mandhari ya makala hii - ". Faida na madhara ya plommon" Suala hili ni kujadiliwa si tu wateja, lakini pia wanasayansi. Kwa ujumla, ni lazima ieleweke mara moja kwamba plommon, ambaye mali wamekuwa pia alisoma, karibu hawezi kumdhuru binadamu. Jambo kuu ni kuchagua bidhaa unspoiled.
favorite hizo kavu matunda: faida na madhara ya plommon
Kwa kuwa matunda kavu kawaida sana duniani kote, yeye kwa muda mrefu kupatikana nafasi si tu katika kupikia lakini pia katika maeneo kama vile dawa, lishe, na hata cosmetology. Kama mtu yeyote bado hajui kwamba hii ni berry (na hii ni berry), kumbuka kwamba squash vizuri kavu - squash katika halisi. Si hivyo tu, matunda kavu ni sana, ladha sana, hivyo yeye pia ni uwezo wa kuimarisha afya yako. Hata madaktari wataalamu wa ushauri kwa pamoja katika mlo kwa ajili ya kuzuia.
Faida na madhara ya plommon: ambayo ni makubwa kuliko?
matunda kavu ni matajiri katika sukari, kuwa sahihi zaidi, glucose, sucrose na fructose. Kwa upande wa asidi muhimu hai, basi inaweza kupatikana katika plommon. Kwa mfano, kuna mengi ya citric na asidi oxalic. Kama vitamini unaweza kufikiria ascorbic acid, thiamine na carotene. Kavu matunda ni matajiri katika nyuzi na vitu maalum nitrojeni, ambayo inafanya kuwa hata thamani zaidi katika macho ya wanunuzi. Bila shaka, kama matunda, plommon ina madini vitu, yaani fosforasi, potasiamu, magnesiamu. Aidha, delicacy pungent muhimu kwa ajili ya wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, kwa sababu ni chanzo moja kwa moja ya chuma, na ni, kwa upande wake, kusaidia kupambana na upungufu wa damu (au anemia) na banal beriberi. Hivyo, unaweza kuepuka safari lazima dukani madawa ya kulevya na matumizi ya fedha ya dawa. Kukubaliana, nicer kula plommon ladha ya wezi wa ufungaji wa vidonge. Tatizo tu ni kwamba asilimia ndogo ya watu wanaweza uzoefu mzio kwa matunda makavu.
Faida na madhara kukatia au ni athari za bidhaa kwenye mwili wa binadamu
Plommon huwezi kuitwa chini calorie bidhaa, hivyo itakuwa na uwezo wa malipo kwa pamoja nishati ya full. Licha ya ukweli kwamba berries plommon - ni si matunda na kavu, muhimu mali wala kuwa chini. Kwa muda mrefu imethibitishwa kuwa kula plommon kwa kiasi kidogo inaboresha digestion na athari na faida juu ya mwili mzima wa binadamu. Inatosha matunda tano kwa siku kwa kujua matatizo na tumbo. Hii yote ni kushikamana moja kwa moja na kiwango kemikali, na uboreshaji (kuongeza kasi) matokeo yake katika kupoteza uzito. mali ya dawa, bila shaka, ni yenye thamani. Hata hivyo, matunda kavu ina idadi ya sifa nyingine manufaa. Kwa mfano, inasaidia kupambana na bakteria, hasa katika cavity mdomo. Kama kwa mali hatari ya watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari, plommon kabisa contraindicated. Watoto pia haifai kujihusisha na matunda kavu, kama wao unaweza kusababisha tumbo upset mwili unformed. Kuwa makini wakati wa kuchagua delicacy katika kukabiliana, na kuwa na afya! Na plommon kukusaidia na hii.