Jinsi ya kuondoa kidevu mara mbili nyumbani? Chukua muda kwa ajili yako mwenyewe

Kuchukuliwa bora mviringo uso na kidevu hutamkwa na cheekbones. Double kidevu inakufanya wakubwa na kuibua bora, hata kama takwimu ni ndogo. mara mbili kidevu tatizo inaweza na inapaswa kutatuliwa katika tata. Bila shaka, kwa kutumia huduma ya cosmetologist, wewe kufikia matokeo ya taka kwa haraka iwezekanavyo. Lakini si mara zote kutembelea saluni kuna muda na fedha. Jinsi ya kuondoa kidevu mara mbili nyumbani? Matumizi tips, na matokeo ni si chini ya kuvutia. tu hali - utekelezaji utaratibu wa mapendekezo yote.

Massage na gymnastics

Kupunguza kidevu mara mbili inawezekana kwa njia ya mazoezi rahisi. Je wao wakati wowote kuna muda bure.

kidevu Uprites ngumi na kiwiko hutegemea salama juu ya meza. Polepole kufungua kinywa, kuondokana na upinzani wa mkono.

Zoezi namba mbili: Kuvuta nje, kuinua kidevu na chini taya mpaka kujisikia mvutano nguvu katika shingo. Kurekebisha nafasi hii kwa sekunde 30 na kabisa kupumzika misuli yako. Zoezi hili linaweza kuongezewa binafsi massage, ambao unafanywa kwa kama ifuatavyo. Wakati wa misuli Strain kutembea pamoja harakati poshchipyvaet kidevu upande kutoka katikati ya maskio sikio. Nyuma ya mkono wake kushitua shingo yake na sehemu ya chini ya kidevu, kamili pat. Tilt kichwa yako mbele na nyuma ya mikono somknite kichwani. Kushinda upinzani, polepole tilts kichwa chake nyuma.

Zoezi mwingine unaweza kufanya asubuhi mpaka got nje ya kitanda. Lie ya nyuma yako, slide makali na sveste kichwa. Mara chini, na kisha kuinua polepole na kuangalia miguu yao.

mama zetu na bibi alikuwa siri, jinsi ya kuondoa kidevu mara mbili nyumbani. Hii massage kwa kitambaa. nguo lazima mvua katika maji chumvi kwa athari kubwa zaidi. Roll kitambaa urefu, kufahamu mwisho wa mikono yake na kuweka chini ya taya ya chini. Kasi kuvuta kitambaa, kufinywa kidevu chake. Kufanya massage unahitaji katika siku, kwa ajili ya kumi - dakika kumi na tano. Ufanisi inayosaidia hii utaratibu tofauti wa damu.

Mara nyingi mapendekezo jinsi ya kuondoa kidevu mara mbili, kuchanganyikiwa na tips kuongeza mtaro usoni. Bila shaka, njia hizi si madhara kwa namna yoyote, lakini athari za matumizi yao itakuwa sifuri. Tafadhali kumbuka, ili kuondokana na mafuta chini ya kidevu, ni muhimu kufanya kazi nje misuli ya shingo na misuli kuwa msaada taya ya chini. Wakati zoezi, mitende mahali juu yao na kuhisi mvutano.

Kutokana mafuta juu ya kidevu ni nzuri sana kina massage eneo hili: kraftfulla kugonga, kuchapwa. massage kazi - kuongeza damu kati yake kwa eneo ya wasiwasi.

Kama sababu ya mikunjo mafuta ni overweight, Kardinali ufumbuzi wa tatizo, jinsi ya kuondoa kidevu mara mbili katika nyumba, hali itakuwa lishe. Uso na mikono kupoteza uzito katika nafasi ya kwanza. Lakini usisahau kutimiza mpango bila shaka firming mask kwa shingo, au kwenye tovuti ya mafuta sumu mbaya ngozi "gunia".

Jinsi ya kuepuka kidevu mara mbili milele? Kwa tatizo hili kamwe zilizotokea, kufuata baadhi ya kanuni rahisi:

• kulala tu kwenye pedi bapa;
• wakati wa utekelezaji wa moja kwa moja kazi ya kichwa. Hivyo unaweza kuepuka wrinkles juu ya shingo na malezi ya kidevu mara mbili;
• kamwe kusahau mkao sahihi - ahadi si tu takwimu nzuri, lakini pia afya kwa ujumla.

Kwenye mtandao unaweza kupata mengi ya vidokezo juu ya jinsi ya kuondoa kidevu mara mbili nyumbani. Tafadhali kumbuka kwamba si wote ni sawa muhimu tips. Kama utaratibu au zoezi sababu wewe usumbufu, ni bora ya kuwatenga yao kutoka mpango kwa ujumla.

Wala kuhesabu haraka matokeo super. Ni vigumu sana iwezekanavyo kwa wiki ili kuondokana na kitu gani na wewe kwa miaka kadhaa. Kama unataka kupata matokeo bila juhudi, ni bora kupata mikono yako juu ya Masking kuona. Kwa bahati mbaya, Donna kupingana ya jukwaa yetu ni uwezo wa kwa miaka. giza tone kidogo, nywele lush na kidevu mara mbili si liko.