Trout katika foil katika tanuri

trout nyama ina omega-3 asidi kwamba ni muhimu kwa mwili wetu, lakini haiwezi zinazozalishwa humo. samaki huyu pia ina vitamini kama vile A, B, E, na D. Kwa kawaida trout kula inaweza kuzuia tukio la cholesterol plaques kwenye kuta za mishipa ya damu. Aidha, samaki huyu ni tajiri katika fosforasi, ambayo ni muhimu sana kukamilisha kazi ya ubongo. Sahani kutoka samaki huyu pia ni vitamini na kama wao ni tayari kwa usahihi. Trout katika foil katika tanuri ni kuandaa rahisi sana, kwa hiyo kwa namna yote ila muhimu sana, ni nini katika samaki huyu.

Motoni trout katika foil katika tanuri

viungo:

• Trout - 3 mzoga,
• Lemon - 1 pc,
• mafuta - 1 kijiko cha chai;
• wiki - kwa ladha,
• mimea Kiitaliano, chumvi.

Awali, ni muhimu kusafisha trout na kuinyunyiza na maji ya limao kidogo, basi msimu na mimea Italia. Samaki tumbo dampo kitunguu kijani au mimea mingine. Kila wrap samaki katika foil na mahali katika tanuri. Oka kwa dakika 20 kwenye joto la nyuzi 200. Kama chakula bora aliwahi nyeupe Italia mvinyo.

Jinsi ya kupika trout katika tanuri na mboga?

Kama tayari kutajwa hapo juu, kutokana na matumizi ya nyama foil samaki anakuwa upeo wa mali muhimu na bado Juicy. mapishi zifuatazo kwa trout ni pamoja bado na mboga. Viungo kwa ajili ya 2 resheni:

• Karoti - 1 pc,
• celery - 1 bua;
• parsley - 1 mzizi;
• kijani vitunguu - 2 majukumu kwa wote;.
• kung'olewa Basil - 2 kijiko,
• trout - 2 majukumu kwa wote;
• mafuta - 3 kijiko,
• Lemon - 1 pc,
• siagi - 1 kijiko,
• ardhi pilipili, chumvi.

Kwanza sisi haja ya kuosha na kusafisha parsley, vitunguu na celery. Kisha laini kukata na kuchanganya na Basil kungolewa.

Samaki kuosha na kavu, na kisha RUB ndani na pilipili na chumvi. foil lazima lubricated na mafuta na kuiweka katika samaki, ambayo kwa mambo haya na mboga na mimea. Kisha nyunyiza samaki na mafuta, chumvi na pilipili, amevikwa foil na bake kwa muda wa saa moja kwa nyuzi 200.

Osha na limau kavu, kisha kukatwa katika vipande na rangi yake hubadilika siagi.

Wakati trout katika foil katika tanuri itakuwa tayari, kupamba na vipande ya limau na Basil majani. Kwa ujumla, sahani hii inachukua chini ya dakika 40. Kama unavyoona, samaki trout katika tanuri ni kuandaa tu na kwa haraka. Aidha, inaweza kuwa sahani kubwa kwa meza likizo.

Spicy trout katika foil katika tanuri

Hii itakuwa bora samaki chakula cha jioni kwa ajili ya familia yako nzima, pamoja na vizuri inafaa kama sahani likizo. Baada trout ajabu pamoja na mimea yenye kunukia na haina kuchukua muda kiasi kuandaa. Viungo ambazo zinahitajika kwa ajili ya sahani hii:

• Trout - 2 vipande (kuhusu 300 g kila);
• Basil,
• parsley,
• sprigs ya cilantro - michache ya vipande;
• sprigs ya mint - michache ya vipande;
• Lemon - 1 pc,

Kuandaa mchuzi:

• mafuta ya mboga - 2 kijiko,
• Soy mchuzi - 2 kijiko,
• sukari - 1 chai kijiko,
• Dimon juisi - 2 kijiko

Kwanza kabisa, unahitaji kabisa safisha mimea yote na samaki. Kisha kujiandaa karatasi mbili ya foil na folded katika nusu. Katika hali hii karatasi moja lazima kutosha kwa ajili ya obvorachivanie trout moja. Juu ya kila foil kuweka kidogo ya Basil, parsley, sprig ya cilantro na mint. Kisha kuweka samaki na kuinyunyiza na lemon peel.

Kuandaa mchuzi unahitaji katika kikombe au chombo kingine kwa kuchanganya mafuta ya mboga, sukari, sosi ya soya na maji ya limao. Makini kuingilia mpaka sukari dissolves. Kisha mimina mchuzi samaki na wrap katika foil. trout amefungwa kuweka kwenye tray na kuweka katika tanuri kwa nusu saa nyuzi 200.

Vsgeo kuboresha huduma milo katika foil ya kuitunza joto. Katika hali hii, rashia majani Basil.