Oatmeal katika multivarka "Redmond": chaguzi mbalimbali kupika

Oatmeal katika multivarka "Redmond" kupikwa kwa haraka sana na hugeuka incredibly ladha. Ni muhimu kufahamu kwamba leo kuna chaguzi kadhaa ya jinsi unaweza kufanya kama sahani afya. Katika makala hii, tuliamua kuchunguza kwa kina hiari mbili tofauti. Mmoja wao ni kamilifu kama chakula kwa ajili ya wale ambao wanataka haraka na kwa usalama kupoteza uzito. Kwa upande wa Njia ya pili, ni lazima kutumiwa tu kama unataka kulisha mume wake na watoto hearty na afya kifungua kinywa.

Chakula uji shayiri katika multivarka "Redmond"

Mlo huu ni pamoja na kiwango cha chini ya kalori. Hii ndiyo sababu vipengele zifuatazo lazima kununuliwa kwa ajili ya maandalizi yake:

• 2% ya mafuta ya maziwa safi - 250 ml;
• kuchujwa maji ya kunywa - 250 ml;
• oat flakes - 2/3 kikombe;
• mchanga sukari - 1 kubwa kijiko,
• berries mbichi au matunda - kwa kuongeza sahani kumaliza;
• chumvi kidogo - kuongeza ladha (1/2 miiko dessert).

Mchakato wa maandalizi ya milo ya mboga

Oat flakes katika multivarka "Redmond" swells nzuri na kuwa yanafaa kwa ajili ya matumizi katika tu nusu saa. Ndio maana hii sahani kwa chakula, unaweza kupika karibu kila siku mara kadhaa. Katika hali hii, inashauriwa kufanya uji si tu juu ya maji. Ni bora changanya na maziwa katika uwiano wa 1: 1. Baada ya yote, ili kupata sahani kitamu na thamani ya nishati sawa na bila matumizi ya kunywa maziwa.

Hivyo, kwa ajili ya maandalizi ya mwanga kifungua kinywa malazi katika Multivarki bakuli lazima pour maji ya kunywa, maziwa safi, 2% mafuta, kuongeza sukari, chumvi na flakes faini oat. Baada ya hapo, sehemu zote lazima kuweka nje kwa kuchanganya, kufunika na kuweka maziwa uji kwa dakika 25 mode. Baada ya muda huu, uji shayiri katika multivarka "Redmond" inakuwa nene na kitamu sana.

Jinsi ya kuwasilisha kwa meza?

Serve hii sahani ya chakula kwa meza inapaswa kuwa katika hali ya joto au moto bila kuongeza siagi. Kuongeza ladha ya nafaka, inawezekana pour zaidi berries safi (raspberry, cherry, Blackberry, na mengineyo.), Au vipande vya matunda (apples, kiwi na t. D.).

Sisi kuandaa hearty na ladha kifungua kinywa ya oatmeal

Oatmeal katika multivarka «Redmond» na madini lishe kupatikana kutokana na ukweli kwamba tu kuandaa maziwa msingi na kwa kuongeza matunda mbalimbali kavu, karanga, siagi, na viungo vingine.

Hivyo, kufanya kifungua kinywa afya, tutahitaji:

• oat flakes - 1 kikombe;
• maziwa safi cha mafuta maudhui yoyote - 2 vikombe;
• sukari mchanga - kijiko kubwa (kuongeza ladha);
• chumvi - ½ miiko dessert (ongeza na ladha);
• zabibu seedless nyeusi - wachache;
• tamu apricots - 3-4 majukumu kwa wote;.
• pitted plommon na massa - 3-4 majukumu kwa wote;.
• walnuts - wachache ndogo;
• safi siagi - 30 g;
• Maua asali, syrup jam - aliongeza kwa uji kumaliza juu ombi.

Jinsi ya kupika chakula?

Oatmeal katika multivarka "Redmond" ni tayari kwa njia sawa na sahani ya awali. Lakini tofauti bado yapo.

Kufanya kama lishe na kifungua kinywa hearty katika bakuli ya vifaa muhimu kwa kumwaga maziwa safi ya maudhui yoyote mafuta jikoni, na kisha kwa upande pour oatmeal, chumvi na sukari. Changanya viungo vyote pamoja, wanapaswa kufungwa na kufunga mpango maalum kwa ajili ya maandalizi ya maziwa uji.

Ikumbukwe kwamba, kwa kufuata masharti yote ya kuanzisha kama kifungua kinywa wewe dhahiri kupata kitamu na kuridhisha sana fujo katika multivarka. Oatmeal kwa maandalizi ya sahani hii inaweza kutumika na wazalishaji mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kuuzwa kwa wingi. Lakini kabla ya kuweka nje katika nafaka unga, kuwa na uhakika wa kuangalia kwa uchafu au mbegu yoyote, ajali na kuanguka katika bidhaa.

Hadi uji kupikwa katika multivarka, tunapendekeza ya kufanya usindikaji wa viungo ziada. Kwa hii lazima nikanawa na kavu karanga wote (walnuts, zabibu, apricots kavu na squash), scalded pamoja na kuchemsha maji, na baada ya sehemu vzbuhaniya strip kabisa kati ya kioevu, na kukatwa vipande vipande.

Baada ya kupikia kifaa emit aina ya ishara, na maziwa uji kikamilifu kupikwa, inapaswa pour za awali kusindika na iliyosagwa, changanya vizuri, na kisha kuondoka kwenye mpango wa joto kwa dakika 5.

Sahihi lishe bora kifungua kinywa kwa meza

Kumaliza oatmeal na matunda kavu na karanga lazima moto ladha na kipande kimoja cha siagi, na kisha kupanua katika bakuli kina na mara zawadi kwa familia. Ili kuhakikisha kuwa watoto wako ni zaidi nia ya kuitumia kama kifungua kinywa, inaweza kuwa kuongeza mtumishi sandwich alifanya kutoka ngano safi mkate na jibini, pamoja na asali mimea au syrup jam. Bon appetit!