Supu ya saury makopo. Klondike mawazo na nzuri

Kinachosukuma watu kupika kutoka chakula makopo? Mara nyingi banal akiba ya muda na kisha tu wengine wote. Supu ya saury makopo - kitu ambacho si tu kukusaidia kwa haraka kupika chakula, lakini pia kufidia upungufu wa mafuta ya asidi, vitamini na kuwaeleza vipengele, hivyo ni muhimu kwa mwili wetu. Yeye ni kamili kwa ajili ya ambao wanakabiliwa na magonjwa ya moyo na mishipa wale wote, ni ilipendekeza kwa Mg upungufu katika mwili, Ca, Fe, pamoja na ugonjwa wa kisukari na tezi matatizo.

Kukubaliana, hakuna sababu kuachana "Klondike vitamini" ya aina hii. Kwa hiyo, kwa kuandaa hii sahani, tunapendekeza sana. Juu ya mahakama yako ili kuwasilisha supu mapishi kutoka saury makopo. Na si moja, lakini kadhaa.

Supu ya makopo saury mchele

Katika maji ya moto pour wachache mchele na chumvi kidogo. Acha kupika juu ya joto chini. Kwa wakati huu, Pika vitunguu kung'olewa na kung'olewa karoti cubes katika mafuta kidogo mpaka laini. Wakati mchele ni karibu tayari, kutuma kwa mboga Fried na kuweka chupa ya saury. Chumvi na pilipili kwa ladha. Kuleta kuchemsha mbali na kuacha pombe dakika kumi na tano. Kumtumikia na parsley au chives.

Supu ya saury makopo

Katika maji ya moto kuweka vipande katika cubes viazi na karoti. Chemsha hadi nusu ya dakika kumi, kisha kuweka chupa ya saury, chumvi na pilipili. Leta supu kuchemsha na kuyamimina katika wachache kung'olewa vitunguu na parsley na kipande cha siagi. Zima na basi ni pombe kwa dakika chache.

Puree supu kutoka saury makopo

kiasi kidogo cha maji kuweka kwa kuchemsha viazi. Ni bora, ikiwa ni crumbly njano aina. Kwa wakati huu, kaanga katika kiasi kidogo cha mafuta kung'olewa mboga vitunguu na karoti mpaka laini. Mwisho wa vizuri kuweka nje kwa ajili yao saury kutoka jar na basi ni joto. Chumvi na pilipili. Wakati viazi ni kupikwa, inapaswa kuwa pyurirovat blender na cream kwa msimamo unayohitaji. Msimu na chumvi. a la carte sahani, mimina mchuzi na juu na mboga kuchoma na saury. Nyunyiza bizari au iliki.

Samaki supu kutoka saury makopo na noodles

On kavu kikaango noodles kukaanga nyembamba mpaka mwanga rangi ya dhahabu. Kuondoka na baridi, kuondoa kutoka sufuria. Kwa wakati huu, katika maji ya moto kuweka diced viazi na karoti. Passer kung'olewa vitunguu na katika mafuta ya mboga. Kuongezwa kwenye mboga kupika. Pia kuweka na saury kutoka benki. Wakati viazi na karoti ni karibu tayari, alimtuma vermicelli supu, bay jani, chumvi na pilipili. Kutoa jipu na kuzima. Kuondoka na loweka na kufikia utayari wa pasta. Serve kwa wiki.

Yoyote ya tofauti juu ya mada sawa huandaa si zaidi ya dakika ishirini (kiwango mchemko muda, viazi au mchele). Ladha ya samaki hutoa kipekee na maridadi ladha ya mchuzi. Inaonekana kuwa njia inayotolewa na sisi daima unaweza kuchagua haki na tafadhali wapendwa wao vyakula vitamu na afya.