Jinsi ya kufanya saladi na croutons na nafaka na maharagwe

Saladi labda ni sahani rahisi na iliyo na kitamu, ambayo inaweza kuandaliwa kutoka kwa viungo vyenye vilivyotengenezwa. Wote katika majira ya joto na majira ya baridi unaweza kutumikia mchanganyiko mbalimbali wa mboga mboga, ya kuchemsha, ya makopo, iliyotiwa na siagi, cream ya sour au mayonnaise. Jaribu mabadiliko ya kufanya saladi na rusks na mahindi na maharagwe. Viungo kwa ajili yake utapata katika kuhifadhi yoyote. Chagua tu kutoka kwenye maelekezo inayotolewa ambayo unapenda kuilahia, unaweza nyama, na unaweza pia mboga, na ni rahisi sana: mchakato mzima utawachukua muda wa dakika 15.

Jinsi ya kufanya saladi na croutons na nafaka na maharagwe

Ikiwa ungependa dagaa, basi kichocheo hiki ni hasa kwako. Baada ya yote, moja ya viungo kuu hapa ni vijiti vya kaa. Kwa ajili ya maandalizi, chukua:

- 1 unaweza ya maharagwe ya makopo;
- 1 inaweza ya mahindi;
- Ufungashaji 1 wa vijiti vya kaa;
- pakiti 1 ya makombo yanayopangwa tayari na ladha ya vitunguu;
- kwa ajili ya kuvaa - mayonnaise au sour cream.

Changanya kwenye bakuli la saladi, maharagwe, mahindi na vijiti vya kaa vilivyokatwa, chumvi, futa pilipili nyeusi nyeusi na msimu na mayonnaise, cream ya sour au yoghurt ya asili. Wafanyabiashara wanapaswa kuongezwa mara moja kabla ya kuhudumia meza, kwa vile wanachochewa kutoka kwa kuvaa, huwa wanapendeza kwa kuonekana na ladha.

Saladi ya mboga ya mboga na croutons na mahindi na maharagwe

Ikiwa unapenda vyakula bila nyama au samaki au tu kukaa kwenye kalori ya chini ya kalori, basi tunapendekeza uangalie kichocheo hiki. Kwa thamani ya nishati ya kutosha, ina kiasi kikubwa cha protini na fiber muhimu. Kwa utoaji kadhaa utahitaji bidhaa hizi:

- 1 unaweza ya mahindi ya makopo na maharagwe nyekundu;
- celery (mapesi) - 150-200 g;
- 1-2 karafuu ya vitunguu;
- pakiti 1 ya croutons na ladha yako favorite;
- mafuta ya mboga na juisi ya limao kwa ajili ya kuongeza mafuta.

Kuandaa saladi: maharagwe nyekundu, mahindi, croutons na celery yenye kung'olewa kwa mchanganyiko. Kuna pia unahitaji kuongeza vitunguu kilichochapishwa na kujaza mchanganyiko wa mafuta ya mboga na maji ya limao. Ikiwa unataka kufanya sahani chakula kidogo zaidi, unaweza kuchukua siki ya balsamu badala ya siagi. Pia kukumbuka kwamba biskuti zilizopangwa tayari na vidonge vina maudhui ya calorie ya juu, hivyo ni vizuri kukauka mwenyewe kwenye tanuri vipande viwili vya mkate mweusi, kukatwa kwenye viwanja vidogo. Mchanganyiko huu hautakuwa mbaya kuliko duka, na pia utakuwa na kalori nusu ikilinganishwa na "Kirieshki" yoyote.

Mapishi ya saladi ya sherehe: maharagwe, mahindi, croutons na sausage ya kuvuta

Ikiwa unapanga karamu, hakikisha uzingatia mapishi haya. Safi ya moyo na kitamu na sausage ya kuvuta haitakuacha mtu yeyote asiyechagua, pamoja na itakuwa vitafunio bora vya pombe. Kwa ajili yake, toka nje ya hifadhi zako:

- 1 inaweza ya nafaka na 1 unaweza ya maharagwe nyekundu;
- 150-200 g ya sausage - serverel au kuvuta sigara;
- 1 kichwa kikubwa cha vitunguu;
- Packs 2 ya crackers na ladha ya nyama ya kuvuta sigara, nyama au sawa;
- mayonnaise ya kuongeza mafuta.

Safu hukatwa kwenye cubes au vipande nyembamba, kuweka katika bakuli, kuongeza mahindi na maharagwe. Vitunguu vinapaswa kung'olewa kwenye vipande vidogo vya mraba na kumwaga maji ya kuchemsha kwa dakika kadhaa: hivyo uchungu utaondoka, lakini ladha ya kupendeza itabaki. Kwa kumalizia, chumvi (kwa uangalifu, kumbuka kwamba sausage na hivyo chumvi), msimu na mayonnaise, na kabla ya kumtumikia, kumwaga croutons ndani ya bakuli na kuchanganya vizuri. Mwingine nuance, ambayo inapaswa kutajwa: katika maelekezo yote yaliyopendekezwa, maharage (maharagwe) yanapaswa kuchukuliwa nyekundu, maji, na sio mfano kwa mchuzi wa nyanya. Katika kila kitu chochote ni rahisi: saladi yenye crackers na mahindi na maharage hufanywa kwa urahisi kwamba bibi yeyote anayeanza atakuja. Kwa kuongeza, ni vigumu kupata mtu asiyependa mchanganyiko wa vipengele rahisi lakini kwa wakati mmoja.