Jinsi rahisi kusamehe makosa?

Watu wengi kuokoa kwa ajili ya miaka kufikiria maumivu na kuchanganyikiwa. Hawajui jinsi ya kuishi. Wao ni tayari vigumu kuamini uaminifu na uadilifu wa mtu. Lakini kama maisha bila ya furaha. Na hakuna njia bora ya uchungu ya kujifunza jinsi ya kusamehe makosa.

Kuamka, utakuwa na kamili ya nishati na shauku. Hakuna kitu Drag wewe chini na kufanya uzoefu hisia hasi. Kusahau uchungu, tamaa na maumivu - Kupumua kwa undani!

Jinsi ya kusamehe makosa? Kuepuka hitilafu mbili

Wengi kujaribu kusahau, lakini kusamehe makosa. Wao akili kujaribu kuendesha maumivu yake ya pembe mbali fahamu. Na kujifanya kwamba hakuna kitu kilichotokea. Lakini hii inaongoza kwa ukweli kwamba matukio yasiyopendeza katika maisha yao ni daima kurudiwa.

mbaya nyingine ni kinyume. Baadhi ya watu wanadhani kwamba kusamehe ni kusahau. Lakini kama kufuta tukio, bila ya shaka kutokea tena. Matokeo yake, watu kama wanapendelea mahitimisho na kuangalia kwa siku zijazo, kwa kuzingatia uzoefu wa zamani. Lakini kukumbuka kwamba hii nafasi inachukua mengi ya nishati. Juhudi kubwa huenda katika kudumisha hali ya chuki. Na ni bora kutumika kwenye michakato ya ubunifu.

Jinsi ya kusamehe makosa?

Jifunze kutenda haki. Ili si kuzama katika siku za nyuma yake chungu, lakini hakuwa na kuruhusu wenyewe kuwa kutumika. Jinsi ya kusamehe kuumiza sawa? Fikiria kwamba katika akili yako kuna mahali pa takatifu ambapo yako kusanyiko uzoefu wote thamani ambayo umejifunza kutoka kwa matukio ilitokea na wewe. Tu kufahamu nini unataka: kukumbuka hisia ya hasira au somo kwamba una?

Bila shaka, ya pili. chaguo la kwanza ni karibu kuhusishwa na hisia kali hasi. Wao ni kitu na mateso. Kwa hiyo, siri ya jinsi ya kusamehe makosa, ni rahisi - basi kwenda ya hisia hasi zote, isipokuwa taarifa zote muhimu. Usisahau kuhusu hali kwa ujumla. Kubadilishana mawazo yako na hitimisho.

kulitatua

Kama una nafasi ya kuzungumza na mtu ambaye kukuumiza. Jaribu hasa kuelewa hali hiyo, badala ya kupata yakidhoofishwa katika Kashfa ya pande zote. Kukubali kwamba kila kimya kimya kutoa maoni yao, kueleza sababu za tabia yake. Katika hali hii, msikilizaji lazima si kupinga msemaji.

ifuatayo inafafanua mazungumzo mzunguko kutosha ufanisi. Hatua ya kwanza - ni usemi wa hisia hasi. Inajulikana kuwa na umri wa unspoken chuki inaweza kuhifadhiwa kwa miaka, kusababisha migogoro mpya bila sababu. Kwa hiyo, ni muhimu kueleza malalamiko yao. Man katika rangi unaweza kuelezea matukio ambayo ni upset au hasira, lakini haifai kulaumiwa na wito mpinzani wako.

Sasa, wakati msemaji kutoridhika wake, tulivu na kuanza kujiandaa kwa ajili ya mazungumzo ya busara. hatua ya pili - ya kuelezea hisia zao kweli katika wakati huu. Kwamba alikuwa kuumiza? ilikuwa nini hofu?

hatua ya tatu - kutambua kuwa mgogoro daima kulaumiwa kwa vyama vyote. msemaji lazima atambue sehemu yake ya lawama. Kwa mfano, ili kuomba msamaha kwa outburst.

Hatua ya nne - ufumbuzi wa tatizo. Kutoa mapendekezo.

Sasa wabadilishane nafasi. Wakati pande zote mbili kuzungumza, kujadili ufumbuzi migogoro na kusamehe kila mmoja.