Ghafi chakula mlo. Madhara au faida?

Ni nini ghafi chakula chakula, anajua karibu kila mtu. Aina hii ya chakula, ambao unaweza kuwa na bidhaa joto dawa. Kuweka tu, chakula si kupikwa, si Motoni, na kula mbichi.

Kuna mengi ya kufanana kati ya walaji mboga na mbichi-foodists. Baada ya yote, wao wanaamini kuwa muhimu sana hupatikana katika mboga na matunda pamoja na mazao ya nafaka. Mara nyingi, hata hivyo, foodists mbichi usikate tamaa ya kula nyama na samaki.

Kuna sababu kadhaa kwa nini watu kuja chakula ghafi chakula. Mmoja wao - hamu kubwa ya kupoteza uzito. chakula mpya haina kalori nyingi, au preservatives. Aidha, hakuna chumvi kupita kiasi, ambayo ina maana kwamba maji katika mwili wa binadamu si kukaa muda mrefu. Hivyo uwezekano wa taratibu kupoteza uzito.

Mtu haji kwa ghafi chakula mlo kwa ajili ya kupata kuondoa ya ugonjwa huo. Jambo ni kwamba kusafisha ya mwili ni katika orodha hii. Baada ya yote, baadhi sumu kutoka chakula ina mwili haina kupokea. kiwango suala la kimetaboliki, na kinga. hatari ya kansa kwa kiasi kikubwa.

Watu wengi wanapendelea ghafi chakula mlo kama njia ya kuishi kwa miaka mingi. Watu hawa michakato yote ndani yakianza kutokea polepole, kwa sababu kunyonya kiasi kikubwa cha protini tena required. Kwa upande mwingine, na chakula ghafi kuja wanga zaidi, ambayo inaruhusu kuwa foodists mbichi imara.

Pamoja na faida zake, kuna mambo mengi ambayo yanaonyesha uharibifu wa chakula ghafi chakula. Ni muhimu kufahamu kwamba katika baadhi ya kesi, hali hii haina contraindicated.

Ghafi chakula mlo. Madhara katika magonjwa

Madaktari wala kupendekeza kwa fimbo na chakula ghafi chakula, kama una mawe ya figo. Ni muhimu hasa kwa kupata mlo kamili, kama kuna ukiukwaji wa phosphorus na kimetaboliki calcium. athari mbaya kwa muda mrefu au papo hapo kongosho ghafi chakula mlo. Uharibifu inafanywa kwa afya, kama wewe kula tu vyakula mbichi kwa gout.

Cholecystitis, vidonda vya tumbo ya tumbo na matumbo hawakubali, pia, ghafi chakula mlo. Hatimaye, baada ya upasuaji kadhaa kwa muda mrefu, pia, ni si lazima kuzingatia kama lishe.

Ghafi chakula mlo. Madhara kwa mwili

Kila mmea hujilimbikiza wingi wa vitu hatari. Wote mno kuathiri afya ya binadamu. Bila shaka, na chakula mbichi wanapata ndani. Mara kwa mara kujilimbikiza, wanaweza ghafla kugeuka ugonjwa mbaya. Bila shaka, wote wa dutu hizi kuharibiwa kama ni thermally kusindika.

Baadhi ya vyakula mbichi unaweza kusababisha mizio. Kwa kweli, hata mtu ambaye tu anakula matunda na berries, inaweza wazi yenyewe. Na hatari hii iliongezeka foodists mbichi.

Moja ya sababu za kukataa ya bidhaa joto matibabu ni hasara ya vitamini. Ni lazima shinikizo foodists mbichi. Jambo kuu - haki ya kuzalisha kupikia. Hata hivyo, kuna vile pro-vitamini A, ambayo inaweza kupatikana kwa kukamilisha joto matibabu tu kwa kuongeza mafuta bora kuingiza yake.

Ni muhimu foodists mbichi kupata lishe wote unahitaji. Hivyo haja ya maarifa ambayo itasaidia kusawazisha madaraka. Kwa ujinga mtu ghafi chakula mlo - madhara.

madhara makubwa sana kwa mwili wa kusababisha bakteria na vimelea kwamba kuja pamoja na chakula mbichi. nyama mbichi na samaki, pia kuna minyoo kwamba kutoweka baada ya matibabu joto. Hii ina maana kwamba foodists mbichi ni zaidi wanahusika na trichinellosis, anizakidozu, Opisthorchiasis na magonjwa mengine makubwa na hatari.

Star-ghafi foodists

Hakuna jambo jinsi watu wengi aliendelea kuzungumza juu ya hatari za chakula ghafi chakula, baadhi bado kuambatana usahihi fomu hii ya madaraka. Kati ya watu maarufu, foodists mbichi unaweza kutofautisha Demi Mur. Pamoja na ratiba yake ya kazi ya kazi, yeye inaonekana kubwa. Aidha, ina pia watoto watatu. mwigizaji anaamini kwamba ghafi chakula mlo - njia ya kutoka nje ya mwili wako kila dutu madhara.

Uma Thurman pia shabiki wa chakula mbichi. Yeye ni hakika kwamba uzuri, afya na nishati yeye anatoa kwa mlo wake.