Jinsi muhimu tarehe ya wanawake na wanaume?

Tarehe - matunda tamu miti ya pekee, ambayo manufaa kuathiri uendeshaji wa mwili wa binadamu. Ni ghala ya vitamini na madini mbalimbali. Leo, tunaona nini muhimu tarehe kwa wanawake na kwa wanaume, faida kile unaweza kuleta kwa mtu, na ambaye ni contraindicated tamu kutibu. Kuanza kujifunza kutokana na kile matunda haya ladha kwamba kukua katika kingo joto.

muundo wa bidhaa

matumizi ya tarehe ya mwili ni undeniable, kwa sababu ya muundo wa matunda haya ni kama ifuatavyo:

1. Vitamini.

2. Madini.

3. Madini.

Vitamini zilizomo katika furaha tamu

- mali ya asili ambayo inaweza kupunguza au kuacha mchakato wa oxidation katika mwili.

B1 - ongezeko shughuli ya tezi ya utumbo, kukuza uzalishaji wa maji na Enzymes ambayo kwa njia ya utumbo wa kubadili kupokea chakula.

B2 - kubuni ini, inasimamia kukomaa ya seli nyekundu za damu.

B5 - kutumika kwa ajili ya kimetaboliki ya kawaida ya mafuta, wanga na asidi amino.

B6 - ina athari kubwa juu ya mfumo wa neva.

PP - huwezesha uboho.

Madini mali ya tini

Magnesium - inashiriki katika carbohydrate kimetaboliki, nguvu za binadamu kiwamboute, kusababisha shughuli ya kawaida ya usambazaji wa damu na moyo, ni sehemu ya mfupa, na hivyo nguvu yao.

Calcium - aina mfupa tishu, inaashiria excitability ya tishu za neva, ni kushiriki katika mchakato wa kugandisha damu.

Sodium - inaongoza kwa shughuli ya kawaida ya misuli ya moyo, kuzuia tishu protini kuhifadhi maji.

Fosforasi - athari kubwa juu ya ubongo na tishu neva, mafigo na ini. Yeye huchukua sehemu kubwa katika michakato yote muhimu mwilini.

Chuma - sehemu ya lazima ya hemoglobin na misuli, huathiri michakato oxidation.

virutubisho zilizomo katika bidhaa

Wanga - mafuta kuu ya mwili.

Mafuta - kulisha mfumo wa neva na ubongo, mwili vifaa na nishati muhimu.

Protini - kutengeneza seli, tishu, viungo.

Fiber - inaboresha kazi ya utumbo mkubwa na mdogo, kushiriki katika malezi na excretion ya asidi bile, kuondosha sumu.

Chanya mali ya tarehe

- matunda itakuwa na manufaa kwa watu wale ambao wana matatizo ya mfumo wa moyo pamoja na na shinikizo kuongezeka au kupunguzwa.

- Bidhaa hii inaweza kuongeza kazi ya kinga ya mwili kupambana maambukizi ya virusi, ufanisi kwa mafua, kikohozi, upungufu wa damu.

- Tarehe ya wanaume ni muhimu sana kwa sababu ni uwezo wa kuongeza kiume potency.

- matunda lazima zinazotumiwa kwa watu ambao wana matatizo na tumbo au utumbo.

- Watu ambao ni kukabiliwa na dhiki, pamoja na ukosefu wa usingizi na afya, na kuingia katika mlo wa bidhaa hii.

- Na nini ni muhimu tarehe ya wanawake? Matumizi yao inachangia kuongeza libido katika wanawake.

- bidhaa kuondosha kuvimbiwa, inaboresha matumbo upenyezaji.

- Tarehe kuongeza ufanisi, kutoa mwili mengi ya nishati.

- ufanisi katika matibabu ya upungufu wa damu.

- matumizi ya tarehe ya viumbe ni undeniable: matunda huu kwa matumizi ya mara kwa mara inaweza kuboresha maono, lakini pia kuokoa watu kutoka upofu usiku.

- Katika maombi ya mara kwa mara wanaweza hata kuzuia kansa.

matumizi ya matunda kwa mama wajawazito, na pia kwa wale ambao tayari ujauzito

Je, ninaweza kuwa tarehe kwa ajili ya wasichana wajawazito na wanawake uuguzi, baada ya yote, bidhaa nyingi katika kipindi hiki kwa makundi haya ya watu ni kutengwa? Ni zinageuka kuwa inawezekana na walihitaji sana. Tarehe uuguzi mama na wanawake wajawazito ni muhimu kutumia, kama wao kutoa manufaa ya ajabu, yaani:

- Kutokana na kiwango cha juu cha mchakato chuma maamuzi ya damu katika wasichana, kuwa katika nafasi, ni kasi, na ni muhimu kwa ajili ya kundi hili la watu. Ndivyo ilivyo na akina mama wanaonyonyesha, kwa vile wao wana kiwango hiki hupungua.

- Kutokana na kiasi kikubwa cha vitamini na madini, tarehe kuchangia kuboresha uzalishaji wa maziwa ya mama.

- Wanawake wengi wajawazito na hivi karibuni alijifungua wanawake wanakabiliwa na kuvimbiwa. Kwa dalili hii si kusababisha ngono haki wasiwasi, ni muhimu mara kwa mara kuchukua bidhaa hii muhimu.

- Matunda ni muhimu sana kwa ajili ya kurejea kwa vikosi mama baada ya kuzaliwa, kutokana na kuwepo kwa ndani yao ya vitamini hiyo na madini.

- Tarehe wanaonyonyesha kula muhimu zaidi na kwa hiyo, kwamba matumizi yao ni kuzuia mimba na uzazi mapema.

- Mwanamke wakati wa ujauzito kula hizi matunda incredibly tamu, mwili wake kama "bora" kukabiliana na tatizo hilo kwa mtoto kuzaliwa: contractions chungu wepesi, na Muda yao itakuwa kupunguzwa.

chakula Dainty

Jinsi muhimu tarehe ya wanawake zaidi? Bidhaa hii tamu ni nzuri kwa ajili ya wasichana wale ambao wanataka kupoteza uzito. Na hii licha ya ukweli kuwa ina kiasi kikubwa cha sucrose. Hata hivyo, nutritionists kupendekeza ni pamoja na katika mlo wa delicacy hii. Ni bora kuchukua nafasi ya sukari Foinike kama sucrose zilizomo katika bidhaa si kuchelewa kwa wanawake juu ya mapaja, na kikamilifu kusindika katika nishati.

faida zaidi ya matunda haya ni kwamba mboga nyuzi zilizomo ndani yake, kusaidia kuhifadhi hisia ya satiety kwa muda mrefu. Katika hali hii, msichana ni hawahitaji tena kama keki vitafunio au sandwich, na muhimu zaidi, itakuwa si kuhisi njaa.

Bidhaa hii muhimu - halisi kupata kwa wafanyakazi wa ofisi. Tangu tarehe ni muhimu, wanaweza kuweka tu katika mfuko na wasiwasi kwamba wanapata chafu yake; watapiga mbio, na kadhalika N. Na kazi kumng'ata hii delicacy tamu.. Nyumbani wanaweza kuongezwa kwa vinywaji, nafaka, aina ya salads. matumizi ya tarehe ya wanawake pia katika ukweli kwamba matunda hayo kuchukuliwa kuwa chanzo bora ya nishati, na zinaweza kutumika kwa ajili ya kufanya nishati kifungua kinywa kwamba wakati wa kupoteza uzito au matengenezo ya fomu haikuwa za barabarani.

Tarehe ya afya ya wanaume

mali ya hii goodies extraordinarily muhimu watu alijua zamani. Kisha kwa msaada wa tarehe wanaume kutibiwa na usaha majeraha, uvimbe mbalimbali na magonjwa ya zinaa hata. Ni katika hali hizo, sisi kutumia freshly kuvuna matunda mabichi.

Wakati wa kampeni za kijeshi wanaume vyalili tarehe, kuchukua na wewe. Matunda haya ni masharti ya majeshi nedyuzhy waliokimbia kwa njaa, uchovu kusafishwa vita.

Muda kupita, na mali ya miujiza ya tarehe si kutoweka. Tu leo, watu kutumia bidhaa hii muhimu ni tena ili kuzidisha uanaume wao, kuongeza libido, kuboresha potency. Kwa ajili hiyo, wachawi mbalimbali, waganga kupendekeza kwa kumwaga katika sufuria kauri wachache muafaka matunda, na awahizi na maziwa ya mbuzi, na kisha kutambua chombo na yaliyomo mahali baridi kwa siku. Basi haja ya kuongeza kidogo ya asali na iliki. Wote mchanganyiko vizuri na kula. Kulingana waganga wa asili na waganga kama njia ya ajabu clears mwili kutoka accumulations madhara huongezeka uzalishaji shahawa na ongezeko potency. Watu wawili ambao kwa sababu moja au nyingine hawezi kuwa na mtoto, inashauriwa kujaribu njia hii juu ya yenyewe, hivyo mara kadhaa, unaweza kuongeza uwezekano wa kupata mimba.

Miongoni mwa mambo mengine, matunda haya ni muhimu kunywa kabla ya chakula, ambao utafanyika siku zote na kunywa. Na pombe na wanaume wengi hupenda kunywa wakati mwingine kwa kiasi kikubwa. Ili kuepuka mwili ulevi inashauriwa kabla ya kuchukua kunywa pombe infusion: wachache tarehe za kuwa kuoshwa, kuongeza maji katika kiasi cha lita 1. Kisha kuweka kando juu ya windowsill kwa siku. Kisha matunda kula na kunywa maji yenyewe.

athari madhara ya bidhaa

tarehe ni muhimu kwa ajili ya wanawake ambao tayari aligundua, sasa unahitaji kujua kuhusu uwezekano wa madhara ya bidhaa hii:

- Wao haiwezi kutumika kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari (kutokana na maudhui yake ya sucrose), pamoja na wale ambao wana matatizo ya njia ya utumbo (zote kwa sababu ya ukweli kwamba muundo wa bidhaa ina nyuzi coarse kwamba kufungua wagonjwa na tumbo itakuwa vigumu sana).

- madhara madhara inaweza kuwa liko kwa wale ambao wanakabiliwa na migraines au mawe ya figo.

- Kutoka bidhaa bado plaque juu ya meno, ambayo inaweza kusababisha malezi ya caries. Kwa hiyo, baada ya kutumia tarehe lazima kuwa na uhakika wa kupiga mswaki meno yako.

Bila shaka, faida na madhara ya bidhaa hii tamu kulinganishwa, lakini bado wanahitaji kufahamu ya muda mfupi haya hasi.

Jinsi ya kuchagua matunda

Muhimu mali ya tini tayari kuchukuliwa, hata hivyo, hawawezi kuwa na athari ya manufaa, kama ni wateule kimakosa. Kwa hiyo, wakati wa kununua bidhaa hii tamu unahitaji makini na muonekano wake. Ukweli ni kwamba mara nyingi sana tarehe wanatibiwa na dioksidi sulfuri ili kuhakikisha kuwa mwisho tena na wao kuangalia ni kuvutia. Na vitu hivi inakera kasoro ya viungo na inaweza hata kusababisha maendeleo ya vidonda. Kwa hiyo, unahitaji kupata matunda majaribio katika uwanja, ambapo kuna vyeti ubora.

Pia, wakati wa kununua tarehe inapaswa kuangalia kwa rangi zao. Matunda yaliyokomaa daima giza ulijaa rangi na idadi ndogo ya nyufa katika ganda. Hata hivyo, idadi kubwa ya fractures inaweza kuashiria kwamba bidhaa ni ya zamani, na kula yake, huwezi kupata furaha ya kweli.

Kavu tini na kuchagua mfupa, kama matunda kuhifadhi kiwango cha juu cha madini.

Kwa kutumia chipsi

Kwa kawaida, bidhaa hii ni kutumika katika fomu safi au chai na maziwa. Pia inaweza kuongezwa katika Desserts mbalimbali au salads matunda. Jambo kuu ya kukumbuka tarehe hawezi kula bila kujizuia. Watu wazima na manufaa kwa kula hakuna vipande zaidi ya 10 kwa siku, na mtoto amesimama mdogo wa vipande 4. Hata hivyo, kuna tofauti: kama mtu ni mwanamichezo au kazi yake inahusisha nzito kimwili kazi, basi maalum cha vinaweza kuzidi mara 2.

Sasa, kila mtu nafsi yake anaamua: faida au madhara kwa kumrudisha matumizi ya bidhaa hii kitamu. Hata hivyo, faida hizi kuondoka mtu yeyote tofauti.

hali ya kuhifadhi

tarehe kavu lazima kuokoa kwenye joto la kawaida pakiti utupu au katika glasi, muhuri lazima hexanoic mfuniko. Kama vile, wao inaweza kudumu kwa miezi. Kama unataka kuwaweka tena, wanaweza kuwa waliohifadhiwa, na wakati huo huo kwa mwaka 1, wao si kupoteza mali ya manufaa.

Sasa kwa kuwa unajua nini ulianza faida kwa wanawake na wanaume, ni nini siri ya goodies hii muhimu. Na tuligundua kwamba si watu wote wanaweza kula bidhaa hii, kwa sababu chini ya maradhi fulani ya matumizi ya matunda haya inaweza kuwa madhara kwa afya. Lakini haya ni matukio pekee. tarehe zaidi ni manufaa kwa makundi yote ya watu: watoto, wasichana, wavulana, na kwa kila jamii ya watu kufungua madhara yake chanya baada ya kutumia hii incredibly muhimu na kitamu chipsi.