Madarasa fitball kwa watoto wachanga kuendeleza vifaa vestibuli, na si tu

Alionekana katika miaka ya hamsini ya karne iliyopita, mazoezi ya mpira, lengo kwa ajili ya ukarabati wa wagonjwa baada ya majeruhi, haraka kupata umaarufu, na hakuna matumizi ya hospitali ya nje.

Hii vifaa uncomplicated itaruhusu na vyanzo mbalimbali za nyumbani: pampu juu vyombo vya habari, kuboresha kukaza na kadhalika. Tunapaswa pia kutaja kwamba fitball kwa wanawake wajawazito anaweza kuitwa kitu tu inayojumuisha. Katika mwanzo wa miezi mitatu ya pili, unaweza kuanza kufanya mazoezi kwa matumizi yake. Wao kusaidia kupunguza maumivu na kupumzika. Pia mazoezi ya mpira sana kutumika katika mfululizo wa maandalizi kwa ajili ya kujifungua: maalum malipo na kinga ya mazoezi - ni muhimu ili kupunguza maumivu wakati wa kazi. Kwa hiyo, na katika hospitali inaweza kupatikana mipira hiyo. Tunaweza kusema kwamba fitball tena kuwa na manufaa baada ya kuonekana ya mtoto, wakati huu kwa gymnastics na mtoto. Katika nataka kufafanua.

Madarasa fitball kwa watoto wachanga - matumizi zaidi na starehe

Kwa zoezi na gymnastic mpira hivyo uzoefu wa watoto na wazazi wao? Sababu ni nyingi.

Tu iliyotolewa kutoka hospitali, si kila mama itakuwa aliamua kufanya madarasa juu ya fitball kwa watoto wachanga na watoto wao. Kutokuwa na uhakika katika uwezo wao wenyewe mara nyingi hairuhusu kuanza kufanya hivyo mara moja. Kwa upande mwingine, kwa wakati huu mtoto anaweza kuwa anahangaika sana. Sababu ni mbalimbali: mabadiliko katika hali ya hewa, na matatizo tumbo, mchakato unaoendelea wa kukabiliana na ulimwengu wa nje. Wanawake wengi wanasema kwamba wakati ambapo tayari walijaribu kila kitu kingine, na mtoto hataki kuwa complacent, mazoezi ya mpira, pamoja na silaha mama yangu kwa wema wanaweza kufanya kazi maajabu.

Naam, zaidi au chini kurekebishwa, na, kwa kuongeza huduma ya kila siku ya mtoto, wazazi wanapaswa kufanya maendeleo ya kimwili ya mtoto. Hii ni hasa kesi wakati wa kuanza lazima haraka iwezekanavyo, kwa sababu mwaka wa kwanza wa maisha yake mtu mdogo hupita njia kubwa. Mbali na massage mwanga, unaweza kuanza kufanya madarasa fitball. Kwa ajili ya watoto ni furaha na manufaa sana. Jambo kuu ni ya kupindukia bidii haina kushughulikia kwa sasa wakati mtoto hataki, na maandamano kwa njia zote zilizopo. Ni bora kuchelewa kidogo. Hatua kwa hatua, haya workouts itakuwa tabia afya kwa mama na mtoto, na kuleta mengi ya furaha.

Madarasa fitball kwa watoto wachanga: nini mazoezi unaweza kufanya

Kwanza kabisa, ni muhimu kufahamu kwamba masomo itakuwa tofauti kabisa kwa ajili ya watoto wa umri tofauti. Kuanza amesimama na dakika chache alitumia juu ya mpira, hatua kwa hatua kuongeza Workout yako.

Kwa watoto wachanga zoezi uteuzi ni ndogo. mtoto kuweka tumbo juu ya mpira na polepole rocking na kurudi diagonally. Zoezi la pili - "spring". Ni ni kazi katika nafasi hiyo hiyo, tu wiggle kufanyika katika mwelekeo wima.

Kama wao kukomaa mazoezi mtoto huongeza idadi ya zilizopo, lakini ni muhimu sana kwa kuanza kufanya nao katika umri sahihi. Kwa hiyo ni bora kushauriana na wataalamu ambao kutosha kutathmini maendeleo ya kimwili ya watoto na kusaidia kujenga mpango wa somo. Ushauri juu ya nini mazoezi ya kufanya, inaweza zilizopatikana kutoka wataalamu kama vile:

• daktari wa watoto,
• muuguzi katika ofisi ya mtoto mwenye afya,
• Watoto mkandaji.

Ni muhimu hasa kwa kufanya mazoezi vizuri ili kama si kwa uharibifu viungo machanga grudnichka.

Hivyo, muda mrefu kabla ya kuzaliwa kwa mtoto ni mantiki ya kupata mpira gymnastic: kwanza, kutoa mafunzo kwa kubadilika na nguvu. Wakati wa ujauzito, ni muhimu kupumzika na kupunguza misuli mvutano. Baada ya kuzaliwa kwa mtoto - kwa ajili ya mafunzo ya pamoja naye. Tofauti, ni muhimu kufahamu kwamba fitball kwa watoto wakubwa - toy ajabu, ambayo unaweza kuruka, na vifaa vya michezo, ambayo inaweza kuendelea kufanya mazoezi kama kukomaa.