Hercules chakula na kupoteza uzito

aina ya mono maarufu sana siku hizi. Kuna mengi ya mipango ya malazi lishe, ambayo ni msingi wa bidhaa moja. Buckwheat, mchele, tango, apple, shayiri chakula ... kwa kweli, orodha hii inaweza kwenda juu kwa muda usiojulikana. Uchunguzi makini wa chakula wa haya mlo urahisi guessed bidhaa, ambayo hapo awali ilichangia siku menu kufunga. Hakuna wataalam ajabu kuonya kuhusu hatari ya madaraka hayo. Ni jambo moja kupanga unloading mwili mara moja kwa wiki na kukaa juu uji bila chumvi au mboga saladi, na mwingine kabisa - kwa kula vizuri kwa wiki moja au mbili.

Lazima niseme kwamba juu cha kabohaidreti mlo, ambayo ni msingi wa mboga, nafaka, matunda kitamu na mitishamba sana kutumika katika mazoezi ya matibabu. Hawawajui yao kwa watu wenye matatizo ya afya. mgonjwa katika kesi hii ni chini ya usimamizi wa mtaalamu. Nataka kuteka mawazo yako na ukweli kwamba lengo kuu la chakula vile si kupoteza uzito. Kwa mfano, shayiri chakula kuonyeshwa kwa cholesterol, shinikizo la damu na matatizo ya tumbo yaliyoinuliwa.

Kwa ujumla, kupoteza uzito, kula Buckwheat au oatmeal kwa kiasi ukomo, ni vigumu sana. Bila shaka, nafaka hizi ni kundi la wanga mgumu, kwa hiyo, muhimu kwa ajili ya mwili wetu wa kudumisha kimetaboliki. Hata hivyo, ni haki ya juu katika kalori. Kwa hiyo, kama huna kuamua kutumia mchele, Buckwheat au chakula nzito, usisahau kuhesabu kalori.

Kumbuka pia kwamba kwa ajili ya kupoteza uzito, katika kesi hii sisi si kuzungumza. Zaidi ya kupunguza uzito na kiasi ni kutokana na excretion ya maji. Baada ya yote, sisi kula gruel kutoa bila chumvi.

Kwa njia, wanasayansi wa Ulaya kwa muda mrefu wamekuwa kuthibitika kuwa mafuta kuungua utaratibu ni ulioamilishwa wiki tu baada ya wawili wa lishe. Kabla kwamba kupunguza uzito wa mwili ni kutokana na maji.

Mara nyingi, kwa kutumia mono-chakula, dieters kupata matokeo ya kinyume. kwanza ni zimepungua kasi ya mchakato wa kimetaboliki, na hivyo kuchoma mafuta inakuwa ngumu. Monotonous menu, ambayo inatoa shayiri chakula haitoi mwili na virutubisho yote, ambayo inaweza kusababisha kukatika kwa chakula. Kutokana na kilo iliyotupwa kuja nyuma hivi karibuni sana, na pamoja na ongezeko kigumu. Kwa bahati mbaya, hizi "swing" - matokeo ya mlo mkali.

Hata hivyo, si mbaya shayiri chakula - slimming kitaalam uthibitisho. Kama typed kilo chache zaidi, na wewe haraka haja ya kupata katika sura, njia ya haraka ni muhimu sana.

Ni nini shayiri chakula? orodha ni pamoja na uji katika maji, unsweetened matunda na berries, mtindi ya asili, kefir, chai ya kijani, maji. Katika baadhi ya vyanzo ni pia ilipendekeza kuongeza michache ya chai ya asali miiko. Kujiandaa kwa ajili ya mlo wa shayiri uji maji bila sukari na chumvi, unaweza kuongezwa kwa ladha ya matunda na matunda. Kama umeona, bidhaa zote ni nafuu na hazihitaji maandalizi tata.

Madhara ya chakula kama si kuleta mtu mwenye afya. idadi sahihi juu ya matokeo ya kudumu kwa ajili ya kupoteza uzito katika kesi hii ni vigumu thamani yake.

Hercules kikamilifu saturates, kwa sababu ya kudumisha imara kiwango cha sukari. Kwa hiyo, hisia ya njaa juu ya chakula hii utakuwa si mateso. Zaidi ya hayo, shayiri chakula inachangia malezi ya tabia njema. Kwa mfano, baada ya kufuata, unaweza kwa urahisi kudhibiti kiasi cha chumvi katika chakula.

Akavingirisha shayiri inaweza kwa usalama aitwaye matokeo ya afya na uzuri. Kwa hiyo, kujazia yao ya kila siku orodha nzito uji kwenye maji au maziwa skimmed, wewe kushinda. nywele afya na misumari safi, angavu ngozi - ni tu inayoonekana matokeo. Kuongeza digestion pazuri, mishipa ya rahisi, utulivu wa shinikizo la damu - na ni wote shukrani kwa oatmeal. kifungua kinywa Hii inapaswa kuwa msingi wa orodha kwa ajili ya wale ambao wanataka kupoteza uzito. Lakini hapa ni shayiri chakula katika aina ambayo ni mapendekezo ya leo, ana haki ya kuishi tu kama hatua ya dharura.