Je hoop kuondoa tumbo na pande? Bila shaka!

Hakuna mwanamke ambaye hapendi kuwa ndogo na nzuri. Ili kufikia matokeo haya huwekwa njia yoyote: mlo tofauti, mazoezi, mafunzo ya simulators, fitness, jogging, .. Kuogelea, nk Lakini hata baada ya kupima yote, si kila mwanamke anaweza kukabiliana na amana ya ziada katika kiuno na nyonga. Hili ni eneo kubwa tatizo. Jambo moja tu - ya kuangalia juu ya uzoefu wao, iwe hoop husaidia kuondoa tumbo na makalio?

faida za shughuli hizo

Ni rahisi sana na kupatikana kwa mtu yeyote nia. Kwa hiyo, umaarufu wa hoop si kupungua, kinyume chake kabisa. Ili kukabiliana na hivyo si lazima kuwa na ujuzi maalum, na aina yako ya kimwili si muhimu. Zungusha shell inaweza kuwa ukiwa vizuri wakipewa muda bure, na wanaweza hata kuwa pamoja na kuangalia televisheni. pamoja na kubwa kwa kweli kwamba si muhimu kutumia fedha za ziada, kama vile hiking katika Gym. Hii unaweza kufanya wewe mwenyewe nyumbani.

Na hata kama hoop husaidia kuondoa tumbo na makalio?

Kinyume na hadithi ya kwamba ni mbaya, ni si lazima kuwa na wasiwasi. Hakuna madhara kutokana na ajira hizo hana. viungo vya ndani zinalindwa vyombo vya habari. misuli ya tumbo wakati wa msokoto hoop aina, kalori kuchomwa, kwenda mafuta ya ziada katika kiuno, na, hatimaye, kupunguza uzito wa mwili. Plus shughuli zake katika kucheza na hoop mfumo vestibuli, kuimarisha mfumo wa kupumua, moyo na mishipa. Lakini kuondoa tumbo na makalio, unahitaji vizuri kufanya mazoezi na projectile, na pia kusikiliza baadhi ya mapendekezo muhimu.

Mazoezi kwa hoop

Kwenda kwa kucheza na hoop unahitaji upole na makini, kwamba katika kesi hakuna wala kusababisha madhara kwa nyuma. Polepole zungusha italeta faida ya juu kwa vyombo vya habari.

Mbali na hilo msokoto kuna watu wengi mazoezi mengine na matumizi ya shell. Kwa mfano, rocking vyombo vya habari pamoja na hoop.

Kama, wakati wa msokoto hoop misuli ya tumbo ni wasiwasi, basi vyombo vya habari itakuwa muhimu zaidi.

nzuri sana ni wakasokota ya hoop kubadilisha masharti ya miguu: futi pamoja, mbali, sawa mbele, basi kushoto, na mengineyo ..

Je hoop kuondoa tumbo na mbavu na shughuli za kila siku?

Anza mafunzo kwa hoop haja ya dakika 5-10, lakini hatua kwa hatua kuongeza muda. Lakini dakika si zaidi ya siku 30, na kisha tunaweza kaza juu bruising. Contraindications zifuatazo: haiwezekani kufanya hivyo si muda mrefu uliopita alijifungua, watu wenye umri wa miaka, wanawake wajawazito na wale ambao wana maambukizi ya figo. Muhimu pia ni uzito wa projectile. Bora kuanza na wrap mwanga, basi inafaa hulahup. Itakuwa ngumu. Hivyo, kusahihisha tatizo maeneo inaweza tu kuwa mwanamke. Ondoa tumbo na kiunoni mtu si tatizo.

Hivi sasa, uteuzi kubwa ya hoops. Tofauti katika tabia zao; nyepesi plastiki, chuma nzito, moja-kipande, collapsible, na mduara tofauti, na athari massage. Kufanya graceful takwimu, haitoshi vikao moja na hoop, usisahau kuhusu lishe sahihi na, bila shaka, maisha ya afya. Fikiria hali hii: wewe ni kushiriki kikamilifu na hoop, lakini kula sana na wala hoja. Katika hali hii, wajinga kuhesabu juu ya matokeo mazuri. Kwa hiyo, baada ya kuchambua hapo juu, swali: "Je, hoop husaidia kuondoa tumbo na pande" inaweza kujibiwa kwa urahisi: "Bila shaka, ndiyo, lakini itakuwa na kufanya kazi kwa mwenyewe na kupata kutumika kwa nidhamu kuhusu kula na maisha".