Quail mayai. Jinsi ya kupika kuokoa faida ya juu

Katika nyakati za chini ya tatu, mara tano afya kuku. kimanda ni tu mouthwatering ladha maalum. Katika hali yake mbichi, ni incredibly muhimu na kuongeza ulinzi wa mwili. Hii tombo mayai! Jinsi ya kupika, nini cha kula na jinsi wengi vipande siku wanapaswa kuwa, tunajaribu kufikiri hivi sasa.

Quail mayai ni maarufu tangu zamani kwa tabia yake ya manufaa. Katika siku za nyuma, bidhaa hii alisema haki yao katika nafasi ya makamu madawa ya kulevya. Kwa kweli, magonjwa mengi kupungua au kikubwa kupita nafasi katika mkutano na hawa "daktari".

Tombo mayai kukaanga, kuchemsha na kuliwa mbichi. tofauti kubwa, kwa mfano, kuku mayai, ni kwamba si lazima kujua dakika ngapi ya mayai kupika tombo. shell yao haina ufa, tofauti na wenzao kubwa.

Bidhaa hii kidogo kupoteza tabia yake ya manufaa wakati wa matibabu joto. Pamoja na mafanikio sawa, unaweza ama kutibu au kupunguza maradhi ya moyo, pumu, mfumo wa neva, kolesaititi sugu, kula kuchemshwa tombo mayai. Jinsi ya kupika nao - suala utata. Kwa wastani, wao ni moto kwa dakika 3-5. Kuchemshwa kwa muda mrefu, chini ya mafua. Wote itakuwa na manufaa chaguzi kupikia. Lakini inaaminika kuwa kuchemsha - rahisi na haraka kufyonzwa na mwili.

Tofauti na mayai ya kuku, tombo si kusababisha athari mzio wa mwili, na hata kinyume chake. Wao vyenye protini (ovomoktsid) ambayo hutumiwa katika utengenezaji wa madawa ya kulevya na madawa ya kulevya mzio. matumizi ya mayai hayo ni bora kuliko madawa mengi husaidia diathesis. aliwaangamiza kifuu kabisa normalizes muhimu kiasi cha calcium mwilini.

Kwa hiyo, watoto kutoka mwaka mmoja kinaweza kusimamiwa katika mlo wa mayai tombo. Jinsi ya kupika watoto wao na kama ni kupika? Inasemekana kuwa katika hali yake ya ghafi, bidhaa hii ni 100% (!) Kufyonzwa na mwili, lakini hubeba baadhi ya hatari. On hili baadaye.

tombo mayai kusafisha damu, kwani hawana cholesterol. Pia makala ndogo "waganga" ni pamoja na kuhalalisha ya shinikizo la damu na kuongeza kiwango cha damu. Kumbuka, hii tu kula mayai mara kwa mara kwa ajili ya chakula, kwa muda mrefu kusahau kuhusu dawa. Wao ni muhimu sana katika kesi hizi kutumia katika hali yake mbichi, inawezekana, whisking kwa asali au sukari.

Kila asubuhi kabla watoto wa shule ya Kijapani kula kuchemshwa tombo mayai. Jinsi ya kupika yao, wenyeji wa mahali pa juu kutoa jibu uhakika: "dakika 5". Ni maandalizi hayo inaonyesha uwezo wa mayai na kuongeza uwezo kumbukumbu, kwa ngazi za chini za dhiki na overwork, kuboresha kutoona vizuri.

Pia, kujifunza jinsi ya kupika mayai tombo kupambana na mawe katika mwili inaweza kutibiwa katika muda mfupi iwezekanavyo. Wakati kupikia si zaidi ya dakika 3, inasisitiza kuwa sifa zake asidi oleic, ambayo matokeo ya mawe ya ini, figo na vijiwe vya nyongo.

Kabisa maarufu na muhimu salads huchukuliwa katika maandalizi ya ambayo kushiriki tombo mayai. Jinsi ya kupika yao ni wazi: dakika 3, au kuwakata hauwezekani. sahani kama hiyo huwa na incredibly juu ya athari za malazi. tombo mayai kuongeza kiwango cha umetaboli wa virutubisho, ambayo inakuza bora assimilation ya ulaji wa chakula.

Kwa utendaji bora na kukubali mayai haja zao mara kwa mara, kwa muda wa miezi 3-4. Pamoja matumizi ya haraka ya mayai ghafi, kuyatumia madaktari wala kupendekeza katika hali hii. Hii ni kutokana na ukweli kwamba tombo wanahusika Salmonella. ndege Sick kutaga mayai, ambayo wakati matumizi ya mvua inaweza kusababisha sumu ya papo hapo. Kuwa makini. Kwa mara nyingine kusoma kama mayai ya kuchemsha tombo, na kula afya zao.

Kama una ladha na rangi kidogo tombo mayai, kisha hatua kwa hatua wanaweza kubadilishwa na kuku. faida ya hii incredibly kubwa! Na unaweza kupata mengi ya mapishi, ambayo wao ni, na kuwafanya mara kwa mara mgeni katika meza yako.