Siku kufunga juu ya watermelon: tips

Hakika kila mtu kukubaliana kwamba tunahitaji mapumziko. Bila shaka, mwili wetu pia. siku ya kufunga ni kubwa aina moja ya likizo. Hata hivyo, wengi ni mwanzo na wasiwasi kuhusu kama uamuzi huu yataathiri vibaya mwilini mwetu. Wataalam wanaamini kuwa mapumziko ya saa 24 'katika nafasi ya kwanza, ni kiasi kidogo, na pili, muhimu sana. Katika makala hii sisi majadiliano juu ya kile lazima kufunga siku ya watermelon.

maelezo ya jumla

Awali ya yote ni lazima alibainisha kuwa vizuri uliofanywa likizo kwa mwili hawawezi tu kujikwamua michache kilo ya ziada, lakini pia kwa kurejesha michakato ya metabolic. Jinsi gani vizuri kujiandaa kwa ajili ya hilo? Leo, aina hii ya utekelezaji inaweza yaliyoundwa kwa matukio mawili. Hivyo, kwanza wakati wa siku inahusisha kula majimaji tu, hasa chai ya kijani, au ya kawaida maji yasiyo na kaboni. embodiment ya pili vibali matumizi kwa saa 24 tu ya aina moja ya bidhaa katika mzunguko variable katika masaa 4-5. Vile vile hupita na kufunga siku kwa watermelon.

maandalizi hatua:

1. Kuhusu siku moja kabla ya tarehe ya kufanyika lazima kuacha chakula Junk, kama vile: chakula kwa kasi, kila kukaanga, chumvi na pilipili.
2. Pia wakati huu ni bora si kwa kunywa vinywaji na kaboni na pombe, upendeleo inaweza kutolewa mitishamba chai na maji ya madini.
3. Mpango kufunga siku wako watermelon ili katika kipindi hiki ilikuwa ni si lazima kwa somo mwili Strenuous zoezi.
4. Kama hivi karibuni alipata ugonjwa mbaya, au magonjwa ya zamani mbaya zaidi, bado bora kuondoka wazo.

Kufunga siku ya watermelon. sheria msingi:

• Kwanza kabisa, lazima kuamua mfano halisi maalum ya likizo hayo kwa mwili. Kwa mfano, mtu anaweza kuchagua mmoja ambapo ni muhimu kutumia wakati wa mchana 1.5 kilo watermelon massa. Ni lazima umegawanyika katika 5-6 sehemu sawa siku nzima. Katika kipindi hiki ya vinywaji ruhusa chai mitishamba na ya kawaida maji yasiyo na kaboni.
• Popular na ni kufunga siku ya watermelon wakati madhubuti marufuku matumizi ya maji yoyote. Katika siku unaweza kula tu nyama ya tunda hili ladha kwa kiwango cha kilo 1 ya kilo 10 za uzito.
• lahaja rahisi ni kuchukuliwa ulaji wa kilo mbili ya majimaji kwa siku na vipande 3 ya mkate bran.

Kufunga siku watermelon: Maoni

Kwa kweli, kama likizo kwa mwili, kwa mujibu wa wataalamu, ni muhimu sana. Jambo ni kwamba watermelon massa kuchochea matumbo, stimulates kuondolewa kwa cholesterol hatari, normalizes mfumo wa moyo. Kumbuka kuwa dieticians kupendekeza kupakua mwili wako kwa njia hii hasa wakati wa majira ya joto wakati berries si nitrati madhara. Kwa upande wa maoni kutoka kwa wanawake, ni tu mazuri zaidi. Baada ya yote, kula ni nzuri na kitamu bidhaa, kupoteza zaidi na ziada uzito.