swali la jinsi ya kupoteza uzito kwa majira ya joto, wasichana wengi husika. Baadhi ya watu huwa na kupoteza uzito kwa msaada wa mlo kikatili na ufanisi, wakati wengine ni mapya ya kwenda kwa mazoezi na jogging. Baadhi kuthubutu majaribio afya zao wenyewe na ni kugeuka kwa upasuaji plastiki. Kuwa kwamba kama inaweza, tatizo, kama inavyoonyeshwa katika pwani katika uzuri wake wote, huduma ya juu zaidi ya nusu ya idadi ya watu wa kike.
Baada ya muda mrefu ya baridi baridi ngozi ni mbaya anatambua hydrating mask na mafuta. Cellulite juu ya mapaja inakuwa ulienea zaidi kaptula wazi, na chache kilo ya ziada juu ya tumbo yake, typed katika miezi, kutoa kujiamini. Bila shaka, Nataka kubadilisha kitu, kuangalia tafakari yake katika kioo. Jinsi ya kupoteza uzito kwa ajili ya majira bila juhudi yoyote? Hebu jaribu kutatua tatizo hili kwa pamoja.
Jambo kuu ni kukumbuka kwamba kutatua tatizo la uzito kupita kiasi lazima kuwa ngumu. Katika kilo Aidha pande na tumbo, utapata mwenyewe si flaw moja. Kwanza, angalia wako chakula, kuacha tamu, wanga vyakula na mafuta. Pili, kuanza siku yako na malipo mrefu. Katika jioni, usisahau kuhusu mazoezi, ambapo mwalimu pick you Msako zoezi mpango. Pia, kufanya uteuzi na beautician na massage. taratibu madhubuti ambayo inaweza kutoa matokeo mazuri katika muda mfupi ni chocolate mwili wrap na peeling na kupambana na cellulite massage katika blanketi joto la mwili. Huwezi kuwa na wasiwasi kuhusu jinsi ya kupoteza uzito katika majira mapema iwezekanavyo ikiwa utaanza kuomba seti ya hatua mapema. Tunza uzuri wa spring.
Chakula "Lose Weight katika wiki ya"
Kama wewe ni aina ya wasichana ambao si tayari kwa ajili ya fitness kwa mara na chakula bora, kwa ajili yako kuna utaratibu wa uzito haraka hasara katika siku chache. Ni kutaja mara moja kwamba kilo instantly gone unaweza tu kwa haraka na kurudi thamani, hivyo chakula lazima iimarishwe kwa muda mrefu na usisahau kuhusu shughuli za kimwili. Tupa chakula baada ya 18 jioni, kunywa maji mengi na chai ya kijani, hawali wanga rahisi na mafuta. chakula yako kwa wiki hii inapaswa kuwa tu malazi. Za matunda na mboga unaweza kula karibu kila kitu isipokuwa ndizi na viazi. Nyama na samaki ni bora kuchemsha au steamed. Kusahau pipi na ya haraka ya chakula. Haraka kupoteza uzito katika wiki inawezekana tu kama wewe ni tayari kivitendo na katika siku hizi na kucheza michezo. Kuogelea, aerobics, kukimbia - wote huu itakuwa suti wewe. Unaweza kujaribu kupanga 2 utunzaji wa siku ya wiki, wakati ambao itakuwa vigumu kula kitu chochote. Ni ruhusa maji tu: maji, supu, chai bila sukari, maji ya matunda. Je, baada ya matokeo, wasichana wengi uzito huenda polepole na ndogo gramu.
Itakuwa vyema kama unaweza kupata washirika katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi, na kisha suala la jinsi ya kupoteza uzito kwa majira ya joto, huwezi kuwa na shida sana. Kukaa juu ya chakula na dada au rafiki, wewe kutoa kila mmoja ahadi si kula chakula Junk na kucheza michezo pamoja. Jambo kuu - kujitolea na imani ya wewe mwenyewe, na kisha kuwa na uhakika wa kufanikiwa!