili sisi makini utungaji na kipimo ya viungo juu ya ufungaji, angalia maoni ya wale ambao wamechukua dawa hizo.

Mara nyingi ni kwa watu daktari kujua kwamba kuna haja ya kuanza kuchukua baadhi ya complexes vitamini. Katika hali hii, marudio inaweza kuwa tofauti sana. Baada ya uteuzi wa maduka ya dawa ya madawa ni kubwa. Yourself kuelewa vizuri zaidi vitamini si mara zote iwezekanavyo. Unaweza kuchukua msaada wa mfamasia au kuomba dawa kutoka kwa daktari. Kisha ilitawala kutafuta kwa muda mrefu na chungu kwa ufungaji sahihi ya maandalizi vitamini.

Kutosha mahitaji vitamini complexes kama vile "Vitrum", "alfabeti", "Aktival". Wote huwa na vipimo vya tofauti ya hasa vitamini maji mumunyifu. Hivi karibuni haraka kufyonzwa na mwili, lakini polepole kuonekana. Ni wakati mwingine kutishia hypervitaminosis, kama kipimo hakuwa kufuatwa. Baada ya kupitia muundo, inaweza kuonekana kuwa maudhui ya baadhi ya vipengele chini ya kutosha, hivyo kuna uwezekano dawa hizi - vitamini nzuri zaidi. Lakini dawa za kulevya "Supradin" matajiri katika vitamini mafuta mumunyifu, ambayo ni bora zaidi kwa ajili ya mwili.

Watoto ni wa kundi moja, ambayo hasa mahitaji kiwango cha kudumu cha vitamini na madini. Kwa bahati mbaya, watoto wengi hawana unataka kula chakula na afya, na hivyo kupunguza uwezekano wa ulaji wa vitu muhimu. Ndio maana ni lazima mara kwa mara ili kuwapa bora vitamini kwa watoto. Kwa mujibu wa watu wengi, haya ni aina ya maandalizi tata wa Vision. Wao si tu kuimarisha mfumo wa kinga wa mtoto, lakini pia kuchangia maendeleo sahihi ya mwili na akili.

Kuna bidhaa wa kampuni kwa zaidi ya miaka 12. Wao kuwa mshindi wa imani na upendo wa wazazi wa watoto kutoka duniani kote. mtengenezaji madai kwamba inawezekana hata kuzuia maendeleo ya madawa ya kulevya mtoto katika siku za baada ya muda kutumia dawa hizi. Unaweza kuchagua yoyote ya kufaa vitamini tata, kwa mfano, Lifepac Junior kuwa Big, ambayo inakuza malezi sahihi ya mifupa kwa watoto wakubwa zaidi ya miaka 6. Baada ya kusoma hayo, unaweza kusema kwa uhakika kwamba hii ni vitamini watoto nicest ya leo.

ni vitamini bora duniani ni nini? Ili kujibu swali hili, na kuchagua stahiki bidhaa maudhui yanafaa tathmini katika maandalizi ya vitamini muhimu - C, kundi B (katika B1 hasa, B3, B6), vitamini D. Wao haki kuchukua nafasi ya kuongoza miongoni mwa wengine kutokana na sifa yake ya kipekee na muhimu manufaa the mwili.

Kuchagua vitamini nzuri zaidi wanapaswa kuwa waangalifu, kusoma kwa makini muundo wake na contraindications kwa matumizi.