Vitamini muhimu zaidi kwa ajili ya watoto

Ni vigumu, bila shaka, kuzingatia nini vitamini ni muhimu na muhimu kwa ajili ya watoto. All zinahitajika na wote ni muhimu. Lakini bado kuna wengi-wengi, ambayo ni muhimu kwa ajili ya malezi sahihi ya viumbe kuongezeka, wala mwili wala akili.

Hii, juu ya yote, vitamini B, vitamini C, provitamin A na vitamini D. vitamini kwa ajili ya watoto kutoka kundi B si kuanguka katika mwili wa mtoto kwa kiasi cha kutosha, hasa kwa sababu ya watoto karibu wala ule chakula, nafaka zaidi. Vitamin C ya kutosha kwa sababu ya gharama ya juu sana ya nishati na mchezo, ugonjwa kushinda na ikolojia mbaya. Vitamin A pia hupatikana katika mwili wa mtoto katika ngazi ya muhimu kwa sababu ya hiyo sifa mbaya utapiamlo wote. vitamini D katika mwili mdogo wa Urusi mtoto kutokana na makala ya hewa.

Leo kufikiria hali hiyo vitamini kwa ajili ya watoto zinapatikana katika bidhaa za chakula haiwezekani. Ulishawahi kuona matunda ya asili na mboga, ambayo wala uongo katika maghala kwa muda wa miezi au hata zaidi? swali kejeli, kwa sababu tunaamini kwamba kuna kati yao, wale ambao walikusanyika katika meza, sisi inaweza kusema kwa kiburi kwamba sisi kutoa kwa watoto wako zote muhimu kwa ajili ya afya ya shughuli maisha ya micro-na macronutrients.

Hata hivyo kuna ufumbuzi. Ni muhimu makini na vitamini hizo, ambazo ni sasa inapatikana katika minyororo duka la dawa. Kwa shukrani maalum nataka kutambua vitamini Alfabeti kwa watoto ambao ni ngumu, si tu vitamini na pia madini, maendeleo na kukidhi umri watoto wote, ikianza na mdogo. Watoto na umri wa miaka 1 hadi 3 wanaweza kuchukua alfabeti mtoto wetu. Alfabeti Chekechea ni iliyoundwa kwa ajili ya watoto wenye umri wa shule ya mapema. Lakini walio katika shule, iliyoundwa kwa Alfabeti Shkolnik.

Kipekee vitamini Alfabeti kwa watoto ni kufanywa na athari zote mbaya, ambayo ni mkali na matumizi ya baadhi ya complexes nyingine vitamini. Alfabeti haina ladha bandia na colorants na viungio ambayo inaweza kusababisha athari mzio katika mwili wa watoto.

Vitamin D ni maagizo kwa ajili ya watoto hata kabla vitamini-madini alfabeti tata, kuanzia na umri grudnichkovogo. Inahitajika kwa ajili ya kimetaboliki ya kalsiamu na fosforasi kanuni mambo na kuhakikisha ukuaji mzuri na malezi ya mfumo skeletal ya mtu mdogo. jua haitoshi. Bidhaa ambapo kuna kiasi kidogo cha vitamini hii muhimu, hazifai kwa watoto. Sababu si mwenye umri wa miaka mtoto kula vyakula vya baharini, jibini na nyama ya ini. Kwa hiyo, madaktari wa watoto na kusimamiwa vitamini D katika mfumo wa maji au mafuta ufumbuzi kwa ajili ya kuzuia chirwa.

Ni lazima ikumbukwe kwamba vitamini D kwa ajili ya watoto inaweza kuwa kama muhimu kama ni ya hatari. overdose yake unaweza kusababisha maendeleo ya pyelonephritis mtoto na kushindwa kwa figo. Wewe kuwa makini sana na kuacha kutumia vitamini D wakati mtoto alionekana kutapika, kuhara au dalili za uvimbe. Na kuwa na uhakika kuwasiliana na daktari kuamua utambuzi.

Ingawa tuna alisema kuwa katika hali ya kisasa ni tatizo kwa ajili ya watoto kupata vitamini na vyakula, lakini hatutaweza kuzingatia maoni uliokithiri na wanasema kwamba lishe bora - dhamana nzuri za kutoa viumbe kuongezeka kwa vitamini asili. Ni kutosha ni pamoja na katika mlo wa maziwa mtoto, uji kutoka nafaka, matunda na mboga, na matunda yaliyokaushwa. Katika makopo na waliohifadhiwa matunda na mboga, na pia wale ambao walikuwa kuhifadhiwa kwa muda mrefu, msaada kidogo. Kwa hiyo, kutunza wazazi hawawezi kuzuia kwenda drugstore kununua virutubisho kwa watoto.