Vyakula na vinywaji, Salads
Saladi na parachichi na vyakula vya baharini: Picha, mapishi
Saladi na parachichi na vyakula vya baharini ni incredibly kitamu na afya sahani kwamba ni kuhakikisha kuwa pambo asili ya mtu yeyote ikiwa ni pamoja na meza ya sherehe.
kuhusu parachichi
Matunda haya ya kigeni ina wingi wa mali ya manufaa, kati ambayo - kutoa viungo yoyote sahani na uchache. Miongoni mwa wataalamu upishi ni wakati mwingine inaitwa "alligator pea". Avocado - matunda, lakini kwa mujibu wa ladha na ubora sifa zao zaidi sawa na mboga. Kwa njia, ukweli huu na sababu nyingi mjadala kati ya wanasayansi. Wakati ambapo akili ni mijadala ya nguvu juu ya umiliki wa parachichi, unapaswa kufikiria kwa makini tabia ya hii kupanda ajabu.
Kwanza wa hii "matunda na mboga" kalori kila kutosha. Kwa mfano, gramu 100 ya parachichi ina kalori zaidi ya 200, wakati haina mafuta na madhara na sukari, ambayo kwa upande inaruhusu kwa pamoja katika mlo wa wale ambao ni kuangalia afya zao na uzito. Lina mengi ya madini, kati ya ambayo anasimama nje asidi oleic, kuzuia mkusanyiko wa cholesterol katika damu.
Vitamini A, B, C, D na PP, potasiamu, calcium, manganese, chuma na sodium, pamoja na vitamini E, ambayo husaidia damu oksijeni, - ni tu orodha ndogo ya vitu muhimu zilizomo katika parachichi.
Dagaa salad na avocado
Matunda haya ni kiungo muhimu katika salads nyingi. Kwa mfano, parachichi ni umoja sana pamoja na vyakula vya baharini, kutoa yenyewe sahani wote exquisite na ladha ladha. Kwa mfano, ni thamani ya kuzingatia maelekezo chache kwa salads dagaa, ambayo ni pamoja na matunda hii ya ajabu. Tunatoa wewe kwanza saladi na parachichi na vyakula vya baharini (shrimp):
viungo:
- Uduvi (15-16 vipande).
- 1 parachichi.
- 5 ml ya maji ya limao.
- Cherry nyanya (3-4 majukumu kwa wote.).
- Saladi.
- 1 karafuu ya vitunguu.
- Greens.
- Olive mafuta.
matunda kigeni ni mafanikio pamoja na shrimp. saladi hii invigorating nzuri na kumwinua upya wake na lightness. Kupika ni rahisi sana - kama mapema kujaribu hii saladi tamu ilikuwa inawezekana tu katika migahawa ya gharama kubwa, sasa viungo wote wanaweza kununuliwa katika maduka makubwa ya karibu. muhimu sana vipengele msingi - parachichi na shrimp - kuwabadilisha kwa analogues yoyote haifai.
Jinsi ya kuandaa saladi na parachichi na dagaa (kamba)?
Twanga vitunguu kutumia grater au vyombo vya habari maalum, changanya na bizari laini kung'olewa, kuongeza 3 tbsp. kijiko ya mafuta, maji ya limao, viungo kwa ladha - salad dressing iko tayari.
Jipu shrimp. Kubwa bora ya kupunguza, na ndogo baharini inaweza kushoto katika mfumo huo. Kigeni matunda peel, kuondoa shimo na kukata katika cubes ndogo. Nyanya mmwagieni juu ya maji, peel kuchemsha na kukatwa katika vipande vidogo na wakati upole kubwa yao dhidi juisi nyingi.
Chagua baadhi ya majani ya saladi na kuwakata, kuongeza viungo vyote na changanya vizuri. Kuongeza kabla ya kupikwa dressing na kupanga juu ya sahani.
Saladi na samaki
Kuandaa saladi mwingine na parachichi na vyakula vya baharini, unahitaji: moja kwa moja ya matunda, samaki, viungo na mimea safi. Kwanza sisi haja ya kujiandaa kujaza: Changanya haradali, mafuta Olive na vitunguu kung'olewa (1 karafuu) (1/3 tsp.).
Next, unahitaji machozi kwa mkono au kukata lettuce. Tayarisha matunda: peel na kuondoa mfupa. mwili ni kata ndani ya semicircles ndogo. tank mchanganyiko kung'olewa samaki (bora kununua chumvi), parachichi, cherry nyanya (50 vipande), kata vipande vya pilipili tamu (1.5 vitengo), na saladi.
Msimu saladi na chumvi na pilipili nyeusi, drizzle na mafuta na kuweka katika kila sahani awali tayari kujaza. Pamba kwa mboga mbichi. Ni nzuri hasa katika hii cilantro sahani.
Saladi na parachichi na vyakula vya baharini mapishi (na picha) ambayo inaelezea mambo mengi juu umaridadi wake, yanafaa kwa ajili ya tukio lolote. sahani hii itakuwa mapambo ya awali ya meza ya sherehe.
Similar articles
Trending Now