Je, kuna vitamini yoyote kwa acne?

Unajua kwamba kuna watu vitamini, kikamilifu zinakabiliwa na acne? Ndiyo, hiyo vitamini Acne kukusaidia kujikwamua wale formations unsightly juu ya ngozi, na kuifanya afya na laini. Kutana - ni antioxidants. Ndiyo, sasa mtindo wa kupiga vitamini C na E, moja ya kawaida na ya ufanisi zaidi katika matibabu ya acne. Na kwa kiasi kikubwa inategemea yao, itakuwaje kwa ngozi yetu: kutofautiana na inflamed au safi na laini.

Bila shaka, huduma muhimu na mara kwa mara ya ngozi, na sahihi, chakula bora. Lakini si chini muhimu, na antioxidants. Vitamini kwa acne si tu kujikwamua yao, lakini kwa matumizi ya mara kwa mara mapenzi kupunguza muonekano wa acne. Lakini hii ni muhimu, kutokana na kwamba katika ujana, wakati idadi ya chunusi kwenye ngozi, wavulana na wasichana unafikiri kwamba kuonekana ni muhimu zaidi kuliko maudhui ya binadamu ndani.

Vitamini kwa ngozi acne athari ndani ya tofauti na vipodozi mbalimbali (jeli, krimu, marhamu, salves na kama). Kutokana na matumizi ya binadamu ya vitamini, mwili inapata msaada wa ziada kwa ajili ya hii inahitaji kupambana na maambukizi na virusi, na kwa hiyo, inakuwa na afya njema. Katika mtu mwenye afya, na ngozi kuwa na afya.

Ina vitamini kwa chunusi, si tu kwa ajili ya madawa ya kulevya kununuliwa katika maduka ya dawa. Wao wote na katika vyakula kwamba sisi kula.

Kwa mfano, fidia kwa kukosa vitamini E unaweza mseto mlo bidhaa ya asili ya mimea, pamoja na maziwa na bahari. Vitamin E (tocopherol) ni kushiriki katika malezi ya nyuzi mishipa seli Dutu na nyuzi ya tishu connective na njia ya utumbo, ni kuzuia lipid peroxidation ya mafuta ya asidi. antioxidant hii husaidia kupata nafuu tishu update seli ngozi. Aina ya vyakula na vitamini kwa manufaa ya ngozi? yaliongezeka ngano, mafuta ya mboga, maziwa, bahari samaki (fatty), mayai, karanga.

Vitamin A ni wajibu wa elasticity ya ngozi. Ya mengi ya siagi, vitunguu, mayai, pumpkin, ini, karoti, Cottage cheese. Ni muhimu kuzingatia kwamba vitamini A (retinol) kikamilifu kufyonzwa tu ya macho pamoja na mafuta. Na unaathiri ukuaji wa mfupa tishu, utendaji kazi wa tishu epithelial, malezi ya Rangi asili ya kuona.

Nini vitamini nyingine kwa ajili ya acne msaada? Ndiyo mkubwa vitamini B, ambapo wengi katika wiki, maharage, mbilingani, chachu, ini, wote nafaka nafaka na kadhalika. Wao kusaidia ngozi upya haraka, kushiriki katika wetting yake. Hivyo, kwa mfano, vitamini B3 (niasini) na vitamini B6 (pyridoxine) kwa ufanisi hatua kwa mzunguko katika safu ya juu ya ngozi. Wao ni kuboresha complexion.

Mwingine muhimu sana katika matibabu ya acne vitamini PP zilizomo katika chachu Brewer, aina nyingi za nyama, ngano bran, karanga, maziwa na wengine. Ugonjwa huu huathiri ahueni ya mali ngozi kizuizi, kama imekuwa kushiriki kikamilifu katika michakato redox.

Miongoni mwa wengine antioxidants kuna vitamini C, K, D, D. mwisho, kwa mfano, ina athari chanya juu ya safu epithelial na muhimu sana wote kwa ndani na katika matumizi ya nje. vitamini C ina athari kuchochea juu ya mfumo wa kinga, hupunguza athari chungu ngozi na uchochezi nje. Ni muhimu hasa kwa kutumia vitamini kwa chunusi wakati hali ya dhiki (mitihani, kifedha na familia matatizo, uchovu wa akili na kadhalika.), Kwa sababu ngozi ni nyeti sana na sababu zote, pamoja na hisia. Vitamini hizi si tu kusaidia ngozi yako, lakini katika msaada wa jumla kupunguza madhara ya dhiki.

yaliyotajwa vitamini zote kwa chunusi unaweza kuwa pamoja na bidhaa dawa na vipodozi, kwa sababu tu kuongeza ufanisi wao wa matibabu katika mapambano dhidi ya chunusi. Wakati huo huo ngozi kuonekana si tu chanzo kingine cha vitamini, lakini pia uwezo wa kupunguza kasi ya malezi ya wrinkles. Ngozi kwa kiasi cha kutosha cha vitamin inakuwa asili ya matumaini rangi, kiasi polepole kuzeeka. Ni pamoja na vitamini kwa chunusi katika mlo wako - si mengi ya kazi. Tu haja na vyanzo mbalimbali mlo wako na kutosheleza virutubisho vya vitamini, hasa katika majira ya baridi na spring, wakati mwili huanza beriberi. kipimo ya vitamini kununuliwa katika maduka ya dawa, ni bora kwa kukubaliana na daktari, hivyo kama si madhara ya mwili, na kufikia athari bora kwenye mapokezi yao.

mchanganyiko wa chakula bora na matumizi ya virutubisho vitamini itasaidia kuondoa chunusi, chunusi na matatizo mengine ya ngozi.