Tuliamua kupanga kufunga siku kwa kefir? Ukaguzi itasaidia kufanya uamuzi sahihi

Beautiful mwili - kiashiria cha afya bora, hii ni jinsi madaktari wengi wanaamini. Lakini kufikia matokeo haya, ni muhimu kujaribu sana. Inasemekana kuwa ni muhimu ya kuwania mwili nzuri. Kuwa na sura kamili, unahitaji kufanya mazoezi ya michezo na kuchunguza lishe bora.

Nutritionists kutoa aina ya mlo. maarufu ni kefir, ingawa kukaa tu kwenye moja ya madaktari kefir marufuku kabisa. Kama mono-chakula wakati mwingine hatari kwa viumbe. maisha ya binadamu inahitaji vipengele vyote: protini, mafuta, wanga na vitamini. jambo muhimu sana - unahitaji kujua jinsi ya kutumia yao. Nzuri sana kufunga siku kefir. Ukaguzi ya watu ambao mara nyingi hutumia yao, inaweza kupatikana kwenye kurasa za magazeti.

Kefir - moja ya bidhaa muhimu sana, kwa sababu ya ambayo maudhui ndani yake lactic asidi bakteria manufaa kuathiri viumbe wote: inaboresha digestion, kuongezeka kinga, kawaida kimetaboliki. Kama kufunga siku mgando na apples ni bidhaa tu, mwili unaweza kabisa kuondolewa sumu ya ziada. Kula mtindi kila siku itasaidia kuondoa cha magonjwa mengi, kwa mfano, mkojo, magonjwa ya moyo, atherosclerosis na wengine.

Kama tayari una matatizo na uzito kupita kiasi, wewe tu haja kufunga siku kefir. Ukaguzi itasaidia kujifahamisha na matokeo ya watu ambao mara nyingi wanatumia podobnymu mbinu. Nutritionists kupendekeza matumizi ya aina ya kefir chakula, kama vile kefir, apple, kefir, Cottage cheese, kefir, milia, kefir chakula kwa siku chache. Kuna kinachojulikana English kefir lishe. Yeye ni moja ya toughest, lakini ni rahisi kupoteza uzito kwa kilo kadhaa. Hii ni pamoja na, kwa kuongeza mtindi, juisi nyanya na apples iliyokunwa. Bidhaa zote lazima zinazotumiwa katika mtindo maalum kwa muda wa siku kumi na mbili.

njia rahisi zaidi na nzuri ya kupoteza uzito ni siku kufunga juu ya kefir. Ukaguzi wa aina hii ya majaribio yanaweza kupatikana katika gazeti lolote afya. Siku hii ni nzuri sana kwa ajili ya watu wote, bila kujali hali ya sasa na umri. aina hii ya "kusafisha" siku. Ni bora kwa madhumuni haya ya kutumia chini calorie mgando.

Ukiamua kupanga kufunga siku kwa kefir, ukaguzi na mapendekezo tu haja ya kupata katika vyombo vya habari. Unahitaji jizoeshe na wao na hitimisho. bora na zaidi ya kusamehe - milia kefir lishe. Hapa jambo kuu kwamba katika nusu ya kwanza ya siku ya leo, mtindi moja, na ya pili - mboga yoyote na matunda. Inaweza kuwa aina ya salads mwanga, mboga au matunda. Pia wanaweza kuwa pureed mboga supiki au ragout.

Hebu kuwa maisha yako kufunga siku kefir. Ukaguzi, sasa yako, kujaribu kupata katika magazeti. jambo muhimu zaidi - kumpenda mwenyewe na mwili wako. Ni muhimu kufuatilia siyo tu uso, mikono na nywele, lakini pia kwa takwimu. Kuhusu afya yako kwa umakini.