Rahisi na kitamu chakula Cornelia Mango

Mwimbaji maarufu Cornelia Mango, iliyotolewa hivi karibuni juu ya kubwa hatua ya "American Idol" tafadhali mashabiki wake si tu ubunifu, lakini pia kuonekana. Na Ikumbukwe, inabadilika mbele ya macho yetu.

Hivi karibuni zaidi, Kornelia Mango, uzani wake ni zaidi ya kilo 100, alidhaniwa nono ladha. Sasa pop diva postroynela pakubwa na, kwa kiingilio yake binafsi, wala hana mpango wa kuacha hapo. Na msaada wake katika zoezi hili na lishe bora, ambayo mwimbaji aitwaye "Diet Cornelia Mango".

kanuni kuu ya mlo, ambao ulisababisha mwenyewe Cornelia: Chakula lazima furaha. Kwa hiyo vikwazo katika mlo inaruhusu kiwango cha chini: mafuta na tamu, na pia makopo na iliyosafishwa. Na kisha - na wakati mwingine unaweza kujiingiza katika vyakula hivi haramu, muhimu, wala konda juu yao daima.

Chakula Cornelia Mango - Godsend kwa wavivu

Wingi wa sahani, ambayo sasa kuandaa mwimbaji, alifanya kadhaa. Kwa njia, hivyo inawezekana si tu ili kuepuka matumizi ya mafuta, lakini pia kuhifadhi vitamini, ambayo katika mboga nyingi. Mengi ya chumba kwa utofauti ni kubwa sana kwamba haina mantiki ya kupunguza kwa baadhi maelekezo ya mtu binafsi. Ingawa, pengine, unaweza kuleta mojawapo ya favorite Cornelia: kunyunyizia siki cauliflower kupikwa yanayochemka, akiwa amevaa chini mafuta mgando ya asili na Nyunyiza wiki laini kung'olewa. Kila kitu ni nzuri, ladha na ridiculously chini calorie!

Kwa njia, tahadhari maalumu ni kulipwa kwa mwimbaji kushauri kuwahudumia ukubwa na mzunguko wa milo: hakuna itakuwa kama hata chini calorie chakula ina dozi simba mara moja kwa siku! Na kwa sababu kutumikia lazima si zaidi ya kioo, na idadi ya "mbinu" - si chini ya sita.

Kwa njia, kwa ajili ya wengi tepetea. Chakula hawezi kuweka daima, lakini tu kupanga siku ya kufunga. Kwa madhumuni haya, jordgubbar bora 1.5 kg ya berries haja ya kunyoosha kwa siku nzima. Bila kusema, ladha strawberry haihitajiki na zaidi sukari sour cream, kama wengi wamezoea kufanya hivyo. Wakati huo huo kuhisi ladha yake ya asili na kupata malipo kubwa ya vitamini C.

Fizkult hi!

Lakini kama unavyojua, baadhi ya mapungufu katika chakula si kufikia utulivu. Na Cornelia Mango chakula pia inahusisha shughuli za kimwili. Hiyo itakuwa ni juu yako, mwimbaji hiyo hiyo anapendelea kuogelea, aerobics na ngoma, kwa kutambua faida yao na ufanisi wa juu ikilinganishwa na simulators.

Ah, ndio, jambo muhimu sana! Chakula ni muhimu kwa furaha na imani katika matokeo bora na kuhakikisha kupata usingizi wa kutosha. Hii, kwa mujibu wa Cornelia Mango, ahadi amani yako kwa miaka mingi.

Kuona jinsi nyembamba Kornelia Mango, wanawake Kirusi walikuwa aliongoza na walianza kutafuta maelekezo takwimu ndogo kutoka zamani "fabrikantki". Chakula mwigizaji ni thabiti na kanuni za msingi za lishe. Unaweza kuwa na uhakika: wafuasi wa mwimbaji kuwa radhi na matokeo na mfano wake kuthibitisha kuwa chakula kazi Cornelia Mango!