Juisi ya nyanya ni nzuri na mbaya

Faida ya mboga mboga na matunda kwa muda mrefu imekuwa kuthibitika na wanasayansi, lakini watu wachache wanaongea kuhusu madhara. Itakuwa mboga, ambayo wengi hujua, kula katika saladi, kula tofauti au kunywa maji tu, na kuongeza chumvi. Bila shaka, umefikiri kwamba itakuwa juu ya nyanya.

Juisi ya nyanya ni faida na hudhuru kwa wale wasiojua vitamini vingi ambavyo vinavyo, vinavyosaidia mwili wetu kujisikia vizuri zaidi, katika mazingira mabaya, lakini pia vitisho vya siri vipo. Faida ya juisi ya nyanya, kwa kawaida, ni dhahiri zaidi, kwa sababu maudhui ya asidi za kikaboni, fructose na glucose humpa mtu kila kitu muhimu kwa maisha ya afya. Madaktari wanapendekeza kunywa juisi ya nyanya wakati wa kula, na si tu kwa sababu ina manufaa sana, lakini pia kwa sababu serotonini ya homoni huzalishwa katika mwili baada ya matumizi, ni hormone ya furaha ambayo husaidia hali ya shida kwenda "hapana" . Na wakati wa chakula, mtu anapokuwa na chakula cha kutosha na jambo ambalo anazoea kawaida, anaweza kusababisha hali ya ukandamizaji. Maudhui ya lycopene katika juisi husaidia kuzuia maendeleo ya seli za saratani, na potasiamu inaimarisha michakato ya kimetaboliki katika mwili na inashikilia mfumo wa neva - sio nzuri? Nyanya ya nyanya, ole, wakati wa kupikia, ni kupoteza sifa zake zote muhimu, vitamini pekee ambazo zinaweza kuishi matibabu ya joto ya nyanya ni lycopene. Kwa hiyo, ikiwa unaandaa borsch, ongeza nyanya safi au juisi ya nyanya ya asili. Faida na madhara ya bidhaa hii inategemea uwezekano wa kila mtu kwa sehemu hizi au nyingine za nyanya.

Inathibitishwa kuwa sio muhimu sana kutumia juisi au nyanya pamoja na viazi vitichi au bidhaa zinazo na kiasi kikubwa cha wanga. Hii ni mbaya kwa figo na vidonda, kwa sababu hata mtu mwenye afya anaweza kuwa na mawe, ikiwa mara nyingi huchanganya nyanya na wanga. Ni bora kuchukua nyanya kwenye tumbo tupu, bila kuchanganya na chakula kikuu. Ili kuboresha vizuri, unahitaji kuongeza mafuta kidogo ya mboga, ndivyo unavyopata juisi ya nyanya muhimu. Faida na madhara sio dhana zinazohusiana, lakini si kwa nyanya. Matumizi yasiyofaa ya bidhaa hii, hasa kwa kiasi kikubwa, itaathiri digestion, na mara nyingi hutumiwa na wanawake wajawazito.

Wale ambao wanakabiliwa na kidonda cha peptic na gastritis, juisi ya nyanya na nyanya wenyewe ni kinyume chake. Mara nyingi unaweza kuona hali wakati wapenzi wa juisi ya nyanya wanapendelea chumvi kabla ya kunywa. Hii pia haipaswi kufanyika, kwa sababu bidhaa za chumvi hupoteza mali muhimu mbele ya macho yako. Kuimarisha ladha kwa njia ya upole zaidi, na kuongeza uchuzivu nyekundu wa jiwe la udongo au parsley, ambayo itakuwa muhimu zaidi. Pia kuepuka nyanya za kijani ambazo hazifanikiwa, kwa sababu dutu - solanine, iliyo katika bidhaa hiyo, inaweza sumu. Nyanya za kijani za kijani katika sahani ni karibu salama, kwa sababu kati ya kioevu hiyo hupata maudhui ya chini ya kujaza hatari. Kwa watoto wadogo hadi mwaka haipendekezi kutoa maji ya nyanya au nyanya wakati wote, kwa sababu itathiri digestion yake. Baada ya umri wa miaka moja, jaribu kiasi kidogo, kupanua kwa maji, hatua kwa hatua kuongeza dozi. Hivyo hufanya maji ya nyanya ya nyanya. Faida na madhara hazitishi tu wale ambao hawapendi nyanya.

Juisi ya kawaida ya nyanya ni kutibu afya halisi, lakini usisahau kuhusu viumbe ulivyojifunza kutoka kwenye makala hii. Angalia afya yako, kula tu ubora na vyakula vilivyo safi, halafu hauna haja ya kuteseka kutokana na matatizo ya mfumo wa utumbo.