Ukuaji wa nywele vitamini ni muhimu sana

Inaaminika kuwa Glamour mwanamke katika nafasi ya kwanza, unategemea nywele. Ni vigumu si kukubaliana, na mimi unataka kuongeza kuwa mtu bald na si kupamba. Kwa hiyo, nywele ni chini ya kuongezeka kipaumbele jinsia zote. Lakini nini kama hawana afya? Jinsi ya kutoa athari dhaifu, kukua vibaya nywele? Jibu ni wazi: tunahitaji kwa ajili ya ukuaji wa nywele vitamini.

Kwanza, kuamua ni vitamini ni muhimu kwa nywele yoyote: na nzuri, mrefu, na mgawanyiko, brittle, kukabiliwa na hasara.

Miongoni mwa viungo wale ni muhimu kwa nywele kwa misingi ya lazima, ikiwa ni pamoja na vitamini ya kundi B. Mtu hutamkwa ukosefu wa mambo muhimu, mtu haraka zamu kijivu, yaani, kupoteza nywele rangi ya asili, hadi nje ya mwaka wa ziada. Hasa muhimu wanaochukuliwa kwa ajili ya ukuaji wa nywele vitamini B10. Na wao kuwa na furaha kuwa wengi wao yaliyomo katika bia. Lakini si vibaya kunywa hii. Ili kuepuka matatizo mengine ambayo yanaweza kutokea kutokana na ahadi nyingi kwa kunywa alkogolesoderzhaschemu, unahitaji mara kwa mara kufanya masks au tu suuza nywele na bia diluted. Aina hii ya utaratibu itatoa haraka sana kurejea nywele fupi katika hairstyle maridadi kwa nywele muda mrefu.

Pia mengi ya B10 vitamini katika mbaazi za kijani, ambayo ni sehemu ya lazima ya salads wetu favorite. Katika kutumia hiyo, sisi inaweza kutoa mwili wako na muhimu kwa ajili ya ukuaji wa nywele vitamini C.

vitamini zifuatazo kwa ajili ya kupoteza nywele - ni vitamini A. Kila mtu anajua kwamba wao ni kwa idadi kubwa zilizomo katika karoti, ilipanda na kijani. Kula karoti juisi, na kuongeza mwitu rose katika buli, tucking bizari chakula parsley na mengine mboga ya kijani, sisi kweli kusaidia nywele yako kuongeza kasi ya mgawanyiko wa seli na hivyo si tu kuchochea ukuaji wao, lakini pia ili kupunguza brittleness yao na udhaifu.

Kuzungumza juu ya nini vitamini ni muhimu kwa nywele, hatuwezi kupuuza na muhimu sana vitamini E. A kiasi kubwa ya kipengele hiki muhimu katika mwili wa binadamu zilizomo katika pilipili tamu. Kwa hiyo, kwa pamoja katika mlo wako wa kila siku, watu si tu inasaidia kuboresha hali ya nywele, lakini pia kuimarisha mfumo wa kinga, ambao hali ni inevitably yalijitokeza katika muundo wa nywele.

Kwa vitamini kutoka kupoteza nywele kuanguka ndani ya mwili yako haina mara kwa mara, na mara kwa mara, unahitaji kufikiria kwa makini mlo wako. Haiwezekani kufikiria jinsi ya kuwa na kichwa kifahari ya nywele, kama sisi hawali juu ya daraja. Inajulikana kuwa nywele kinaundwa asilimia 70 protini. Kwa hiyo, chakula lazima wanaunda mambo haya kuwaeleza kwa kiwango cha kutosha. Na ni muhimu kutumia si tu wanyama, lakini mboga protini. Kwa hiyo, beauticians kupendekeza lazima kila siku ni pamoja na katika orodha, aina ya sahani, ikiwa ni pamoja na wanachama wake kuku, samaki, uyoga, soya, mboga vyakula vya baharini, kunde na karanga.

Ukuaji wa nywele vitamini hutolewa na mafuta mbalimbali. Mafuta asidi zilizomo katika mafuta ya mboga, pamoja na samaki, dagaa na sill, - maana yake ni ya thamani sana katika kutoa nywele nzuri na afya kwa binadamu. Manufaa na athari ya burdock mafuta wote kujua. Kufunika nje ya hiyo ni wokovu ya wale hutamkwa mchakato wa kupoteza nywele. Na kama treni mwenyewe kula kijiko moja ya mafuta au mafuta lin, vitamini kwa ukuaji wa nywele watatoka mwili wako mara moja na daima.

Kwa kweli, karatasi yetu ni maelezo ya chakula maalum kwa nywele. Kama mapendekezo wala kubaki tu kama vile, na utafanyika makusudi, basi nywele yako tena mgonjwa na itakuwa furaha kwa mwanga na afya, na kusababisha Pongezi ya watu karibu nao.