Jinsi muhimu mbichi mayai?

mayai mbichi ni chakula bidhaa ambayo ina thamani ya juu ya lishe na ina kiasi kikubwa cha madini. Mara nyingi wao ni kutumika kama tiba adjunctive ya magonjwa mbalimbali.

Bila shaka, ni vyema kula mayai mbichi safi. Katika hali hii, bidhaa ni kuchukuliwa malazi. Na hali ya kuhifadhi mayai lazima kuendana na viwango, hapo ndipo watakuwa na salama kwa ajili ya mwili wa binadamu. joto optimum ni nyuzi 5.

Jinsi muhimu mbichi mayai? Kwanza kabisa, chanzo cha madini (chuma, fosforasi, kalsiamu, madini, cobalt, shaba) na vitamini (A, D, B, E). Egg protini anahusika katika mchakato alkali unafanyika katika mwili, na hivyo kwa ufanisi kuondosha aina ya kuvimba. Aidha, pingu ghafi ni chanzo ya kawaida ya biotin, ambayo ni mumunyifu maji vitamini.

mara nyingi sana, mayai mbichi hutumika kwa magonjwa ya utumbo njia, kama wafunika ukuta tumbo na Visa kuwasha. Lakini kama kongosho ni bora kuachana bidhaa hii katika hali yake mbichi, ni unasababishwa na maudhui kuongezeka kwa protini avidin.

protini ni ya ujenzi wa misuli ya binadamu. Na thamani yake ya kibaiolojia ni ya kipekee ikilinganishwa na vyakula vingine. Hii ndiyo sababu watu wanaohusika katika shughuli ngumu ya kimwili na michezo, tu haja ya kula mayai. Pia bidhaa albumin ina athari chanya juu ya damu.

Fikiria ya manufaa ghafi kuku mayai kwa ajili ya matumizi ya dawa za kiasili. Kusafisha vidonda mara nyingi hutumika zifuatazo mchanganyiko: pingu ghafi, asali, unga na chumvi kidogo. Ni muhimu kanda unga, na sculpt keki ndogo (kulingana na ukubwa wa eneo la imeharibika), kisha kuomba kwa jeraha, na kufanya hivyo kwa kasi itaonyesha na kuanza kusafishwa. Pamoja na nzito mayai mbichi inaweza kutumika kama mapishi ilio au kama sehemu ya bidhaa nyingine. Kwa mfano, whisk yai safi, na kuweka tabaka chache juu ya ngozi kuchomwa. Pia, yai inaweza kuchanganywa na mafuta, kisha lubricate maeneo yaliyoathirika ya mwili.

Ufanisi mayai ghafi na katika matibabu ya kikohozi. Kwa kufanya hivyo, kusugua viini vya sukari kidogo mpaka povu nene. Vinywaji lazima zinazotumiwa kila siku kwenye tumbo tupu kabla kupotea kamili ya kukohoa. Watu wengi kuchukua "eggnog" kwa ajili ya usafi na mkali sounding sauti (waigizaji, waimbaji) kwenye mzigo mara kwa mara.

Sana kutumika mayai mbichi katika cosmetology. Kwa mfano, bidhaa ni pamoja na masks mbalimbali hupunguza ukavu. Unaweza kuchanganya viini kwa asali ya asili na kuomba juu ya uso. Ukiongeza glycerin kidogo, ngozi inakuwa laini na laini. Kwa ajili ya aina greasy ngozi afadhali kicheko pingu na peroksidi hidrojeni, ambapo uangaze kutoweka na ngozi inakuwa nzuri kuonekana.

Lakini usisahau kwamba mayai mbichi inaweza kusababisha salmonellosis, ambayo ni sifa ya homa, muonekano wa homa, usumbufu wa tumbo, kichefuchefu na kutapika, maumivu ya kichwa, nk Salmonella - aina ya bakteria ambayo mara nyingi kukaa si tu ndani ya yai, lakini pia juu ya shell. Kwa hiyo ni vyema kabisa safisha mayai kabla kuliwa, ili kupunguza hatari ya tukio la ugonjwa huu mbaya. Mara nyingi chanzo cha ugonjwa ni kuku, tangu bidhaa zao ni misamaha ya lazima sanity hundi juu ya ubora na usalama kwa mwili wa binadamu. Katika mashamba makubwa ya kuku kama matukio ya mara kwa mara, kwa njia ambayo kuharibu microorganisms madhara.