Dandelion Salad - saladi afya

Je, unajua kwamba dandelion ni ghala isiyokadirika ya vitamini na madini mbalimbali? kupanda hii ina manganese, magnesiamu, chuma, shaba, potassium, kalsiamu.

Tangu zamani hadi sasa siku nyeti ua njano aitwaye elixir ya maisha. Wala si ajabu, baada ya yote, yeye ana diaphoretic, tonic, choleretic, analgesic, kupambana na uchochezi athari, lakini pia aina ya "brashi" asili, kama ilivyo na uwezo wa kuondoa sumu kutoka mwili wa binadamu. Dandelion ina antioxidants na matumizi ya binadamu ni uwezo wa kuzuia ugonjwa wa kisukari na kuongeza kasi ya mchakato wa regenerative katika mwili baada ya kiharusi.

Freshly tayari saladi ya dandelions kuongeza nguvu na hisia, kuimarisha mfumo wa kinga na kazi kama stimulant kubwa ya mfumo wa moyo.

Pia Dandelion uwezo wa kuzuia ini cirrhosis na fetma, kuboresha digestion, kujaza upungufu wa vitamini A. Katika nyakati za zamani, ua hili ajabu kutibiwa kiseyeye na uvimbe.

Zaidi dandelion saladi ilipendekeza katika kesi ya matatizo na kongosho. Mbali na hilo - itakuwa nzuri sana kwa kuvimbiwa, kuvimba tezi, vipele ngozi na abrasions.

Mbali na yote hapo juu, sahani ya dandelions bado kitamu, hivyo kupita kwa, unapoona hayo maua maridadi njano, ghafla wewe watakuwa muhimu?

Saladi ya dandelions. Recipe na walnuts.

Kuchukua gramu 100 ya majani dandelion, nettle gramu 200 ya vijana, karafuu mbili za vitunguu, kijani vitunguu, walnuts nne, spoonfuls wawili wa tablespoons ya mafuta ya mboga na juisi ya cranberry kwa kujaza moja kijiko brine kabichi (sauerkraut).

Night vijana kiwavi na dandelion majani. Changanya vizuri yao katika chombo kina. Tupa katika kung'olewa vitunguu kijani na vitunguu. Kwa ajili ya kujaza, changanya brine alifanya kutoka kabichi, mafuta ya mboga, na juisi ya cranberry. Sasa mchuzi pour saladi yako, juu decorated yake na walnuts.

Saladi "Dandelion"

Tayarisha vipeperushi na maua ya dandelion, figili, parsley, bizari, vitunguu, siki cream, korosho, vitunguu.

Osha karatasi dandelion na kuondoka katika maji chumvi kwa muda wa saa moja ili kuondoa uchungu. Kisha kipande radishes, parsley, bizari na vitunguu. Tofauti na maua petals njano, kata karatasi ya dandelion na waongeze kwenye mapumziko ya viungo. Kisha, changanya sour cream na vitunguu na msimu na hii salad dressing. Sasa kuinyunyiza na korosho. Yote. sahani ni tayari.

Dandelion saladi na quinoa

Kuchukua cygnets, majani dandelion, wiki yoyote, kijani vitunguu, vitunguu vijana, nyanya, matango, vitunguu.

Kwa dressing: haradali mafuta au mafuta ya alizeti, balsamic siki.

Loweka karatasi dandelion katika maji chumvi kwa saa. Baada vipeperushi mara katika Colander na waache kukimbia. Kisha kata.

Tenga na kutupa mashina nikanawa quinoa - ni rude lettuce na kuwakata majani.

Karibu na majani na dandelion quinoa kuongeza yoyote wiki laini kung'olewa (kwa ladha yako), pamoja na vitunguu na vitunguu. Kisha ongeza kitunguu kidogo.
Kwa juiciness kupasua baadhi matango (kama peel machungu - kuondoa hiyo), na moja au mbili ya nyanya.

Msimu na chumvi na pilipili. Ukarimu msimu na alizeti mafuta guru na haradali. Kisha ongeza nusu kijiko cha siki balsamic. All changanya vizuri. Sasa, kabla ya kutumikia sahani baridi kidogo katika jokofu.

Kifaransa saladi ya dandelions

Unahitaji: gramu 40 za nyanya, tango gramu 40, gramu 20 za jibini "Gouda", gramu 30 za pitted mizaituni nyeusi, gramu 15 za saladi ya kichina, gramu 3 ya mchuzi, "balsamic", kidogo greenery safi, gramu 10 za mafuta. Bado - gramu 300 za vijana majani dandelion, gramu 125 ya Bacon, vipande viwili vya mkate stale, vitunguu mbili vitunguu, wawili zubochka vitunguu, vijiko tatu ya siki infused na mimea, Bana ya sukari, kijiko kijiko haradali, kijiko nne za mafuta ya mboga, chumvi kidogo na ardhi pilipili.

majani ya dandelions safi, kuchomwa na pat kavu. Kata vipande nyembamba mafuta na kuyeyuka chini ya moto. Greaves imechukuliwa Kuweka juu ya sahani na baridi.

Baton kukatwa katika cubes ndogo, kisha kaanga katika mafuta ya melted (tallow) mpaka crisp. Vitunguu na vitunguu laini kukata na kujiunga na toasted baguette.

Kisha changanya siki na sukari, pilipili, chumvi na haradali. Kisha, kushuka kwa tone, kuongeza mafuta na whisk vizuri ili kupata molekuli homogeneous.

majani ya dandelions kugawanya kwenye sahani na kumwaga mchuzi. Greaves tena joto na mahali juu ya mkate na vitunguu diced na vitunguu na uzito. Vse.Frantsuzsky saladi ya dandelions tayari!

Kama wewe ni contraindicated salads yoyote vipengele au wakati wa ongezeko wa magonjwa ya njia ya utumbo, wakati huo, kwa bahati mbaya, unapaswa kuacha kutumia sahani hiyo.