Jinsi ya kutumia nafaka zilizopandwa? Njia za kuota. Jinsi ya kutumia ngano iliyopandwa

nafaka kuota ni kwa baadhi ya delicacy, kwa dawa nyingine. Kuna idadi kubwa ya maelekezo na bidhaa hizi. Kulingana na aina ya nafaka tabia yake ya uponyaji ni tofauti. Kwa hiyo, ngano nguvu mwili mzima, na shayiri, kwa mfano, inayotibu majeraha na athari chanya katika misuli ya binadamu.

historia kidogo

Kuanzia kale Misri na Tibet watu kufahamu mali ya manufaa ya nafaka yaliongezeka. Katika Roma ya kale, kwa msaada wa ngano nguvu afya ya askari, na kama ni lazima, kutibiwa majeraha. Nchini Urusi, ilikuwa pia ni maarufu sana sahani ya wadudu nafaka. Kupikwa jelly, salads, nafaka, na matumizi yao katika uzalishaji wa bia. Katika walikuwa bidhaa kama vile mbaazi, ngano, shayiri, shayiri na wengine.

Katika 30s majaribio ulifanyika ya karne ya ishirini, ambayo inathibitisha kwamba mnyama inaweza kuwa salama, kwa kutumia tu germinated ngano. Ingawa wengine masomo mboga chakula mtihani inaweza kuhimili.

Tangu kufungua Enni Vigmor, ambaye aliandika zaidi ya 30. vitabu kuhusu mali ya manufaa ya ngano kadhalika, kusoma tatizo hili kutoka wanasayansi wengi. Kila mwaka, tuliweza kufungua mali mapya ya nafaka yaliongezeka, muhimu hasa ya kijidudu ngano.

jumla ya thamani

kuu ya manufaa mali yaliongezeka nafaka:

• Kuongeza kinga ya mwili. ulinzi bora dhidi ya homa na magonjwa hayo. Kwa kutumia wadudu katika mwili kurejeshwa michakato muhimu. Hii ni kweli hasa katika umri wa zamani, wakati ulinzi wa asili ya binadamu itapunguza.
• Kutokana nafaka kimetaboliki ni kwa kasi zaidi. Pia inaboresha kazi ya mfumo wa neva. mbegu kuota kusaidia katika mapambano dhidi ya magonjwa kama vile vidonda vya tumbo, mbalimbali ukurutu.
• Kuwa macho nzuri ya wanga na protini katika kiasi cha kutosha kwa mtu. Pia nafaka yaliongezeka kuwa na idadi kubwa ya vitamini muhimu.
• Ni linajumuisha antioxidants kwamba husaidia kufufua mwili. Hii pia husaidia vitamini A, C na E, wingi ni pamoja na katika wadudu nafaka.
• athari ya manufaa juu ya kujamiiana binadamu, ikiwa ni pamoja na jumla ya afya ya mwili.
• Germinated ngano kuchochea mzunguko wa damu na kurejesha kiasi cha hemoglobin katika damu.
• Kutokana magnesium katika sprouts kupunguzwa shinikizo, ilipungua hatari wa ugonjwa unaohusishwa na moyo, inatokana na viumbe cholesterol.
• Pia, nafaka hutumiwa na watu wanaotaka kupunguza uzito wao.
• Na wazi athari chanya katika utulivu wa nafaka yaliongezeka afya na kamili ya kulala.
• Muhimu kwa ajili ya kuzuia kansa mara kwa mara ili kuongeza kwa mlo wako kijidudu kidogo kidogo.
• Ni alibainisha athari chanya katika rangi na nywele unene, ubora wa dira (baada mapokezi ya mara kwa mara ni bora), afya ya meno, general uratibu.

tabia hizi zote chanya kuomba mbegu zote kuota, lakini kila mmoja wao ana sifa yake mwenyewe maalum.

ngano

Bidhaa hii ina umaarufu zaidi. Juice ya nyasi ngano ya kuuzwa katika nchi nyingi wote katika maduka ya dawa na tu katika masoko na maduka. Watu wengi maarufu na kuanza siku yao na sehemu ya bidhaa hii muhimu. tabia za kijidudu ngano pekee. Tunajaribu kuelewa ni muhimu.

• Kuboresha kimetaboliki mwili.
• Baada ya kupokea wadudu inaboresha kinga.
• Kikamilifu kupambana na michakato ya uchochezi katika mwili wa binadamu.
• Chanya athari juu ya ubora wa kuona. matibabu ni pia muhimu ngano kijidudu. Majibu kuhusu hilo tu chanya.
• Kucha na nywele inakuwa na nguvu na kupata asili rangi ya asili.

• Kwa muda mrefu matumizi huongezeka wa kuishi.
• Kwa kuwa ngano kijidudu vigumu overeat, athari chanya katika uzito wa mtu.
• Inasaidia mwili safi ya sumu na vitu vingine hatari.
• Uandikishaji kuota nafaka husaidia kutatua tumors mbalimbali na cysts.

Ni lazima kuwa makini sana kuanza kuchukua sprouts kama una matatizo fulani na magonjwa ya matumbo au mwili mbaya digests chakula. Haifai kula sprouts wagonjwa na kidonda. Katika siku za mwanzo ya kuchukua nafaka, inawezekana gesi maudhui ya tumbo, na shida na kiti, nje ya mawe kwenye figo na mfumo wa diuretic. Pia kunaweza kuwa kizunguzungu, kichefuchefu. Wala hofu. Baada ya siku kadhaa ya hali ya kawaida ya mwili, na tu ishara chanya itatumika hapa. Amini mimi, utaona kuwa zaidi ya manufaa kijidudu ngano.

shayiri

Maarufu sana ni wadudu wa nafaka hii. Shayiri ni matajiri katika magnesiamu, zinki. Pia, ni pamoja na vitamini B, C na E. Kama na nafaka nyingine yaliongezeka, shayiri na athari chanya juu ya mwili mzima wa binadamu, kuboresha uendeshaji wa mifumo yote kwa jumla. Makala maalumu ya nafaka hii:

• Inasaidia kupambana magonjwa ya figo na ini;
• Ni muhimu sana kwa ajili ya operesheni sahihi ya tezi;
• kuomba shayiri germinated ilipendekeza kwa watu wanaosumbuliwa na kifua kikuu;
• Wanariadha mara nyingi hutumiwa kama accelerator ziada uponyaji aina mbalimbali ya majeruhi;
• pamoja na kuota ngano kadhalika, inapendelea kimetaboliki,
• recovers na normalizes njia ya utumbo,
• shayiri germinated kuchochea damu rejuvenation kwa binadamu.

swali halisi ni jinsi ya kutumia shayiri germinated? Kama mpango wa mara kwa mara kuchukua nafaka sprouts, 10-15 majukumu kwa wote. siku itakuwa ya kutosha mara tu kujisikia mabadiliko makubwa kwa afya yako na ustawi. Kwa matokeo bora, inashauriwa kabla ya kutumia kuota shayiri, si nje kwa upanzi katika grinder nyama au juicer.

Buckwheat

tajiri sana katika fosforasi, magnesiamu, boroni na madini. Kwa ujumla, kwa ajili ya magonjwa mbalimbali ni muhimu zaidi kuliko germinated buckwheat nafaka.

• Naam kuathiri kiwango cha damu katika damu.
• Watu wenye shinikizo la damu, inashauriwa ulaji wa sprouts Buckwheat.
• Bidhaa hii hutoa mchango mkubwa kwa mapambano dhidi ya magonjwa kama vile veins varicose, ugonjwa wa kisukari, bawasiri.
• Buckwheat ina athari chanya katika upinzani mishipa.
• Uandikishaji sprouts inachangia utendaji bora wa moyo.
• Kutumika katika kesi ya kupoteza damu.
• Kikamilifu kupambana na maradhi ya ini na figo.

Faida kuu ya nafaka inayoota ya Buckwheat katika kubwa ya hisa zilizosalia za nafaka kawaida. Ni wajibu wa athari na faida juu ya mishipa ya damu ya binadamu, na kwa mapambano dhidi ya magonjwa yanayohusiana na majeraha yao.

Aina nyingine ya nafaka yaliongezeka

Si za kawaida katika maombi, lakini si chini ya muhimu, na mwingine nafaka.

• Kunde. Wamiliki bidhaa mkojo kama vile mbaazi kifaranga. Aidha, nafaka kunde mengi ya protini na kiasi kidogo cha mafuta. Wao ni mara nyingi hutumika katika mlo mbalimbali. Soy sprouts kuleta usingizi mzuri, na maharage - mlinzi mkubwa wa mafua. Si tu kuchukua aina nyekundu - ni sumu.
• Barley. Matumizi ya kuota shayiri nafaka ni kuboresha uvumilivu wa mwili na kuleta utulivu usawa acid-msingi.
• Pumpkin. wadudu wa bidhaa hii ni muhimu sana kwa ajili ya watu. Wao kuchangia kupambana na mafanikio dhidi ya magonjwa ya kibofu.
• Len. Mafanikio inapingana arthrosis, maradhi ya moyo na kukuza vyombo vya ubongo.
• Rozh.Proroschennye rai nafaka ni kuzuia nzuri ya atherosclerosis. Pia, bidhaa hii husaidia kuondoa radionuclides kutoka mwili wa binadamu.
• Maziwa. Sprouts outputted kutoka mawe ya figo na mfumo wa diuretic, na pia kufanya uwekezaji mkubwa katika ahueni ya seli za ini.
• Ginseng na alizeti. Kama huwezi kufikia mizizi ya ginseng, unaweza kutumia alizeti sprouts. mali ya bidhaa hizi mbili ni karibu sawa - kwa utulivu mfumo wa neva, kuboresha maono, ngozi kamili.
• sesame mbegu. Kuwa kiasi kubwa ya kalsiamu husaidia kuimarisha mifupa.
• Dengu. Inasaidia katika mapambano dhidi ya magonjwa ya utotoni. sprouts yake kuwa na idadi kubwa ya protini muhimu na calcium.
• Amaranth sprouts. Saturates mwili vitu uwezo mapambano dhidi ya magonjwa Oncological.

mchakato kuota

jambo muhimu sana ni, ambapo walitoka nafaka yaliongezeka. Faida tu kuwa hivyo ikiwa si wazi kwa matibabu ya kemikali yoyote. Kutokana na umaarufu wa bidhaa hii ni sasa inawezekana kununua tayari-alifanya sprouts katika maduka ya dawa au katika masoko. Unaweza pia kununua kusindika germinated nafaka katika mfumo wa juisi na dondoo. Lakini bila shaka, muhimu zaidi na salama ni nafaka kuota nyumbani. Bila kutaja upande wa fedha wa suala hilo.

Kwa uchaguzi wa nafaka lazima ufanyike kwa makini. Wanapaswa kuangalia asili na literally kupumua maisha. Ni bora kununua nafaka katika duka la dawa au rafiki wa wakulima, kuhakikisha kwamba wao bado na kusindika kemikali.

Kila mbegu ina siri kidogo kuota. Baadhi ya haja ya kuwa na maji mengi mara nyingi zaidi, na baadhi, kinyume chake, wala kugusa yake. Lakini kanuni ya jumla ni sawa na kuota. Kwanza kuchukua sahani ndogo. Desirably porcelain, udongo au kioo. Grain kwa ajili ya kuota ni kuoshwa katika hatua tatu. Kwanza, maji safi, na dakika chache kisha loweka katika pamanganeti potassium, na tena chini ya oga.

Katika bakuli tayari kuweka nafaka. Kujaza na maji kwa kiwango cha sentimita chache juu ya usawa wa bidhaa. Nafaka ambayo zilisikika hutupwa - hawawezi kuota. Sahani na mbegu kuweka joto, pamoja na 20 digrii na joto kufuatilia kwamba kamwe katika moja kwa moja jua.

Baada ya saa 2 za mara kwa mara kuosha nafaka na kubadilisha maji katika chombo. Baada haujaanza masaa ya vitendo inayojirudia. Na maji kuvimba nafaka kuchanganya na kufunika yao kwa nguo uchafu au shashi.

Pamoja na ujio wa sprouts kwanza kuweka sahani katika jokofu. mara kadhaa kwa siku, kufanya kuosha nafaka na uchafu cheesecloth.

Kuna njia nyingi kuota mbegu. matumizi hii inaweza au kikombe na kichujio. Jambo kuu ni kwa kuzingatia sheria juu, ili sprouts mzima kwa haraka na kuwa na mali uponyaji.

Maelekezo kutoka kijidudu ngano

Jinsi ya kula ngano kijidudu? Unaweza, bila shaka, tu kuwa na gramu chache ya sprouts nafaka wenyewe kila asubuhi, lakini unaweza kuchanganya biashara na radhi na kuwa na chakula ladha ukitaka.

Ngano kadhalika na asali. mapishi rahisi. Chukua vijiko tatu ya yaliongezeka nafaka ya ngano na ruka yao kupitia grinder nyama. Kisha ongeza vijiko moja au mbili ya asali. Changanya vizuri na furaha kula. Kwa ngozi bora haipendekezwi ndani ya masaa 3 ya kuchukua chakula nyingine. Kabla ya kuchukua ngano kadhalika, ni kuhitajika kwa kunywa maji.

Ladha salad. Kwa ajili yake, ni muhimu kuchukua 2 tablespoons ya mbegu kuota ya alizeti na ngano na saga yao katika grinder nyama. Laini kukata ndizi moja na kiwi. Wavu 100g ya jibini. Changanya viungo vyote, kuongeza ni vijiko 2 ya asali. Mavazi saladi na juisi ya limau nusu. Top pour 3 tablespoons garnet nafaka. Kabla ya kutumia germinated nafaka, wasiliana na daktari wako.

Hapa ni jinsi ya kula ngano kijidudu. Kupita kwa njia ya nafaka grinder nyama pamoja na karanga na matunda yaliyokaushwa. Kutoka molekuli kusababisha inafanya cookies kwamba bado kunyunyizia na mbegu za ufuta au poppy. Kisha kuweka preform katika tanuri na bake kwa dakika 15.

Kisel (rahisi mapishi). Twist ngano kadhalika, kujaza yao na maji na kuchemsha. Baada ya Misa kutatua kwa nusu saa, mnachuja ni katika ungo. Tayari jelly katika friji.

Chakula nafaka nyingine kuota

Kuna vyakula vingi ambapo kuu ingredient vitendo kuota nafaka. Mapishi inaweza kuwa kwa ajili ya kozi ya kwanza, sahani upande na hata desserts.

Kissel shayiri. Kuruka sprouts kupitia grinder nyama na maji mengi na maji baridi. mchanganyiko kusababisha kuongeza moto na kuchemsha kwa dakika 2-3. Sisi kutoa ni pombe kwa muda.

Saladi na sprouts ya shayiri. Kata katika nusu pete gramu 300 za nyanya na bulb moja. Kuponda mikarafuu moja ya vitunguu. Kata ya gramu 30 ya parsley na bizari, na gramu 100 za shayiri germinated. Aliwahi na vijiko tatu ya mafuta ya mboga. Chumvi na pilipili ni aliongeza kwa ladha.

Saladi na karoti na buckwheat sprouts. Wavu apples 2 na karoti moja, kuongeza ni gramu 100 ya shina letu. Kuondokana na ladha walnuts, lozi walio kabla ya milled. saladi kusababisha wamevaa na mafuta ya mboga.

Uji. Sisi kutupa ndani ya blender gramu 10 za germinated nafaka buckwheat, ndizi moja, kidogo zabibu. Habari za saga chakula. uji zote ni tayari.

Kwa ALT na dengu yaliongezeka na mahindi. Kuchukua kikombe nusu ya nafaka mbili, pilipili, kijiko ya mwani, kabla ya kulowekwa, kitunguu moja, bizari kidogo na parsley. Viungo vyote ni chini na mchanganyiko. Pour saladi balungi juisi au lemon.

Soy sprouts na uyoga. gramu 100 ya wadudu milled, pour maji moto. Uyoga iliyochemshwa na kukata (15 g kavu). Tupa viungo ndani ya sufuria na mafuta ya ufuta, vizuri kuchoma. Kuongeza kidogo ya supu uyoga. Mwisho wa kumwaga kidogo mafuta ya ufuta, ambayo ni tentatively overdo kwa allspice.

Pea supu. miche 1 kikombe mahindi kuchapwa katika blender pamoja na celery, chives na viungo, na vikombe viwili vya maji.

Kuota mbegu katika vipodozi

Jinsi mwingine unaweza kutumia germinated nafaka? Matumizi ya viumbe wa wadudu inaweza kuwa si tu ya kupokea yao ndani, lakini pia wakati kutumika kwa programu za nje. Kuna masks machache ambayo kuwa na athari chanya juu ya ngozi yako.

Inawezekana kuandaa lotion. Ili kufanya hivyo, kujaza sprouts ya shayiri, ngano, shayiri, au glasi ya mvinyo nyeupe na kutoa pombe kwa siku chache. Infusion ni kuchujwa katika ungo na kuongeza moja yai pingu. Kwa kavu lotion ngozi ni muhimu sana.

Usoni mask. Changanya kijiko moja ya nafaka ya ngano kuota na chachu. Kuongeza vijiko 2 ya mafuta ya alizeti na yolk yai moja. kumaliza kinyago ni kutumika kwa uso na shingo na kusubiri hadi kavu up. Kisha osha maji yote ya joto na kushughulikia barafu. Mwisho wa mafuta cream namaschivaem mtu.

Hair Mask. Changanya vijiko 3 kuota ngano na brandy. Kuongeza yao viini vya mayai 2, kijiko ya sour cream na chai - mafuta. Vizuri kuchanganya viungo vyote na kubeba kwenye nywele kabla ya kunawa. Lifunika kwa kile kitambaa na kusubiri kwa nusu saa. Kisha kabisa kuosha mask. Kwa njia ya matumizi ya kawaida ya cream huu wako nywele faida nguvu na uangaze nzuri.

maelekezo Traditional kutoka kwa baadhi ya magonjwa

Dawa za kiasili kuota mbegu hutumiwa katika karibu kila aina ya magonjwa. Fikiria baadhi ya kawaida.

Homa, mafua. Unaweza kupika chai na afya, ambayo hupunguza joto. Kwa hili tunahitaji vijiko 2 ya raspberry jani na moja kuota nafaka ya ngano. Wanaongeza nusu limau na michache ya spoonfuls ya asali. Pour lita nusu ya maji moto wote na kutoa infusions ya 15 dakika. Muhimu pia itakuwa infusion ya kupaka baridi. Kupika kutumika gramu 300 za vodka, kijiko ya nafaka kuota na kidogo maua lilac.

Ya majeraha, mikwaruzo na uharibifu mwingine kwa ngozi. Marashi ni kwa kutokana na humle, maua ya majani daisies ngano, yarrow, calendula. viungo wote unahitaji kuchukua kijiko moja na kumwaga lita moja ya maji ya moto, kupika dakika 20 hivi. Kutibu majeraha tovuti ngozi marashi na kisha suuza kwa maji, ambayo kuchemshwa mboga.

Gastritis, gastric ulcer. Kufanya afya kunywa kijiko wa nafaka kuota na glasi mbili za maji ya kutoka viazi. Unahitaji kuchukua dawa mara tatu kwa siku Vijiko 2. l. kabla kuliwa chakula.

ugonjwa wa ini, kongosho. Changanya kijiko ya Rye na sprouts kiwavi. Cook kwa muda wa nusu lita ya maji. Kisha Uvar matatizo. Kuchukua nusu kikombe mara tatu kwa siku.

hitimisho

Kama ni shayiri, Buckwheat, mbaazi, au ngano kadhalika, maoni ya watu wa kawaida na wataalam tu chanya. Kwa kutumia bidhaa hizo, watu wengi got kuondoa magonjwa yao. matumizi ya nafaka shina zaidi ya shaka. Jambo kuu ni kuchagua nafaka hizo kuwa ni muhimu kwa ajili ya wewe na si vibaya matumizi yao. Pia, kwa makini kufuata ubora wa nafaka, kuchipua teknolojia. Kuwa na uhakika kabla ya kutumia bidhaa hii kushauriana na madaktari, kumdhuru afya zao. Kama hakuna contraindications, kutokana na chakula kila siku na kuongeza ya nafaka kuota unaweza kuepuka magonjwa mengi na kuishi muda mrefu na maisha. Jambo kuu kwamba si maana.