Fitto kwa ajili ya watoto - somo muhimu!

Fitball kwa watoto wachanga sio tu muhimu, bali pia ni jambo la kupendeza, la kupendeza. Shukrani kwa mpangilio wa mpira, misuli yote hufanya kazi na mtoto, lakini mtoto hajisikii mvutano, lakini kinyume chake, yeye ametembea. Baadhi hata wamelala wakati wa darasa.

Kulikuwa hivyo ni muhimu sana kwa watoto wachanga

Hata kama mtoto wako ana afya kabisa, basi madarasa bado hayataumiza.

Lakini wakati mtoto ana hyperon au hypotonic, kisha mazoezi kwenye mpira wa mazoezi ni muhimu tu! Kama matokeo ya masomo ya kawaida, mtoto atapoteza mvutano, anaweza kufuta kwa urahisi na haraka na kupungua miguu.

Wakati unaweza kutumia mpira kwa fitball

Kwanza, wasiliana na daktari wa watoto. Kuna wakati ambapo madarasa yanakatazwa. Ikiwa daktari ameruhusu kufanya mazoezi, basi unaweza kuendelea kama:

- Nenovel ina nadharia;

- mtoto amebadilisha nyumbani;

- hakuna contraindications (daktari atasema juu yao).

Ni vizuri kufanya mazoezi kwa dakika 5-10 asubuhi na 5-15 jioni kabla ya kuogelea. Tafadhali angalia na daktari wa watoto kwa maelezo. Ikiwa mtoto ana ugonjwa wa kuzaliwa au tone ya misuli imevunjwa , wakati wa mazoezi unaweza kuongezeka au kupungua.

Ni mazoezi gani ya fitball

Kuna aina kadhaa za msaada wa mtoto kwenye mpira. Rahisi zaidi:

- Shika mtoto chini ya vifungo vyako na vidole vyako, punguza nyuma yako dhidi ya fitball, wakati mtoto amelala tumbo. Zoezi hili linafaa kama mtoto anajua jinsi ya kushikilia kichwa.

- Mtoto amelala tumbo lake, na mama yangu kwa mkono mmoja anaishika kwa nyuma, na pili kwa magoti. Unaweza kufanya mazoezi kutoka miezi 5.

Madarasa kwa watoto wachanga

Wiggle

Hii itasaidia kuokoa mtoto kutoka hypertonia. Mtoto kuchukua vifungo, upole na upole mwamba juu ya mpira mbele-nyuma.

Mzunguko

Mtoto anafanya sawa na katika mazoezi ya awali, tu kuruka kufanya upande wa kushoto, mara 10 kila upande. Kisha katika mduara - 3 katika mwelekeo mmoja, 3 kwa upande mwingine. Zoezi hili litasaidia na colic, pamoja na kama mtoto ni mbaya sana, kama sheria, watoto kama skating juu ya mpira.

Fitball kwa watoto kutoka miezi 6

Kuchukua mtoto kwa magoti, lakini pamoja na vidole vya vidole vinyago vya vidonda, piga mbele na nyuma. Tofauti ya zoezi hili ni kwamba mtoto hutegemea karibu chini kwa nafasi ya "mbele". Usijali kwamba kwa namna fulani huumiza - hakuna kutisha kitatokea, mtoto atakuwa na vifaa vilivyotengenezwa vizuri zaidi.

Somo juu ya mpira na vidole

Weka toy favorite ya mtoto mbele ya fitball. Shikilia kwa magoti, mwamba na kurudi. Ni muhimu kwamba mtoto atakwenda kwa toy, vinginevyo zoezi hazifai. Na baadaye, kuweka vidole kuzunguka pande, hivyo kwamba watoto kuendeleza misuli ya nyuma.

Zoezi kutoka miezi 8

Mtoto anapaswa kuweka kwenye tumbo, na miguu inapaswa kuinuliwa. Shukrani kwa zoezi hili, misuli ya nyuma ya mtoto imeimarishwa. Baada ya kolenochki si vigumu sana kwa vyombo vya habari kwa vifungo.

Ili kupunguza shinikizo la damu

Knock (mguu) bomba kidogo juu ya mpira. Fanya sawa na kalamu.

Vitu muhimu

Fitball kwa watoto wachanga ni ya kuvutia na yenye manufaa, lakini ni muhimu kuzingatia hali ya ajira, vikwazo vya umri. Kamwe usikumtambue mtoto kwa mikono na miguu - unaweza kuacha. Sifa na kumtia moyo mtoto wakati wa darasa. Na sisi kuwakumbusha: lazima kushauriana na daktari kabla ya ajira.