Chakula Lean siku 7 na 20-siku

Hivyo wameweza kuamua kutupa mbali uzito wa ziada, lakini sijui nini ni kuchagua chakula? Ndiyo, pia, na uchaguzi wa njia ya kupoteza uzito hali ni badala tatizo. Mmoja ana tu kufungua Google na kuendesha kupata neno mlo maarufu, kama mara moja ya injini ya utafutaji nitakupa idadi kubwa ya kurasa na mlo tofauti. Na, kwamba ni nini ni lazima kweli kuchagua kuwa mfano halisi? Napenda kuwaambia siri kidogo. Hivi karibuni chakula ilianzishwa na wanasayansi, utapata haraka kupoteza kilo kalori wale ziada kwa ajili ya kipindi cha muda mfupi. Hii kinachojulikana skinny lishe. Kwa njia, mara nyingi fimbo mifano na nyota movie.

Lakini, mara moja mimi yakimbilieni kumbuka kuwa hii chakula skinny ni mzuri kwa wale ambao ni wazee zaidi ya miaka 20 lakini bado 30 Aina hii ya mlo ni kujibu haraka kwa kimetaboliki. Kwa hiyo, ni kupendekeza kwamba kabla ya kujiingiza katika utekelezaji wake, wasiliana na daktari ili kuepuka aina mbalimbali ya kutokuelewana. Kama akisema huenda, ni vizuri kuangalia kwa makini zaidi kuliko sorry.

Skinny chakula kweli mipaka wewe kwa njia nyingi. Ni huchukua kati ya wiki na siku 20. Skinny 20 siku mlo ni kwa wale ambao wana uzito kupita kiasi inapita alama ya 15 kama unataka kupoteza hadi kilo 10, kutumia chakula konda kwa siku 7. Siku tatu ya saba ni monorazgruzochnymi na inahitaji siku moja ya kufunga juu ya maji, siku 3 wengine haja ya kuwa chini ya kutosha chini calorie chakula.

Skinny Diet ina faida kubwa - wewe huna haja ya kupika. Lakini kama wewe kutumia karibu kila siku katika jikoni, chakula hiki haifai Swasey. Unawezaje kupinga majaribu? Kwa chakula hii lazima kuchaguliwa bidhaa akiwaacha.

Kama skinny chakula kwa ajili yako si tatizo, basi fuata mlo wazi alipendekeza hapa chini. kuweka taka ya bidhaa imegawanywa katika milo mitatu au minne. Lazima kula polepole na kwa umakini.

Wakati wa chakula unapaswa kuepuka bidii yoyote ya kimwili. Kila kitu anaruhusiwa - ni kutembea au kufanya kazi za nyumbani. Kama wewe ni inakabiliwa na ugonjwa sugu, chakula hii haina kemikali wewe.

Ununuzi juisi lazima kuepukwa na matumizi juisi autographic kupikia. Kwa mfano, unaweza kumudu kunywa juisi ya karoti, na majira - kutoka apples. Perfect badala kavu maji ya matunda, lakini si kuongeza sukari.

Ni lazima pia kuwa makini na kuondoka lishe. Jaji mwenyewe, wakati wa chakula, tumbo yako ni mdogo, na kisha, kama wewe tu kumudu kula mengi ya chakula, kukimbia hatari tena ya kunyoosha yake. Mara kwa mara kuepuka kula vyakula vya mafuta.

Matokeo konda chakula lazima mshangao - 7 kilo kwa wiki.

Kwa hiyo, konda chakula, chakula kwa siku 7

siku ya kwanza - ya kiasi cha maziwa katika lita moja.

siku ya pili - 800 ml ya juisi ya sukari na gramu 200 za curd. Je, si kula ndizi na zabibu juisi.

Siku ya tatu - isiyo na kaboni maji ya madini katika kiasi cha lita moja.

siku ya nne - koti viazi na jipu 4 kunywa 800 ml ya juisi.

Siku ya tano - kula apples tano.

Sita siku - 800 ml ya juisi na 200 g ya mafuta ya konda kupikwa.

Saba siku - mgando katika kiasi cha lita moja.

Kama kwa kuangalia kilo ya ziada, unahitaji 20 siku mlo wa chakula konda, basi mimi kuanzisha kwa furaha.

kwanza siku 7 baada ya mlo ni kikamilifu sambamba na toleo la awali. Dale:

Nane siku - kwa kiasi busara hutumia chini mafuta maziwa, nyama konda na steamed mboga.

tisa siku - juisi freshly mamacita na gramu 200 za mafuta ya bure mtindi.

Kumi siku - kamba, konda samaki gramu 200 ya juisi.

Kumi na moja siku - juisi bila sukari na viazi nne.

Siku 1205 apples kijani.

Kumi na tatu kwa siku - 800 ml ya juisi na 200 g ya nyama.

siku ya kumi na nne - mtindi kiasi cha lita moja.

siku ya kumi na tano - unaweza kuchukua mapumziko kutoka mlo, lakini si overdo yake.

siku ya kumi na sita - apples tano.

Kumi na saba siku - 800 ml ya maziwa na gramu 200 za nyama.

Siku 18 - mgando katika kiasi cha lita 1.

siku ya kumi na tisa - maji na 200 g ya jibini Cottage.

Twentieth siku - apple na mgando katika kiasi cha lita moja.

faida ya chakula konda - ni matokeo yake ya haraka na ufanisi. drawback kuu ya mlo huu ni mzuri si kwa kila mtu na inahitaji mashauriano ya awali ya daktari. Kula mchele madhara tumbo, kupata kidonda.